pov : rpp 🔪
Место, где я пишу о своём похудении. Начало 13 ноября, 56кг ੈ♡˳ 2200700450998926 На парилки и энергетики сюда
Больше228
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Ужин -
• сосиски - 2шт / 60кк
• хлопья - 20г / 126кк
• шоколад бейби Фокс - 40г / 232кк
Итог -
877кк
Обед -
• Копчёная грудка - 50г / 80кк
• вафли мягкие с вареной сгущенкой - 100г / 420кк
• овсянка - 80г / 49кк
Итог -
549кк
Аа, вчерашние итоги-
30к шагов и 1500кк+
Сегодняшние итоги-
0.8л и 16к шагов.
Неплохо
Перекус -
• шоколад o'zera с карамелью - 24г / 112кк
• круасан Яшкино со сливочной начинкой - 45г / 81кк
Итог -
203кк
Вес 48.9кг. Отлично. Мне бы за сегодня в идеале скинуть 900г. Поэтому шагов побольше, жидкостей кроме воды поменьше. Постараюсь пить одну воду и уложиться в 1.4л
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.