انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

اینجوری به سبک معلمای زبان انگلیسی لغات انگلیسی یاد بگیر : یکی از روش های موثر تکنینک مرور فاصله دار (spaced repetition)هست که بر پایه منحی فراموشی استوار است .در این تکنیک ،واژگان در فواصل زمانی معین تکرار می‌شوند تا از فراموش شدن آنها جلوگیری شود . •برای اجرای این روش ،میتوانید از ابزار هایی مثل Anki استفاده کنید که بر پایه مرور فاصله دار کار می‌کند .این ابزار ها به صورت خودکار فواصل زمانی مرور واژگان را تنظیم می‌کند . •مراحل صحیح مرور واژگان : ۱.واژگان جدید را از منابع مختلف مانند کتاب ،فیلم ، مقالات و غیره انتخاب کنید . ۲.تهیه فلش کارت : برای هر واژه یک فلش کارت تهیه کنید .یک طرف کارت واژه و طرف دیگر معنای آن و جمله ای که در آن واژه استفاده شده باشد بنویسید . ۳.مرور اولیه :واژگان را برای بار اول مرور کنید تا با آن ها آشنا شوید . ۴.استفاده از تکنیک مرور فاصله دار : با استفاده از ابزاری مانند Anki, واژگان را وارد نرم افزار کنید و مرور آن هارت آغاز کنید . نرم افزار به صورت خودکار زمان بندی مرور بعدی را تنظیم می‌کند. #زبان #آموزش_زبان Channel 👉 @Netboxes🔴

۴ سال سن خانم از شما بزرگتره #دکتر_هلاکویی #موفقیت #انگیزشی #ویدیو_انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

اگر انسانها را وزن میکنی ↩️مواظب باش تنها بر اساس مدرکشان وزن نکنی ➖بعضیها با مدرک ، خالی از درکند ➖و برخی بی مدرک سرشارند ➖از درک و شعور #موفقیت #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

خوشبختی از آن کسی است، که در فضای " شکرگزاری " زندگی کند! چه دنیا به کامش باشد و چه نباشد... چه آن زمان که می دود و نمیرسد... و چه آن زمان که گامی برنداشته، خود را در مقصد می بیند... چرا که خوشبختی چیزی جز آرامش نیست...! #موفقیت #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

. به ساعت نگاه کردم؛ شش و بیست دقیقه صبح بود. دوباره خوابیدم. بعد پاشدم. به ساعت نگاه کردم. شش و بیست دقیقه صبح بود. فکر کردم: هوا که هنوز تاریکه. حتماً دفعه ی اول اشتباه دیده ام. خوابیدم. وقتی پاشدم. هوا روشن بود ولی ساعت باز هم شش و بیست دقیقه صبح بود. سراسیمه پا شدم. باورم نمی شد که ساعت مرده باشد. به این کارها عادت نداشت. من هم توقع نداشتم. آدم ها هم مثل ساعت ها هستند. بعضی ها کنارمان هستند مثل ساعت. مرتب، همیشگی. آنقدر صبور دورت می چرخند که چرخیدنشان را حس نمی کنی. بودنشان برایت بی اهمیت می شود. همینطور بی ادعا می چرخند. بی آنکه بگویند باطری شان دارد تمام می شود. بعد یکهو روشنی روز خبر می دهد که او دیگر نیست. ❣قدر این آدم ها را باید بدانیم، --> قبل از شش و بیست دقیقه... <--   Channel 👉 @Netboxes🔴

هر موقع از همه چیز خسته بودی و فکر کردی تنهاترین شدی ، کافیه یه كم صبر کنی اتفاقـات خوب ، دوست دارن که توو وقتای سختی اتفاق بیفتن ! پس ایمان به زندگیت رو هیچ وقت از دست نده! #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

✍💎 فردا ! ساختن واژه ای به نام «فردا» بزرگترین اشتباه انسان بود، تا زمانی که کودک بی سوادی بودیم و با این واژه آشنایی نداشتیم، خوب زندگی میکردیم.تمامی احساساتمان، غم و شادیمان و هرچه داشتیم را همین امروز خرج میکردیم انگار فهمیده تر بودیم، چون همیشه میترسیدیم شاید فردا نباشد. از وقتی «فردا » را یاد گرفتیم، همه چیز را گذاشتیم برای فردا. از داشته های امروز لذت نبردیم و گذاشتیم برای روز مبادا... شاید باید اینگونه «فردا» را معنی کنیم.... «فردا»روزیست که داشته های امروزت را نداری. پس امروز را زندگی کن.   Channel 👉 @Netboxes🔴

