انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

7 نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت: 1- استراحت فیزیکی: به جسم و بدنتون استراحت بدید، مثلا بخوابید. 2- استراحت هیجانی: راجع به احساسات و انگیزه های خود صحبت کنید. 3- استراحت معنوی: زمان خود را صرف عبادت و مدیتیشن کنید. 4- استراحت ذهنی: برای مدتی از رسانه ها و فضای مجازی فاصله بگیرید و پیاده روی کنید. 5- استراحت اجتماعی: زمانتون رو با افراد پر انرژی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. 6- استراحت حسی: به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. مثلا برای استراحت شنوایی از سر و صدا دوری کنید. 7- استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید تا به آرامش برسید. 💫 Channel 👉 @Netboxes🔴

چطور بر اضطراب صبح‌گاهی غلبه کنیم؟! ▫️به محض اینکه آلارم زنگ می خوره، بلند شو. هی خاموشش نکن! ▫️صبحانه سالم بخور. نوع غذا برای برای مبارزه با اضطراب، مسئله مهمیه! ▫️مدیتیشن و یوگا انجام بده و یا حتی هیچکدوم! میتونی فقط قدم بزنی ▫️اگر زمان داری، دوش بگیر. باعث میشه آروم بشی! ▫️تا وقتی که توی رختخواب هستی، موبایلت رو چک نکن ▫️سعی کن زودتر از وقت تعیین شده بیدار بشی ▫️گفتن جمله های مثبت رو تمرین کن ▫️یک لیوان آب با یک تکه لیمو در آن بخور Channel 👉 @Netboxes🔴

✅ ۲۰ درس ارزشمند زندگی ۱. سلامتی مهم تر از ثروته ۲. روی آموزشت سرمایه گذاری کن ۳. پس انداز اورژانسی داشته باش ۴. چند درآمد فعال داشته باش ۵. تمرکزت روی کیفیت باشه نه کمیت ۶. از دایره امن زندگیت بیا بیرون ۷. خودتو با کسی مقایسه نکن ۸. خودت بزرگ ترین مشوق خودت باش ۹. راه و روش خودتو دنبال کن ۱۰. عادیه بعضی وقتا حالت خوب نباشه ۱۱. عادیه گاهی احساس سردرگمی کنی ۱۲. شکست ها پله هایی برای موفقیتن ۱۳. به طور مداوم و همیشگی کار کن، نه سخت ۱۴. لحظه ای که باید کنار بکشیو تشخیص بده ۱۵. گاهی عصبانیت و خشم هم لازمه ۱۶. زمان محدوده پس درست خرجش کن ۱۷. اولویت اول زندگیت باید خودت باشی ۱۸. خیلی از روابط تا ابد موندگار نیستن ۱۹. ریسک کن اما حساب شده ۲۰. تو زندگیت خط قرمز داشته باش Channel 👉 @Netboxes🔴

🎥 ویدیو انگیزشی: 🔹 ۵ اصل موفقیت کسب و کار دکتر کاویانی #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

00:00♥️ قرار نیست توی تک‌ تک روزهای زندگیت همه چیز در نهایت فوق العاده بودن پیش بره اتفاقا کاملا نرماله که تو گاهی کم بیاری و خسته بشی و دلت نخواد هیچ کاری بکنی نرماله که یهو وسط شلوغی هات دلت بخواد مچاله بشی رو‌ تختت و بخوابی نرماله که گاهی هیچ چیز سر جای خودش نباشه و برنامه هات رو هوا باشه نرماله چون تو یک انسانی با یک ظرفیت روحی و جسمی که گاهی ممکنه لبریز بشه و خسته بشه پس به خودت سخت نگیر Channel 👉 @Netboxes🔴

