Грейд клуб | HR-Tech

🚩Давайте проверим, страдаете ли вы от презентизма? (Кажется, что для каждого аспекта, касающегося работы, есть свой термин на английском 😅 Презентизм (present — присутствовать) – ситуация, когда сотрудник проводит на рабочем месте больше времени, чем это необходимо или требуется условиями трудового соглашения. Типичный пример – когда заболевший выходит на работу, хоть и демонстрирует при этом низкую эффективность. Явление это считают тихим убийцей производительности и здоровья. Исследования доказывают, что презентизм более вреден для бизнеса, чем прогулы – он наносит ущерб психическому и псхическому здоровью персонала. Интересно, что с массовым переходом на удаленку актуальность проблемы не снизилась – работая из дома, люди чувствуют обязанность быть постоянно доступными, что приводит к переработке и ухудшению здоровья. 📍Причин презентизма много, но выделяют пять основных: ▪️Страх потерять работу или провалить стартап может заставить работать даже больными. ▪️Трудоголизм. Трудоголики работают больше положенного, но все равно имеют низкий уровень счастья и выгорают чаще остальных. ▪️Большие нагрузки и отсутствие поддержки. Куча дедлайнов, следующих один за другим и ощущение, что никто не может вас заменить или подстраховать. ▪️Самооценка, основанная на производительности. Желание доказать свою значимость на работе часто приводит к переработке и пренебрежению здоровьем. ▪️Профессии, основанные на миссии. Люди, занятые в сфере помощи другим, часто проявляют высокие уровни презентеизма из-за чувства важности свого дела. Вы можете проверить, являетесь ли вы жертвой презентизма, задав себе следующие три вопроса. Каждый ответ «да» – это красный флаг, даже один флаг требует принятия мер: 1️⃣ Чувствую ли я обязанность реагировать на рабочие моменты в нерабочее время (например, отвечать в чатах)? 2️⃣ Я пренебрегал(а) личной жизнью, чтобы быть доступным по работе (например, отвечать на вопрос коллеги во время свидания или детского утренника)? 3️⃣ Чувствую ли я, что не могу взять больничный или отгул, даже когда болею или мне нужен перерыв из-за переутомления? ✨Вот несколько практических советов от NessLab – для борьбы с презентизмом и улучшения качества жизни: ▪️Установите четкие границы начала и окончания рабочего дня и придерживайтесь их. Сообщите о них своей команде и клиентам. Не бойтесь сказать «нет» задачам вне этих часов. ▪️Делайте перерывы. Они могут помочь перезарядиться и перефокусироваться. Отойдите от рабочего стола, походите, сделайте несколько упражнений на растяжку. Не забывайте брать отпуск – он необходим, чтобы не выгорать. ▪️Приоритет – здоровью. Вы хорошо высыпаетесь? Нормально ли питаетесь? Есть ли в вашей рутине место для спорта или хотя бы прогулок? При усталости или симптомах нездоровья найдите время, чтобы отдохнуть и восстановиться. И еще, важное – помните, презентизм не повод для гордости, никто ваш подвиг не оценит. Ваши переработки замечаете только вы и ваши близкие, которым не хватает вас. В следующий раз, когда вы заметите, что работаете больше, чем нужно, или трудитесь больными – сразу выбирайтесь из ловушки презентизма. А здоровье, семья и бизнес от этого только выиграют. #Проблема #Выгорание

🌐 Нашли отличную штуку, которую можно попробовать в понедельник: энергетический календарь. Эксперт по продуктивности Сахил Блум предлагает немного изменить свой обычный гугл-календарь, или другой календарь, которым вы пользуетесь. 📍Смысл простой, меняйте фон клеток календаря дела по энерготипу: зеленый — мероприятие/встреча дает энергию, желтый — нейтральное событие, красный — ворует энергию. Не тратьте слишком много времени на размышления о том, какой цвет дать клетке расписания: старайтесь доверять интуиции, она не подведет. В конце недели уменьшайте масштаб календаря, чтобы видеть его цветовой «профиль». Задайте себе несколько вопросов: ▪️Что общего между «зелеными» делами? Они должны стать приоритетными, найдите возможность их усилить. ▪️Что общего между «желтыми», нейтральными мероприятиями? Надо уменьшить их долю в расписании, они должны быть по возможности делегированы. ▪️Есть ли что-то общее между «красными» делами? Эта область напрямую влияет на ваше психичесткое состояние и продуктивность. Эти мероприятия надо делегировать и по возможности исключить из календаря. 📍Во время пятничного анализа вы можете выявить тенденции, извлечь уроки из недели и использовать эту новую информацию для заполнения расписания на будущее. Ваша конечная цель – иметь максимальное число «зеленых» дел и минимальное – «красных». Сахил Блум рассказывает:

Через несколько недель ведения энергетического календаря вы автоматически начнете давать приоритет деятельности по созданию энергии – и избегать деятельности по истощению энергии (где это возможно). Этот простой прием позволил мне проводить больше времени в моем состоянии потока, увеличить эффективность и количество профессиональных побед.

#ТаймМенеджмент #Лайфхак

❤️ Сегодня у нас классная тема: идеи для виртуального тимбилдинга. Любая из игр принесет массу удовольствия всем членам удаленной команды. Эти идеи мы подсмотрели в корпоративном блоге комапниии Atlassian. 1️⃣ Что вы чувствуете? GIF-реакция Предложите коллегам смешную, неловкую или нежелательную ситуацию, на которую каждому в чате нужно ответить гифкой, выражающей его реакцию. Например: «кто-то ставит вам встречу на 17:00 пятницы». 2️⃣ Покажи кухню. Попросите всех членов команды заранее прислать фото их кухни – или просто открытого холодильника. А затем поиграйте в угадайку, разглядывая фотографии – что кому принадлежит? 3️⃣ Чем гордишься? Хвастаться своими успехами бывает неловко, но это отличная возможность выйти за пределы зоны комфорта в безопасном пространстве. Просто попросите каждого члена команды поделиться: каким достижением в жизни он гордится больше всего и почему это важно для него. 4️⃣ Рабочий стол без прикрас. Игра идеально подходит для виртуальных команд, ведь в офисе все держат столы в относительном порядке. Сообщите команде об игре заранее: вдруг они захотят провести уборку или убрать что-то личное. Затем попросите отправить фотографию своего рабочего места. И снова играем в угадайку! 5️⃣ Покажи настроение через эмодзи Как сегодня на самом деле себя чувствуют ваши коллеги? Может быть, кого-то надо поддержать, подбодрить, рассмешить? Попросите каждого члена команды прислать сет из 3-5 смайликов, которые характеризуют их самочувствие. Затем каждый по желанию может объяснить свой выбор. Это безопасный способ показать свои чувства и уязвимость в команде. 6️⃣ Капсула времени Попросите каждого в команде собрать 1-5 значимых для него предметов (фото, сувениры, игрушки, книги или что-то еще). Поскольку они делятся предметами для капсулы времени, предложите сказать несколько слов о том, что это такое и почему это важно для них. 7️⃣ Список желаний Попросите членов команды поделиться тремя пунктами в своем личном списке желаний – что они хотят сделать, получить или достичь в жизни. Желания могут быть глупыми, важными, фантастическими – любыми. Будет очень интересно послушать их. 8️⃣ Ваш выбор? В этой игре организатор предлагает несколько (безопасных для работы) сценариев, в которых каждый должен выбрать одно из двух. Начните с простых и даже глупых вопросов. «Вы бы взяли в приюте кошку или собаку?», «Утром первого января вы будете спать или пойдете на каток?». А затем переходите к более смешным и неудобным «Вы бы предпочли пойти на важную встречу с укропом, застрявшим в зубах – или туалетной бумагой, прилипшей к обуви?». Каждый может показывать свой выбор чате одним из двух эмодзи. Будет весело 9️⃣ Покажи любимый фильм Еще одно забавное упражнение с использованием эмодзи – это описание названия или сюжета любимого фильма с помощью эмодзи в групповом чате. Например: 🦇 👨 = Бэтмен 💑 🚢 🥶 = Титаник А можно заранее подготовить такой список и поиграть в викторину! 🔟 Назови 10 вещей Импровизация Name Ten Things – это быстрый способ узнать друг друга получше. Сразу дайте группе знать, что нет неправильных ответов, это игра на скорость и надо называть то, что первым приходит на ум. Начните с одного человека и попросите назвать 10 ответов на определенную тему. Это может быть что угодно: назвать 10 лучших мест отдыха,придумать десять имен для новой собаки, 10 худших мест для первого свидания. Как только этот человек заканчивает, он назначает тему для следующего члена команды – и так по кругу. #Тимбилдинг

