АОФИ.Тренеры
Полезная информация для тренеров групповых программ и тренажёрного зала. Здесь вы узнаете: 🔹 последние тенденции в индустрии фитнеса. 🔹чего хотят ваши клиенты Зовите своих друзей в канал и узнавайте полезную информацию вместе!
Больше781
Подписчики
+424 часа
+47 дней
+5830 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Media files | 73 | 1 | Loading... |
02 🔴 Диалог с Анастасией Шуляк: «Лайфхаки для детских тренеров в летний период».
В минувший четверг у нас в гостях была Анастасия Шуляк - эксперт детского фитнеса.
Эфир получился насыщенным и как никогда актуальным.
Для тех, кто хочет получить реальные инструменты по работе в летний период к просмотру обязательно!
Запись здесь ⬇️
#аофи_диалог | 73 | 0 | Loading... |
03 Мясо. Да/нет?
Мнение нутрициолога и биохимика - Михаила Гаманюка.
Свою точку зрения можете писать в комментариях ⬇️
Полный выпуск «А про фитнес?» смотрите здесь. | 155 | 0 | Loading... |
04 Media files | 215 | 0 | Loading... |
05 Продолжаем узнавать вас ближе ☺️ Предлагаем пройти короткий опрос ⬇️ о вашей специализации. Будем благодарны за вашем время! | 211 | 0 | Loading... |
06 Новые идеи и звуки для ваших рилс ⬇️ Используйте для оригинальных идей и классного контента)
#аофитренеры_идеи
1️⃣🔉 Звук для рилс с тренировок.
2️⃣ 🔉 Звук для рилс «Если нет настроение тренироваться…».
3️⃣💡 Идея для рилс «Просто подняться».
4️⃣💡 Идея для рилс «Когда хочешь вести тренировки».
5️⃣ 💡 Идея для рилс «Как попасть в вашу группу?».
6️⃣🔉 Звук для видео из зала «Сегодня ещё один прекрасный день, когда мне не понадобился…». | 218 | 3 | Loading... |
07 Напоминаем вам о существовании телеграм-чата от АОФИ: «ФитнесВакансии»
- площадка для поиска работы.
Регулярные посты и удобные подборки актуальных вакансий за месяц, сгруппированные по городам. Всё для удобства поиска!
🔗 Подписывайтесь, чтобы не потерять: https://t.me/+udNmXnkRik1iNzM6 | 212 | 0 | Loading... |
08 ▶️ Диалог с Анастасией Шуляк «Лайфхаки для детских тренеров в летний период» - 23 мая в 13:00.
- самые эффективные игры
- интересные сценарии занятий
- идеи для уроков
Говорим обо всем, что позволит вести уроки, персоналки и другие форматы интересно в сложный «несезон»
🔈 Гость: Анастасия Шуляк, Независимый эксперт детского фитнеса, автор 3 книг, лектор и презентер международных и российских конвенций, основатель конкурса «Лучший инструктор детского фитнеса».
«Лучший руководитель детского клуба» и «Лучший бизнес-консультант» Премии Russian Fitness Awards 2022.
🔗 До встречи здесь.
#аофи_диалог | 214 | 3 | Loading... |
09 Знали ли вы ❓
Что для съёмок фильма-ремейка культового боевика «Дом у дороги» Джейк Джилленхол совершил серьезную трансформацию, набрав блестящую форму.
🔥Как тренировался актёр для роли:
В 2015 году Джейк Джилленхол готовился к фильму «Левша», где сыграл боксера Билли Хоупа. Большую часть тренировочного процесса актёр задействовал именно оттуда. В процессе съемок «Дома у дороги» тренировки Джилленхола были направлены на развитие силы, ловкости и выносливости. Обычный день Джилленхола выглядел так:
• 2000 приседаний;
• бег на 12-13 км;
• 1–2 часа бокса/спарринга;
• один час основных тренировок;
• 1–2 часа бокса/кардио;
• час занятий тяжелой атлетикой (шраги, жим лежа, переворачивание шин и т. д.).
Он также сосредоточился на высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT). HIIT включает в себя короткие периоды интенсивных упражнений, за которыми следует небольшой период отдыха.