همه طوفان‌ها برای نابودی زندگیت نمیان؛ بعضی از طوفان‌ها برای تمیز کردن مسیرت میان…😌💪🏻 #موفقیت #انگیزشی   Channel 👉 @Netboxes🔴

همه بلَدن تسلیم شن، همه بلدن جا بزنَن همه بلدن قانِع باشن همه بلدن بگن قسمتمِون همینِه همه بلدن بگن نمیشه همه بلدن بهونِه بیارَن همه بلدن انجام ندن پس تو یاد بِگیر و مثلِ بقیه نباش #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

😊 #فواید #خندیدن : ☜#کاهش_استرس ☜#رابطه_بهتر ☜#کاهش_بیماری‌های‌قلبی ☜#ضد_درد ☜#تنفس_بهتر ☜#کاهش_وزن ☜#خواب_بهتر ™ #موفقیت #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

۷ واقعیت جالب روانکاوی که احتمالا نمی‌دونستی! ۱) آدما بیشتر از اونکه حرف هایی باشن که میزنن، چیزهایی هستن که نمیگن ۲) افسردگی بیشتر از اینکه غم باشه مربوط به خشمه خشمی که ابراز نشده و از درون به خودت حمله کرده ۳) این حس که یه موقع به بقیه پیام بدم یا بهشون زنگ بزنم نکنه مزاحم بشم بر می گرده به اون زمانی که توی کودکی با ذوق و شوق می خواستی برای بزرگ ترها حرف بزنی اما کسی بهت گوش نمی داد ۴) تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه ۵) وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و نمیذاری اشکت در بیاد باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن ۶)مشکلات فعلی ما، همون راه‌حل‌هاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم ۷)موثرترین و مخرب‌ترین سلاح موجود توپ و تانک نیست، بلکه اون احساس گناهیه که والدین به فرزندان‌شان میدن، اون‌قدر که یک مادر می‌تونه با یک جمله، فرزندش رو از هزاران کیلومتر دورتر فلج کنه #موفقیت #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

در تاریکترین روزهای زندگی ات این را بدان که خدا در جواب صبرهایت،درهایی را برایت می گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست. معجزات وقتی اتفاق می افتن، که تو برای آرزوهات، بیشتر از ترس هات، انرژی بفرستی. زندگیتون پر از اتفاقای خوبِ یهویی❤️ #انگیزشی #رشد Channel 👉 @Netboxes🔴

روز ششم ° ۵۰ تا شنا ° ۵۰ تا دراز نشست ° ۱۰۰ تا پروانه #چالش #روز_ششم Channel 👉 @Netboxes🔴

📚 بخشی از نکات کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ ارتباط با دیگران ابزار قدرتمندی برای تاب‌آوری در برابر استرس است. روابطتان شما را به‌ لحاظ زیستی و روانی تغییر می‌دهد. ‌ بدخلقی به احتمال زیاد، بیش از آن‌که علامت نقص عملکردی مغز باشد، نشان‌دهنده‌ی نیازهای برآورده‌نشده‌ی فرد است. ‌ آنچه سبب بروز بدخلقی می‌شود، اغلب بر تهدید و شکست متمرکز است. تغییر کانون توجه مهارتی است که با تمرین شکرگزاری و ذهن‌آگاهی به‌دست می‌آید. وقتی کسی حال خوبی ندارد با او مهربانی می‌کنیم؛ چراکه می‌دانیم به آن نیاز دارد. پس اگر مقید به مدیریت خلق‌وخو و سلامت روان همه‌جانبه‌تان هستید، به تمرین شفقت به خود پایبند باشید. ‌ اهمال‌کاری اغلب به‌ علت اجتناب از استرس یا ناراحتی رخ می‌دهد. شرم به اندازه‌ای که فکر می‌کنید برای ایجاد انگیزه مفید نیست. تغییر رابطه‌تان با شکست به ایجاد انگیزه کمک می‌کند.     روی انگیزه حساب نکنید، انگیزه گاهی هست و گاه نیست. هرچه کلمات بیشتری برای توصیف احساس خود داشته باشید، بهتر می‌توانید آن احساس را ابراز کنید. ‌ آنچه به شما در تحمل سوگ کمک می‌کند، درد را از بین نمی‌برد یا شما را مجبور به رهاکردن آن نمی‌کند. ‌ پذیرش واقعیت جدید در زندگی به معنای ادامه‌دادن به کارهایی است که در زندگی و برای ما حائز اهمیت‌اند. احساساتتان را نیز باید بپذیرید و به آن‌ها احترام بگذارید. ‌ ما ذاتاً به طرز تفکر دیگران درباره‌ی خودمان اهمیت می‌دهیم و وانمودکردن به این‌که اهمیت نمی‌دهیم راه‌حل این مسئله نیست. در طول مسیر، مربی خود باشید نه بدترین منتقد. تلاش برای کنترل ترس و از بین بردن آن مشکلی واقعی است که تمامی حرکات را به ما تحمیل می‌کند. ‌ کارهایی که اغلب اوقات انجام می‌دهید، حاشیه‌ی امن شما می‌شود. گاهی‌اوقات فقط چون انسانیم و زندگی دشوار است خوشحال نیستیم. #موفقیت #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