👀 Мы не поверили своим глазам, когда увидели, какое исследование провел работный сервис Superjob. Сексизм, лукизм и кринж в одном флаконе – решили показать это вам 🙉 Название, цитируем «Брюнетки работают лучше — так считают мужчины-руководители». В ходе работы опросили 500 российских мужчин-руководителей и 1600 мужчин, работающих под началом женщины. Руководителей спросили: В вашей компании женщины с каким цветом волос работают лучше?. Вот какими были ответы: ▪️12% Блондинки ▪️23% Брюнетки/шатенки ▪️8% Рыжие ▪️8% Другого цвета ▪️49% Затрудняюсь ответить ✨Из первой части опроса можно сделать только один полезный вывод. Каждый второй руководитель затруднился с ответом – то есть он нормальный современный человек, для которого значение имеет не цвет волос коллеги, а ее навыки и знания. Подчиненных спросили: Какого цвета волосы у вашего руководителя-женщины? Ответы: ▪️34% Она блондинка ▪️41% Она брюнетка/шатенка ▪️6% Она рыжая ▪️8% Ее волосы другого цвета ▪️11% Затрудняюсь ответить ✨Вторая часть опроса говорит лишь о том, что мужчины-сотрудники помнят, как выглядит их руководитель, не более того. Кажется, примерно так и распределяется цвет волос россиянок в любой случайной толпе. На всякий случай стоит подождать, вдруг Superjob выкатит еще одно исследование, где будет определять зависимость лидерских и рабочих качеств от цвета волос у мужчин. Но что-то подсказывает, что вряд ли это произойдет 🤗 #Курьезы

👻 Болезни прокрастинаторов: FOMO и брат его FOBO Про FOMO (от fear of missing out) – страх упустить, один из самых мощных страхов современных людей мы подробно рассказывали не так давно. Теперь пришла очередь узнать про FOBO (the Fear of a Better Option) – страх упустить лучший вариант. Термин придумал автор понятия FOMO – Патрик МакГиннис, американский венчурный капиталист и писатель. На что это похоже? Вам нужно запустить новый проект (сайт, блог, да просто ремонт в квартире), но вы не можете остановиться и бесконечно ищете референсы, гуглите современные или самые красивые решения. Все это длится долго, и часто не выливается в ощутимый результат. Люди-FOBO заказывают сайт, но зависают на этапе создания логотипа. FOBO не является чем-то новым. Люди давно мучаются из-за крупных жизненных решений, таких как вступление в брак, выбор работы, покупка недвижимости – в надежде найти немного или радикально лучший вариант. Но сегодня мы пытаемся оптимизировать почти каждый аспект нашей жизни, и тратим на это чрезмерное время и энергию. FOBO может тайно саботировать ваш процесс принятия решений под лозунгом «А вдруг есть вариант получше?». Немного похоже на то, как часами стоять голодным перед богатым шведским столом, потому что вы не можете заставить себя выбрать пару блюд. Перфекционисты сильнее всех склонны к FOBO – об этом говорят результаты недавнего Кембриджского исследования. Часто FOBO не исчезает после принятия решения: это действительно был лучший вариант? Я точно рассмотрел все альтернативы? 📍Признаки того, что вы страдаете от FOBO: ▪️Чрезмерные исследования, ведущие к прокрастинации. Исследование – это хрошо, но вы входите на территорию FOBO, когда в итоге принимаете решение гораздо позже, чем планировали, или начинаете испытывать стресс из-за процесса. ▪️Сожаления о прошлых решениях. Вы часто оглядываетесь назад и думаете, что, возможно, вам следовало выбрать другое решение или другой путь. ▪️Страх поделиться своими целями (а особенно – сроками) публично. Люди с FOBO неохотно делятся планами, чтобы избежать ситуации, когда нужно будет поторопиться. Они хотят сначала получить результат, опасаясь потерпеть неудачу и испытать стыд. Как справиться с FOBO? Чем важнее решение, тем труднее иметь дело с этим страхом. Поэтому начать надо как можно раньше, с маленьких и простых задач. Вот советы от Энн-Лор Ле Кунф, доктора неврологии из Королевского колледжа Лондона: 1️⃣Отмечайте излишнее беспокойство о несущественных вещах – это то, куда утекает драгоценная умственная энергия. Например, если вы тратите слишком много времени на выбор одежды на сегодня, самое простое – спросить друга и довериться его совету. 2️⃣Спросите Вселенную. Это не шутка. Небольшое, несущественное решение обычно требует ответа «да» или «нет». Просто посмотрите на часы на телефоне. Если это нечетное число, то ответ «да», четное – «нет». 3️⃣Используйте какую-либо систему принятия решений для более крупных задач. Например, DECIDE – определить проблему, установить критерии, рассмотреть альтернативы (но не слишком долго!), сделать выбор, разработать план действий и оценить решение Друзья, главное – помните, что в большинстве случаев не принимать решение намного хуже, чем выбрать одну из неоптимальных альтернатив. Скажите «нет» своему FOBO 🙌 #Психология #Проблема

