حے

ويننا ووين النوم

انا قاعده اقول الاشياء اللي المفروض نطبقها بس شوفينا بالساعه 2 قاعدين نسولف

عاد براحتك بس الافضل ما نتجاوز نصف الليل ههههههههههههههههههه

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة ⏱ وقت الرسالة: 2026/04/27 - 01:55:36 AM ---- انتي تبين على نظام نومك وش ٨ولا ٩ حبيبي الوقت ذا تو يبداً روقاني اسوي قهوه ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

والله قاله وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا

الصحيح طبعًا النوم بدايه الليل يعني من بعد 8 او 9

اللي ينام بدايه غير عن اللي اخر الليل غير عن اللي ينام الفجر

ترا حتى وقت النوم يفرق

ههههههههههههههههههه

والله هذا اللي شفته عاد مادري صحيح علميًا ولا كان هبد ههههههههههههههههههه

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة ⏱ وقت الرسالة: 2026/04/27 - 01:50:38 AM ---- بس مدري يعتبر زين نومي فوقها احس بشره ع كثرت شرب الماء ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة ⏱ وقت الرسالة: 2026/04/27 - 01:50:07 AM ---- اشوف ع كثر ماحط منتجات ماطلع بنتيجه معقوله ذا سبب ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة ⏱ وقت الرسالة: 2026/04/27 - 01:49:08 AM ---- انتي تقولينها صادقه مدري ماحس ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

كان يبين كيف تتقلب وتتغير

اذكر شفت مقطع شكل البشره اذا عدد ساعات نومك كذا ...

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة ⏱ وقت الرسالة: 2026/04/27 - 01:48:59 AM ---- تو ادري ان السهر يدمر بشره ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

اخ بس الله يعين

الاعتدال والوسطية بكل شيء جميع ورائع

وهو كثره النوم تدمر البشره فوق 12 ساعه مو زينه

لكن لازم يجي يوم ماتنامين فيه زين وبعده تجي نومه تعوووويض 12 ساعه شووي