Рацион питания | Похудение

Макароны с фаршем за 20 минут Ингредиенты: -Лук - 0,5шт -Фарш - 400г -Специи (соль, перец, прованские травы) -Макароны - 450г -Перетертые томаты - 200г (можно взять 1ст.л томатной -пасты + пару порезанных -помидор, но лучше готовые перетертые томаты😁) -Воду - так, чтобы практически покрывали макароны. Рацион питания

Ароматный супчик на обед 🍲 КБЖУ на 100 гр - 59,4/4,6/3,4/2,5 Ингредиенты; - куриное филе - 1 шт - шампиньоны - 300 гр - лук - 1 шт - морковь - 1 шт - томатная паста - 2 ст. л - булгур - 100 гр - сливочный плавленый сыр - 2 ст. л - соль - по вкусу - перец горошком - зелень Рацион питания

В Японии женщины едят яйца так, что могут похудеть до 11 кг за 2 недели! Японская диета на 14 дней. Результат вас поразит! День 1 Завтрак: грейпфрут и 2 яйца… Читать далее…

Белковая лепёшка из 2х ингредиентов Ингредиенты: - творог 150 гр - яйцо 1 шт - соль Рацион питания

Летний завтрак: идеальный рецепт Ингредиенты: -болгарский перец, -мини-моцарелла, -помидоры черри, - 2яйца, -соль и специи, -укроп для украшения. Рацион питания

Обалденные ПП пирожки с луком и яйцом КБЖУ на 100 гр: 212/14.7/12.4/10.4 Ингредиенты: - яйца 4 шт - зелёный лук 20 гр - лёгкий сыр 35 гр - рисовая мука 35 гр - подсолнечное масло для смазывания сковороды 1 гр - соль по вкусу Рацион питания

🔮 Таро прогноз на ИЮЛЬ 2024 ИЮЛЬ очень сильный месяц, будет уникальное новолуние ОВНА, а так же 7 ретроградных планет. Это значит, что вас ждут серьезные перемены в худшую или лучшую сторону связанные с прошлым. Получи БЕСПЛАТНЫЙ расклад карт таро на будущее от Таролога Амилики🙏 Нажми на свой знак зодиака, чтобы получить подробный прогноз⤵️

Низкокалорийное ПП пирожное 😋 КБЖУ на 100 гр - 233/8,6/15,3/15 Ингредиенты: - творожный сыр - 100 гр - мягкий творог (0%) - 125 гр - молоко (2,5%) - 30 мл - желатин - 7 гр - вода - 30 мл - протеиновое печенье/ орехи - 15 гр -подсластитель - по вкусу - шоколад без сахара - 100 гр Рацион питания

Хрустящие кабачки в духовке 🍟 Ингредиенты: -Кабачки 3шт -Соль -Паприка -Сушеный чеснок -Сушеный лук -Раст.масло -Мука 2 ст.л -Сыр 100 гр Выпекать 25 мин при 220С Рацион питания

В телеграме появился канал для тех, кто весит больше 60 ✅ Простой фитнес – самый быстрый способ скинуть 5-6 кг без диет. Подписывайтесь и через пару дней расцелуете свои весы – https://t.me/+bs5u24NxcbYyNTQ6