Прикрепляем вам статью с планом тренировок и питания актера. | 282 | 0 | Loading... |
10 Media files | 272 | 2 | Loading... |
11 Media files | 246 | 3 | Loading... |
12 🔴 Запись диалога с Юрием Знахаревым «Правильная осанка.
Какое положение для позвоночника является верным?».
Осанка – одна из самых популярных тем в фитнесе в последние годы.
Во многих клубах можно встретить занятия по коррекции осанки, тренеры обсуждают гиперлордоз, гиперкифоз, сколиоз и т.д.
Мы разобрали, какую осанку обычно называют «правильной» и какая она на самом деле. Мы рассмотрели наиболее актуальные исследования по данной теме, сравнили их с практикой, и теперь полученные рекомендации можно было сразу применять!
🔈Гость: Юрий Знахарев - Фитнес тренер, методист. Специалист по силовой и кондиционной подготовке.
Создатель 4-х турниров по функциональному многоборью.
Выступающий атлет по гонкам с препятствиями.
Судья 3-й категории.
🔗 Прикрепляем презентацию от Юрия и запись диалога ⬇️ | 279 | 0 | Loading... |
13 Диалог с Юрием Знахаревым: «Правильная осанка.
Какое положение для позвоночника является верным?» - 15 мая в 14:00.
Осанка – одна из самых популярных тем в фитнесе в последние годы. Во многих клубах можно встретить занятия по коррекции осанки, тренеры обсуждают гиперлордоз, гиперкифоз, сколиоз и т.д.
На лекции мы постараемся понять, какую осанку обычно называют «правильной» и какая она на самом деле. Мы рассмотрим наиболее актуальные исследования по данной теме, сравним их с практикой, чтобы полученные рекомендации можно было сразу применить.
🔈 Гость: Юрий Знахарев - Фитнес тренер, методист. Специалист по силовой и кондиционной подготовке.
Создатель 4-х турниров по функциональному многоборью.
Выступающий атлет по гонкам с препятствиями.
Судья 3-й категории.
До встречи в эту среду.
#аофи_диалог #фитнесвместе | 365 | 0 | Loading... |
14 Media files | 267 | 0 | Loading... |
15 ▶️ Диалог с Юрием Знахаревым: «Правильная осанка.
Какое положение для позвоночника является верным?» - 15 мая в 14:00.
Осанка – одна из самых популярных тем в фитнесе в последние годы. Во многих клубах можно встретить занятия по коррекции осанки, тренеры обсуждают гиперлордоз, гиперкифоз, сколиоз и т.д.
На лекции мы постараемся понять, какую осанку обычно называют «правильной» и какая она на самом деле. Мы рассмотрим наиболее актуальные исследования по данной теме, сравним их с практикой, чтобы полученные рекомендации можно было сразу применить.
🔈 Гость: Юрий Знахарев - Фитнес тренер, методист. Специалист по силовой и кондиционной подготовке.
Создатель 4-х турниров по функциональному многоборью.
Выступающий атлет по гонкам с препятствиями.
Судья 3-й категории.
До встречи в эту среду.
#аофи_диалог #фитнесвместе | 328 | 3 | Loading... |
16 Что будет если соединить обаяние Александра Семёнова, юмор Александра Филиппова и харизму Полины Захаровой?
Узнали в новом выпуске «А про фитнес?» 🔥
Уже на канале Fitness Association - бегите смотреть!
🔗 https://youtu.be/GXZNpqbndps
#апрофитнес #аофи | 285 | 1 | Loading... |
17 Итоги второго дня Фитнес Hub от АОФИ в Красноярске.
Впечатления участников - в карусели, ну а мы поделимся главными инсайтами👇
⚡️Харизма на площадке конвенции побила все рекорды - степ от Данила Половников, аутентичный HIIT от @polincazaharova - паркет горел под ногами. А связки в сочетании с магнетизмом Алексея Василенко и Екатерины Толстопятовой - до мурашек. И хоть за исключением двух активных классов все остальные были про расслабление и мягкую активность, вы снова собрали аншлаг. Это очень вдохновляет, спасибо каждому участнику!