آدم امن زندگی می‌دونی یعنی چی؟ یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه. از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه. احساس نکنه بیشتر از تو می‌فهمه و نظرتو سبک بشمره. کنارش خودت باشی، راحت باشی، احساس امنیت کنی و نگران چیزی نباشی، از انجام کاری نترسی. تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو، درد دلهایی که باهاش کردی رونزنه توی صورتت. از رویاهات بگی و مسخره ات نکنه. کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. با یه کار اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود، نظر بده، اما عقیده اش رو بهت تحمیل نکنه. بتونی محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی. می دونی چرا عمیقاً احساس تنهایی می کنیم؟ چون تعداد آدمای امن زندگیمون به صفر میل می‌کنه! Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه کسی امروز بهت نگفته، من خیلی بهت افتخار می‌کنم. حتی بعد از همه چیزهایی که از سر گذروندی، چالش‌هایی که باهاشون روبرو شدی، هنوز اینجایی. به رشد خودت پایبندی، با صداقت قدم برمی‌داری و با وجود همه اتفاقاتی که برات افتاده، کار درست رو انجام می‌دی. خیلی خوشحالم که اجازه ندادی زندگی دلت رو سخت کنه. مهربون موندن تو دنیایی با این همه سختی، یه جنگجو می‌خواد. تو یکی از خوبایی، و به نظرم امروز باید اینو بدونی.🫂🌱 Channel 👉 @Netboxes🔴

✅ افزایش خود باوری ۱. سپاسگزار خدای مهربان باش ۲. توی ذهنت همیشه برنده باش ۳. اشتیاق داشته باش بی حال نباش ۴. دانش و مهارت هات رو  بالا ببر ۵. انتظار معقول از خودت داشته باش ۶. روی هدفت تمرکز کن نه حاشیه ها ۷. موفقیت هات رو با خودت تکرار کن Channel 👉 @Netboxes🔴

📚روزنامه فرانسوی فیگارو معتقد است کتابخوانی فواید زیر را دارد: 1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است. 2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد. 3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود. 4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد. 5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد. 6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید. 7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است. 8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید. 9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد. 10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند. 11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد. 12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. 13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد. 14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد. 15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است. Channel 👉 @Netboxes🔴

🔵 ۱۷ عادت گفتاری افراد جذاب: ۱. هرجا که می‌توانند مودب باشند، هستند ۲. قدردان محبت‌های کوچک هستند ۳. تعریف‌شان واقعی است ۴. از ته دل همدردی می‌کنند ۵. اطلاعات مفید را با دیگران به اشتراک می‌گذارند ۶. به دیگران پیشنهاد کمک می‌دهند ۷. با اعتماد به نفسِ به‌جا صحبت می‌کنند ۸. از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند ۹. یادشان نمی‌رود که عضوی از تیم هستند ۱۰. دیگران را به هم معرفی می‌کنند ۱۱. نوبت‌شان را فراموش نمی‌کنند ۱۲. به دیگران می‌گویند که به آنها اعتماد دارند ۱۳. به دیگران اجازه می‌دهند برای خودشان تصمیم بگیرند ۱۴. گوش می‌دهند و می‌خواهند بیشتر بدانند ۱۵. مسئولیت‌پذیر هستند ۱۶. حمایت‌شان را اعلام می‌کنند ۱۷. می‌پرسند: «چرا که نه؟» آدم‌ های دوست داشتنی اغلب آدم‌هایی رویاپرداز، مثبت‌نگر و عمل‌گرا هستند. 🦋🍂 Channel 👉 @Netboxes🔴

🎥 ویدیو انگیزشی: 🔹میدونید زمان چقدر ارزشمنده؟ #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

بدترین نوع زندان نه میله های آهنی دارد نه دیوارهای بلند نه دست بندهای فلزی آن زندان، افکار و باورهای منفی پنهان درون خود انسانه⛔️ Channel 👉 @Netboxes🔴

به خودت و آینده ات اهمیت بده،برای خودت وقت بذار،و برای آرزوهات تلاش کن برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش خوابت رو تنظیم کن،کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کن روزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی" Channel 👉 @Netboxes🔴