خوشبختی کجاست؟🎐 باید بهتون بگم که اگه دائم برای خودمون معیار ها و ملاک هایی قرار بدیم که اگه به فلان جایگاه یا چیز برسیم خوشبخت میشیم،هیچ وقت احساس خوشبختی نخواهیم کرد!توی یکی از طولانی ترین تحقیق های روانشناسی در دانشگاه هاوارد که حدود ۸۰ سال طول کشید،محقق ها اومدن بررسی کردن که واقعا چه چیزی سبب شادی و خوشبختی ما میشه؟نتیجه خیلی جالب شد؛ نه پول، نه کار، نه سواد دانشگاهی تماما باعث‌رضایت ما از زندگی نمیشند بلکه لذت بردن از مسیر زندگی‌مون و‌همچنین کیفیت رابطه مون با همسفر هامون هستش که سبب خوشبختی ما میشه!وقتی به جای مقصد ازمسیر زندگی‌مون لذت میبریم و همسفر ها و رابطه ی خوبی با آدم های اطرافمون برقرار میکنیم احساس رضایت بیشتری از زندگی داریم و خوشبختیم! #موفقیت #انگیزشی #رشد  Channel 👉 @Netboxes🔴

. یادم هست پیش از #ازدواج‌ مدتی با همسرم همکار بودم. فضا کار باعث شده بود که او از شخصیت و اطلاعات من خوشش بیآید.ناگفته هم نماند؛خودم بدم نمی‌آمد که او این قدر شیفته‌ی یک آدم فراواقعی و به قول خودش عجیب و غریب شده ما با هم ازدواج کردیم.سال اول را پشت سر گذاشتیم و مثلِ همه‌ی زن و شوهرهای دیگر، بالاخر یک روزی دعوای سختی با هم کردیم.در آن دعوا چیزی از همسرم شنیدم که حالا بعد از جدایی‌مان، چراغ راه آینده‌ رفتارهایم شده "منو باش که خیال می‌کردم تو چه آدم خاصی هستی!ولی می‌بینم الان هیچی نیستی،یه آدم معمولی" . امروز که دقت می‌کنم،می‌بینم تقریبا همه‌ ما در طولِ زندگی،به لحظه‌یی می‌رسیم که آدم‌های خاص مان،تبدیل به آدمی معمولی می‌شوند . ما اغلب دوست داریم از کسانی که خوش‌مان می‌آید، ب درست کنیم و وقتی به یک انسانِ عادی شد،از او متنفر شویم. واقعیت آن است که همه آدم‌ها معمولی‌ هستند.حتی آن‌هایی که ما ابرانسان می‌پنداریم هم وقتی دست‌شویی می‌روند،می‌گوزند،وقتی می‌خوابند،آب دهن‌شان روی بالش می‌ریزد،می‌ترسند،دروغ می‌گویند،عرق‌شان بوی گند می‌دهد و دهن‌شان سرِ صبح،بوی خُسفه‌ی خَر . بعدها که فرصتی شد تا به هنرجویان آموزش بدهم،احساس کردم هنرجویانم ناخواسته و از روی لطف،دوست داشتند بگویند که مربی‌ ما،آدم خیلی عجیب ست اولین چاره‌ی کار این بود که از آن‌ها بخواهم استاد خطابم نکنند. چون اصولا این لفظ برای منی که سطح علمی لازم را ندارم،عنوانِ اشتباهی است. در قدم بعد،سعی کردم بهشان نشان دهم که من هم مثل همه‌ی آدم‌های دیگر، نیازهای طبیعی دارم.عصبانی می‌شوم،غمگین می‌شوم و... . دو چیز خیلی مهم هست که باید هر کس به خودش بگوید و نگذارد دیگران از او تصویری غیرواقعی بسازند . اول؛احترام حتی جلوی پای یک پسربچه‌ی ۷ساله هم باید بلند شد و یا بعد از یک دخترِ ۵ساله از در عبور کرد.باید آن قدر به دیگران احترام گذاشت که بدانند نه تنها از تو چیزی کم ندارند که به مراتب از تو مهم‌ترند . و بعد؛راست‌گویی به عقیده‌ی من هیچ ارزشی بزرگ‌تر از راست‌گویی نیست.اعترافِ به ندانستن و نتوانستن یکی از بزرگ‌ترین سدهایی‌ست که ما در طول عمرمان باید از آن بگذریم. اطرافیان اگر بدانند که ما هم مثل همه‌ی آدم‌های دیگر،یک آدم با نیازهای عادی هستیم، هرگز تصورشان از ما،تصوری فراواقعی نخواهد شد . اینهایی که گفتم،خیلی به کار عاشق و معشوق‌ها هم می‌آید به یک دل‌داده‌ی شیفته باید گفت: کسی که تو امروز در بهترین لباس و قیافه می‌بینی، درخلوتش ،یک شامپانزه‌ی تمام‌عیار می‌شود تو با یک آدم معمولی طرفی همه‌ی ما آدم‌ایم، آدم‌های خیلی معمولی 💟 @asrare_movafaghiyat