❤️Друзья, если вы хотите использовать лето для профессионального роста, у нас есть отличное предложение. Мы в Практикуме приготовили для вас и ваших сотрудников еще больше навыков в подарок. Вы можете их получить при оплате до 31 июля. ▪️При покупке расширенного тарифа курсов с нуля по программированию и анализу данных откроем еще один дополнительный курс, который поможет выйти на новый карьерный уровень. ▪️При покупке расширенного тарифа курсов с нуля по менеджменту, дизайну и маркетингу получите доступ к «Базе знаний для работы в IT». Например, на направлении «Дизайн» вы научитесь работать со стейкхолдерами благодаря модулям из курсов «Менеджер проектов» и «Продакт-менеджер», а также углубитесь в UX-копирайтинг и коммерческую иллюстрацию. На курсах маркетинга вы научитесь лучше понимать подрядчиков и оценивать качество работы дизайнеров, копирайтеров и также углубитесь в основы проджект менеджмента. На курсах менеджмента библиотека мини-курсов поможет более подробно узнать о работе коллег или команд, где вы будете непосредственным заказчиком или менеджером, а также углубиться в основы интернет-маркетинга и SMM. 📍 Не забывайте, что любой курс можно приобрести как для себя, так и для своих сотрудников. Каталог можно найти по ссылке – выбирайте и оставляйте заявку в разделе «Этот курс может оплатить ваш работодатель». #Практикум

❤️Друзья, мы в Практикуме приготовили для вас, ваших сотрудников и друзей еще больше навыков. ▪️До 31 июля при покупке расширенного тарифа курсов с нуля по программированию и анализу данных – откроем еще один дополнительный курс, который поможет выйти на новый карьерный уровень. ▪️При покупке расширенного тарифа курсов с нуля по менеджменту, дизайну и маркетингу вы дополнительно получите доступ к «Базе знаний для работы в IT». Так, на направлении дизайн вы научитесь работать со стейкхолдерами – благодаря модулям из курсов менеджер проектов и продакт менеджер. А также углубитесь в UX-копирайтинг и коммерческую иллюстрацию. На курсах маркетинга вы научитесь лучше понимать подрядчиков и оценивать качество работы дизайнеров, копирайтеров и также сможете изучить основы проджект менеджмента. На курсах менеджмента библиотека мини-курсов поможет более подробно узнать о работе коллег или команд, где вы будете непосредственным заказчиком или менеджером – а также углубиться в основы Интернет-маркетинга и SMM. 📍 Вы можете приобрести курс как для себя, так и для своих сотрудников. ✨ Каталог можно найти по ссылке – выбирайте и оставляйте заявку в разделе «Этот курс может оплатить ваш работодатель».