⚡️Но на воркшопах всё было наоборот - никаких нежностей, только хардкор!) Илья Анфилов, например, пожертвовал обеденным перерывом. чтобы рассказать побольше о том, как тренерам работать с тем самым "это у меня гормональное". Разобрались в тонкостях эндокринологии и как применять эти знания в тренировочном процессе.
В самом этом процессе тоже разобрались благодаря Сергею Боброву.
Мы очень рады, что и красноярские, и приглашенные из других регионов эксперты задали такую планку, что теперь не каждое мероприятие сможет дотянуться по уровню. Но мы, конечно же, постараемся.
🔗Увидимся совсем скоро на новых ивентах от АОФИ. Фоточки уже здесь: https://disk.yandex.ru/d/eKZGZZOMjc8-uw (мы их добавляем постепенно, не забывайте заглядывать в папку)
🔗Не забывайте про наш телеграм для тренеров (https://t.me/AOFIconnectTrainer) - там полезно. С нетерпением ждём новой встречи! | 287 | 1 | Loading... |
18 🔥Красноярск, вы крутые! - главный вывод первого дня Фитнес Hub от АОФИ.
Все, кто приехал и даже прилетел - а это 150 участников - сделали этот день незабываемым. Завтра - ещё больше больше классного контента, и вы можете присоединиться, если ещё не успели.
Несколько инсайтов:
⚡️Классика вечна, а степ - это классика. Но её новое прочтение - всегда отличная идея. В исполнении Надежды Дёминой получилось очень ярко и мы рады, что понравилось и вам.
⚡️Прилететь специально на тренировку и воркшоп: Антон Шапочка - наш герой. Смотрите сторис - очередь, чтобы сделать фотку говорит сама за себя. А то! Не на каждом же воркшопе ищут пупырки))) А на самом деле воркшоп был про то, как фитнес может улучшить качество жизни, в том числе личной. Очень личной.
⚡️Функционал и здоровая спина - любовь, особенно если на сцене Алексей Фёдоров и Екатерина Толстопятова. Спасибо за великолепные связки, полезный контент на воркшопах и мастер-классах!
⚡️Ну и ответственные за атмосферу - BIG FITNESS. Наконец-то мы узнали, куда смещать титры в рилсах, чтобы их не закрывали комментариях) Ну и ещё много полезного про то, как снимать шедевральные видео. А тренировка под живую музыку! Если ваш урок не похож на рок-н-ролл, даже не зовите)
И в целом, каждый, кто увидел контент о проекта BIG FITNESS знает, что это настоящий комплексный продукт, который можно забирать в тренировочный процесс хоть частями, хоть полностью.
Встречаемся завтра! Не забывайте про отметки, мы вас найдём и репостнем) | 273 | 1 | Loading... |
19 Media files | 257 | 0 | Loading... |
20 🔴 «Конструктор групповых тренировок. Собираем идеальные классы» с Надеждой Деминой.
Говорили о том, как сделать лучшее расписание групповых программ.
⚠️ Какие названия классов лучше не использовать. И какие тренды в групповых программах сегодня есть.
Кстати именно об этих трендах подробнее в следующем эфире с Надеждой и поговорим!
🔈 Гость: Надежда Демина - фитнес-директор сети «World Class» гг.
Екатеринбург, Иркутск. Преподаватель Высшей школы экономики (г.Москва).
Запись здесь ⬇️⬇️⬇️
#аофи #аофи_диалог | 265 | 0 | Loading... |
21 А вы уже слышали какие ограничения вводит Instagram против плагиата контента ? 😱
Оригинальный пост.
«Начиная с 1 июня 2024, "перезаливы" чужих рилсов и постов получат серьезные ограничения.
Если вы залили чужой контент в Инстаграм, вас не просто удалят из ротации, но и установят неубираемый редирект на оригинального автора; даже если вы миллионник, а оригинальный автор
крошечный блог. То есть весь трафик теперь получает первоисточник, хоть и первоначально завирусилось видео с другого аккаунта.