00:00♥️ #انگیزشی🔥 بهترین آرزویی که میتونم امشب براتون داشته باشم اینه که خدا به زودی،جوری به زندگیتون نگاه کنه که حس کنید مهم ترین وخوشبخت ترین موجودکائنات هستید دل و زندگیتون آروم.ذهنتون خالی از دغدغه بشه .آمین❤️ Channel 👉 @Netboxes🔴

مثنوی یک قصه‌ای دارد حکایت یک گاو است که از صبح تا شب، توی یک جزیره سبزِ خوش آب و علف مشغول چراست. خوب می‌چرد، خوب می‌خورد، چاق و فربه می‌شود، بعد شب تا صبح از نگرانی اینکه فردا چه بخورد، هرچه به تن‌اش گوشت شده بود، آب می‌شود ! حکایت آن گاو، حکایت دل نگرانی‌های بیخود ما آدم‌هاست. حکایت‌‌ همان ترس‌هایی، که هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتد، فقط لحظه‌هایمان را هدر می‌دهد. یک روز چشم باز می‌کنی، به خودت می‌آیی، می‌بینی عمری در ترس گذشته و تو لذتی از روز‌هایت نبردی . معتاد شده‌ایم، عادت کرده‌ایم هر روز یک دل‌مشغولی پیدا کنیم. یک روز غصه گذشته ر‌هایمان نمی‌کند، یک روز دلواپسی فردا مدتی‌ست فکرم مشغول این تک بیتِ «باید پارو نزد وا داد» شده است. خوب است گاهی، دلمان را به دریا بزنیم، توکل کنیم و امیدوار باشیم موج بعدی که می‌آید ما را به جاهای خوب خوب می‌رساند باور کنید‌‌ همان فکرش هم خوب است، شما را به جاهای خوب خوب می‌رساند بهترین کار برای تمیز کردن آب گل‌آلود این است که کاری نکنید #موفقیت #رشد Channel 👉 @Netboxes🔴

• چطوری حالت انقد خوب شده و پیشرفت کردی ؟ این لیست رو انجام دادم : ۱- هر روز که از خواب بلند شدم احساسات و افکارمو روی یه صفحه نوشتم تا خالی بشم و الکی با یکی دیگه درد دل نکنم که پشیمون بشم ۲- ۱ ساعت اول صبحو هیچ اهنگی گوش نمیدم و سمت گوشیم نمیرم که استرس نگیرم تا اخر شب ۳- روزی ۱۰ دقیقه میرم توی پینترست و از ارزوهام سرچ میکنم تا انرژی بگیرم ۴- شب قبل از خواب برنامه فردامو مینویسم ۵- هر روز حداقل ۳۰ دقیقه تحرک دارم حالا چه رقص چه یوگا چه بدنسازی و .. ۶- یه بطری بزرگ میزارم کنار دستم و ۴/۵ بار آبش میکنم و میخورم تا بدنم هیدراته بشه ۷- روزی ۵ دقیقه مدیتیت میکنم و فقط روی نفس کشیدنم تمرکز میکنم ۸- یه تایمیو میزارم و به گلام آب میدم بدون هیچ موزیک و کار اضافه دیگه ای و با دقت نگاهشون میکنم طوری که زمان از دستم خارج بشه. تمرکزو میبره بالا. ۹- صبحا صورتمو با یخ ماساژ میدم تا پفش بخوابه و از خواب بپرم #موفقیت Channel 👉 @Netboxes🔴

آدمهای ساده را بی هیچ دلیلی دوست دارم آدم هایی که خودشان هستند. و نقش بازی نمی کنند، سادگی ، شیک ترین ژست دنیاست! #موفقیت #رشد Channel 👉 @Netboxes🔴