🔔 Компания Dell пытается вернуть сотрудников с удаленки в офис: но пока получается плохо. Люди отказываются возвращаться, даже после того, как компания объявила, что у «удаленщиков» не будет карьерных перспектив и повышения заработной платы. Почти 50% работников в США и треть международных сотрудников отказались вернуться к очному формату. Например, команды, разбросанные по разным часовым поясам, находят работу из дома более продуктивной. Многие сотрудники живут слишком далеко от офисов компании, а некоторые офисы Dell и вовсе были закрыты. Хотя компания заявляет, присутствие в офисе необходимо для инноваций, её строгие правила RTO (Return to Office) вызывают недовольство среди сотрудников. Начиная с марта, работники Dell разделены на удаленщиков и тех, кто находится на гибридном режиме – они обязаны работать в офисе не менее 30 дней в квартал. В мае компания ужесточила контроль за посещаемостью, отслеживая использование электронных ключей и VPN. Сотрудники, которые соблюдают режим появления в офисе, получают «синие флаги», те, кто выполняет требования частично, получают «желтые флаги», а злостных прогульщиков ждут «красные флаги» – билет на увольнение. 📍Подобная стратегия вызывает негативную реакцию не только в Dell. Например, после внедрения подобных правил в SAP, 5000 сотрудников подписали письмо, в котором сотрудники выразили протест и назвали себя «преданными компанией». Согласно недавнему опросу FlexJobs, 17% работников готовы пожертвовать до 20% своей зарплаты ради возможности работать удаленно. По мнению стэнфордского экономиста Стэнфорда Ника Блума, гибридный формат работы имеет свои преимущества. Согласно исследованию, которое он недавно опубликовал в журнале Nature, гибридная работа увеличивает удовлетворенность сотрудников и снижает текучесть кадров, при этом слегка повышая производительность. ✨Руководитель В2В Яндекс Практикум Галина Лебедова считает, что не так все просто в этой историей с массовым возвращением в офис. Ее комментарий ниже. Пишите, согласны ли вы с ним⤵️ #Удаленка

⏰ Как перестать перерабатывать и начать жить Многие люди считают, что чем больше они работают, тем они продуктивнее. Но это не так. В начале 1950-х годов профессора психологии Рэймонд Ван Зельст и Уиллард Керр из Технологического института Иллинойса провели опрос около 200 коллег об их рабочих привычках и графиках. Затем они построили график зависимости количества часов, проведенных в офисе и продуктивности (KPI считали по количеству опубликованных статей). Вместо линейного графика, который все ожидали увидеть (больше часов – больше статей) – исследователи увидели M-образную кривую. Кривая достигала максимума между 10 и 20 часами работы в неделю, а затем шла вниз. 📍Ученые выянили потрясающую вещь: исследователи, которые работали 25 часов в неделю, были не более продуктивны, чем те, кто проработал всего 5. Около 35 часов работы в неделю было худшим с точки зрения производительности. Производительность также росла при значении 50 часов в неделю – но это были значения исследователей, у которых KPI зависел от работы с использованием приборов. Исследователи сделали вывод, что для работников умственного труда было бы более разумно выполнять креативную работу (целенаправленную, высокопроизводительную и ориентированную на результат деятельность) около четырех часов в день. Остаток рабочего дня авторы рекомендовали использовать для подзарядки «творческих батарей»: читать тексты, относящиеся к работе, гулять, планировать общение с людьми из своей области или учиться у них. ✨Кстати, футурист и бизнес-консультант Алекс Суджунг-Ким Панг из Кремниевой долины всесторонне изучил аспекты отпуска и написал бестселлер «Отдых: почему успеваешь больше, когда работаешь меньше?» Это очень любопытная книга, в ней разбираются всевозможные формы отдыха: от обычного сна до экзотических практик. Автор использовал научные исследования в сочетании с живыми примерами знаменитых людей – от Дарвина до Стивена Кинга. «Преднамеренный отдых», как его называет Панг, является истинным ключом к производительности и дает нам больше энергии, четкие идеи, расслабление и радость жизни. #ТаймМенеджмент #КнижнаяПолка