Это означает, что такие медиа-бизнесы как мем-паблики и агрегаторы популярных картинок/ видео будут теперь почти полностью лишены охвата. Кроме мем-аккаунтов это будут, например, кинопаблики, которые годами собирали лайки с трейлеров и кадров из фильмов; а также те, кто по разным причинам постит несанкционированные перепосты/ перезаливы».
❓ Что думаете на этот счёт?
Подобные нововведения будут ограничивать в творчестве ? Или же наоборот подарят нам больше оригинального и интересного контента? | 308 | 8 | Loading... |
22 ну и чтобы вы не потерялись - видео-навигация. Сохраните в избранное, чтобы чувствовать себя на площадке максимально комфортно. Встречаемся уже завтра в Красноярске по адресу: МСК «Радуга», ул.Елены Стасовой, 69Л | 296 | 0 | Loading... |
23 Расписание АОФИconnect.
Фитнес hub
Красноярск
10-11 мая | 277 | 3 | Loading... |
24 ❗️До Фитнес Hub остался один день❗️
Антон Шапочка приехал в Красноярск и уже готовится к своим воркшопам
🔗Посмотреть расписание или присоединиться к нам можно по ссылке:
https://aoficonnect.ru/fitnesshub_krsk
А в сторис рассказали, что следует взять с собой на мероприятие | 229 | 0 | Loading... |
25 ❗️До Фитнес Hub остался один день❗️
Антон Шапочка приехал в Красноярск и уже готовится к своим воркшопам
🔗Посмотреть расписание или присоединиться к нам можно по ссылке:
https://aoficonnect.ru/fitnesshub_krsk
А в сторис рассказали, что следует взять с собой на мероприятие | 1 | 0 | Loading... |
26 Media files | 240 | 0 | Loading... |
27 Дорогие друзья, мы рады, что нас становится все больше!
Мы хотим, чтобы контент в этом канале был для вас максимально интересен и полезен, поэтому предлагаем познакомиться поближе 🤗
Ниже публикуем короткий опрос, будем благодарны за уделённое время. | 243 | 0 | Loading... |
28 ❗️Внимание ❗️
Перенос эфира с Надеждой Деминой.
К сожалению, в силу объективных причин Надежда не сможет присутствовать на эфире сегодня.
Встретимся уже в эту пятницу - 10 мая в 11:00.
Не пропустите! | 252 | 0 | Loading... |
29 🔥Встречаемся уже через 2 дня в Красноярске!
Вы ещё можете успеть присоединиться: https://aoficonnect.ru/fitnesshub_krsk | 232 | 0 | Loading... |
30 🔖 «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем» - Фил Найт.
Когда-то молодой, неудержимый, только что окончивший бизнес-школу Фил Найт занял у отца 50 долларов, чтобы открыть собственную компанию с одной простой миссией: импортировать недорогую и высококачественную обувь из Японии. Сегодня годовой оборот компании Nike составляет 30 миллиардов долларов. А пара найков найдется в шкафу у каждого – от президента до подростка.
🔖 «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» - Микалко Майкл.
Эта книга научит вас мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем. С помощью сотен интересных упражнений, головоломок и загадок вы научитесь создавать оригинальные идеи, которые помогут вам в бизнесе и жизни. | 260 | 4 | Loading... |
31 Подборка неочевидных книг для тренеров:
P.S. В комментариях вы можете делиться своим топом книг, которые помогут тренеру в развитии.
🔖 «Алмазный Огранщик: система управления бизнесом и жизнью» - Майкл Роуч.
Мировой бестселлер по ведению бизнеса и управлению жизнью от доктора буддийской философии Майкла Роуча! Принципы буддийского устройства мира, которые изменят вашу жизнь и отношение к ведению бизнеса.
🔖 «Подсознание может все!» - Джон Кехо.
Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить вашу жизнь к лучшему, наполнить ее успехами и счастьем.
🔖 «Черная риторика: Власть и магия слова» - Карстен Бредемайер.
Книга об умении манипулировать всеми риторическими средствами и методами для того, чтобы в процессе переговоров или выступления оппонент или аудитория пришли к необходимому для вас выводу. О способности отличать, в каком контексте и при каких вопросах ваши аргументы ничего не значат или, наоборот, являются решающими. Автор рассказывает, как устранять противоречия и давать «красную нить» каждому разговору, превращать негативное мышление и поведение собеседника в позитивное и конструктивное, находчиво и элегантно устранять ловушки, в горячих спорах не терять головы и вести себя уверенно. | 251 | 2 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
🔴 Диалог с Анастасией Шуляк: «Лайфхаки для детских тренеров в летний период».