💎 این که تن به انجام هر کاری نمی‌دی متعهدی و تو زندگیت چهارچوب داری نشون دهنده‌ اصالته چهارچوبی که خودت برای خودت تعریف می‌کنی و پایه و اساسش از ذاتت شکل می‌گیره کسی که چهارچوب داره اصالت داره اصالت رو نه می‌شه خرید نه می‌شه اَداش رو در آورد نه می‌شه با بزک دوزک بهش رسید. اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت کنی دلت نمیاد دورو باشی دلت نمیاد آدم‌هارو بازی بدی دلت نمیاد دروغ بگی و هرز بپری این بی عرضگی نیست اصالته. Channel 👉 @Netboxes🔴

🎥 ویدیو انگیزشی: 🔹من میگم رویات رو دنبال کن #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

کتاب‌های انگلیسی که خوندنش خیلی راحته و اگه درحال یادگیری زبان هستی هم میتونید بخونیدشون: •Coraline •Through the wood •Spirited away •Heart and brain #کتاب #انگلیسی #آموزش_زبان Channel 👉 @Netboxes🔴

🎥 ویدیو انگیزشی: ⬅️ جاهایی برو که توقع زیاده #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

میگن: وقتی هیجان اولیه فروکش کرد؛ یا تعهد شروع میشه، یا همه چی تموم میشه... Channel 👉 @Netboxes🔴

⚠️وقتی برای روزت برنامه نداری، باز هم زمان از دستت در می‌ره. با حواس‌پرتی درگیر می‌شی و از کارهایی دور میشی که می‌تونن زندگی‌ای که می‌خوای رو برات بسازن! بدون روتین، مثل یه ابر توی زندگی شناور می‌شی و هر بادی بیاد، تو رو با خودش می‌بره. در نهایت اتفاقات تو رو به مقصدی نامطلوب می‌رسونن و تو این رو تقدیر می‌دونی. کنترل رو دست بگیر و یه روتین توی زندگی‌ات پیاده کن؛ مثل یه خلبان خودکار که مدام مسیرت رو اصلاح می‌کنه و تو رو به سمت مقصد ایده‌آلت پیش می‌بره.💎 Channel 👉 @Netboxes🔴

بیا یه لحظه فکر کنیم مُردیم… دیگه نیستیم! تموم شده همه چیز! یه سوال! مگه مرگ قطعی‌ترین اتفاق زندگی نیست؟ حالا که تهش اینه از چی میترسی انقدر؟ خیام یه شعری داره که میگه: چون عاقبتِ کار جهان نیستی است، انگار که نیستی، چو هستی خوش باش… فکر کن نیستی! تهش همینه دیگه! پس حالا که هستی زندگی کن … جدا کن خودتو از ترس‌هات! قبرستون پُر از آدم‌هاییه که با ترس زندگی کردن و طعم خیلی از لذت‌ها رو نفهمیدن! لذت عشق لذت رسیدن به یه رویا! می‌دونی بعضیا انقدر جدی گرفتن قصه رو که حتی برخورد یه نسیم به پوست صورتشون رو حس نمی‌کنن! اگه اینجوری باشه پس فرق ما با ربات چیه؟ تو زنده‌ای لامصب! میفهمی؟ میفهمی وجود داشتن چقدر ارزشمنده؟ خودتو باور کن خودتو بشناس خودتو‌ کشف کن گور بابای حرفای آدما اونا که تورو زندگی نمی‌کنن! اونا که تورو نمی‌میرن اگه یهو همین فردا نمیریم! تا هفتاد سالگی فقط یه پلک فاصله‌ست… نشه توی اون سن برگردی به مسیری که اومدی نگاه کنی و با خودت بگی عجب…تباه کردم زندگی رو… نامهربون بودم هیچی نفهمیدم! Channel 👉 @Netboxes🔴