ТВОЙ ТРЕНЕР АЛЕНА🤙🏼

Достаточно до 10 минут каждый день, чтобы наслаждаться своей фигурой и формами🤤😏 ⚠️Забирай 100% РАБОЧИЙ комплекс Пиши кодовое слово «ХОЧУ» в комментарии

⭐️⭐️⭐️ ПРИГЛАШАЮ всех в интересный эффективный чат ПП ✅ Чат стройности🔥 ✅ Чат по похудению и Правильному Питанию👌 🔴 ➕ Учавствовать в онлайн ЧАТЕ, МОЖЕТ КАЖДЫЙ❗️ ❗️Город не имеет значения❗️ Что ты получишь👇 🟡 Полезные советы 🟡 Мотивацию 🟡 Живое общение 🟡 Меню на каждый день 🟡 Тренировки😍 ☝️ Хочешь быть стройной⁉️ И одевать, все что тебе хочется, а не то что налезло⁉️ Тогда пиши -ХОЧУ в комментариях

РАЦИОН на ОДИН ДЕНЬ В КАРТИНКАХ

Включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой ☘️ Сейчас самое подходящее время для этого: летом и в начале осени магазины и рынки полные овощами, фруктами, ягодами и зеленью. Эти продукты насыщены клетчаткой, которая: ✅ Улучшает пищеварение. ✅ Дает длительное чувство сытости. Предлагаю попробовать такой эксперимент 👇🏻 Вместо обычного ужина готовьте сытные салаты, добавляя в них листья айсберга, рукколы, мелкопрелестной капусты, курицу или кальмары, а также ваши любимые овощи. Заправляйте нежирной сметаной, оливковым маслом или соевым соусом (но не забывайте читать состав). Я часто готовлю такие ужины и утром чувствую легкость... Ах, да, и живот не выпирает 😂

Жду тебя УЖЕ ЗАВТРА🔥 Твое тело будет меняться с каждой тренировкой, результаты моих девочек просто потрясающие 😻 Ты сможешь выглядеть как я и даже лучше 🤩 Не жди подходящее время, что б начать действовать, подходящее время уже сейчас❗️ Пиши «иду на курс» в комментариях или личные сообщения!👇ЖМИ НА КНОПКУ👇

Отвори дверь к новому облику! Напиши «СТРОЙНЕЮ» в личные сообщения @fitness_coach_alena, и ты начнешь свой уникальный путь к потрясающей фигуре. Эта методика решает Проблемы с жиром на животе, боках, талии, и бедрах. Получи индивидуальное меню по здоровому питанию! Участницы моей программы достигают потрясающих результатов, теряя до 10 кг и 15 см в объемах. Присоединяетесь к успеху, твои перемены уже на горизонте!

100% Точно работающий комплекс! Главное, не забывай о регулярности выполнения ✅ А если ты решительно готова подтянуть свою фигуру, присоединяйся к курсу «ХУДЕЮ» Скорее пиши «ХОЧУ» в личные сообщения @fitness_coach_alena , либо ставь + в комментариях и я сама вам напишу!

СКАЖИ ЖИВОТИКУ - ПОКАА🔥 Последний шанс присоединиться к моему марафону🔥 Стартуем уже ЗАВТРА - будьте готовы, всех не беру, места ограничены☝🏼 Чтобы присоединится прямо сейчас ставь ➕➕➕ в комментариях💗

Доброе утро! 🔆 Приготовим полезный завтрак, чтобы утро стало счастливым стартом дня. Рис отварной(100г), горбуша запечённая с горчицей и лимоном(140г), зелень.