В минувший четверг у нас в гостях была Анастасия Шуляк - эксперт детского фитнеса.
Эфир получился насыщенным и как никогда актуальным.
Для тех, кто хочет получить реальные инструменты по работе в летний период к просмотру обязательно!
Запись здесь ⬇️
#аофи_диалог
👍 1🔥 1
02:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
Мясо. Да/нет?
Мнение нутрициолога и биохимика - Михаила Гаманюка.
Свою точку зрения можете писать в комментариях ⬇️
Полный выпуск «А про фитнес?» смотрите здесь.
❤ 2😱 1
Какая у вас специализация? Anonymous voting
- Персональный тренер
- Инструктор групповых программ
- Реабилитолог
- Универсал
- Ответ в комментариях ⬇️
Продолжаем узнавать вас ближе ☺️ Предлагаем пройти короткий опрос ⬇️ о вашей специализации. Будем благодарны за вашем время!
Новые идеи и звуки для ваших рилс ⬇️ Используйте для оригинальных идей и классного контента)
#аофитренеры_идеи
1️⃣🔉 Звук для рилс с тренировок.
2️⃣ 🔉 Звук для рилс «Если нет настроение тренироваться…».
3️⃣💡 Идея для рилс «Просто подняться».
4️⃣💡 Идея для рилс «Когда хочешь вести тренировки».
5️⃣ 💡 Идея для рилс «Как попасть в вашу группу?».
6️⃣🔉 Звук для видео из зала «Сегодня ещё один прекрасный день, когда мне не понадобился…».
🔥 4
Фото недоступноПоказать в Telegram
Напоминаем вам о существовании телеграм-чата от АОФИ: «ФитнесВакансии»
- площадка для поиска работы.
Регулярные посты и удобные подборки актуальных вакансий за месяц, сгруппированные по городам. Всё для удобства поиска!
🔗 Подписывайтесь, чтобы не потерять: https://t.me/+udNmXnkRik1iNzM6
❤ 3
Фото недоступноПоказать в Telegram
▶️ Диалог с Анастасией Шуляк «Лайфхаки для детских тренеров в летний период» - 23 мая в 13:00.
- самые эффективные игры
- интересные сценарии занятий
- идеи для уроков
Говорим обо всем, что позволит вести уроки, персоналки и другие форматы интересно в сложный «несезон»
🔈 Гость: Анастасия Шуляк, Независимый эксперт детского фитнеса, автор 3 книг, лектор и презентер международных и российских конвенций, основатель конкурса «Лучший инструктор детского фитнеса».
«Лучший руководитель детского клуба» и «Лучший бизнес-консультант» Премии Russian Fitness Awards 2022.
🔗 До встречи здесь.
#аофи_диалог
❤ 4🔥 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
Знали ли вы ❓
Что для съёмок фильма-ремейка культового боевика «Дом у дороги» Джейк Джилленхол совершил серьезную трансформацию, набрав блестящую форму.
🔥Как тренировался актёр для роли:
В 2015 году Джейк Джилленхол готовился к фильму «Левша», где сыграл боксера Билли Хоупа. Большую часть тренировочного процесса актёр задействовал именно оттуда. В процессе съемок «Дома у дороги» тренировки Джилленхола были направлены на развитие силы, ловкости и выносливости. Обычный день Джилленхола выглядел так:
• 2000 приседаний;
• бег на 12-13 км;
• 1–2 часа бокса/спарринга;
• один час основных тренировок;
• 1–2 часа бокса/кардио;
• час занятий тяжелой атлетикой (шраги, жим лежа, переворачивание шин и т. д.).
Он также сосредоточился на высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT). HIIT включает в себя короткие периоды интенсивных упражнений, за которыми следует небольшой период отдыха.
Прикрепляем вам статью с планом тренировок и питания актера.
👍 1😱 1