Тестостеронич | Чоловічий блог

Чим корисне м'ясо кролика? М'ясо кролика вважається дієтичним м'ясом, та ще й чемпіон з вмісту білка - цілих 21%. За цим показником кролик перевершує навіть курятину. Крім того, кроляче м'ясо засвоюється людиною на 90 відсотків. Вітамінів і мінералів у кролятині більше, ніж в інших видах м'яса. Величезний плюс м'яса кролика – у його гіпоалергенності. Тому кролятина рекомендується дуже маленьким дітям. Тестостеронич | Чоловічий блог

Чому займатися сексом вранці корисно? По-перше, ранкова ерекція є природною фізіологічною реакцією, яка допомагає підтримувати здоров'я статевої системи. Регулярний секс вранці може сприяти поліпшенню кровообігу в ділянці органів малого тазу, що може знижувати ризик розвитку проблем з ерекцією та покращувати сексуальну функцію в цілому. Крім того, сексуальна активність вранці може підвищити рівень ендорфінів та гормонів щастя, таких як окситоцин, що може покращити настрій та загальний добробут. Також, фізична активність під час сексу може стимулювати обмін речовин та покращити загальну фізичну форму. Тестостеронич | Чоловічий блог

Як заснути у спеку ▫️Важливо створити прохолодну комфортну температуру у спальні. Використовуйте вентилятор, кондиціонер або відкрийте вікна, щоб забезпечити достатню циркуляцію повітря. ▫️Перед сном прийміть прохолодний душ або освіжіть вологий рушник, щоб знизити температуру тіла. Це допоможе швидше заснути. ▫️Одягайте легкий і вільний одяг із натуральних тканин, таких як бавовна. Це дозволить шкірі дихати та уникнути перегріву. Тестостеронич | Чоловічий блог

Головні джерела омега-3 ▫️Жирна морська риба – лосось, макрель, тунець, сардини, скумбрія ▫️ Морські водорості та морська трава ▫️Льняна, горіхова, рапсова, соєва олії ▫️Горіхи, особливо грецькі та мигдаль ▫️Насіння чіа, льону, коноплі ▫️Авокадо ▫️Зелені листові овочі: шпинат, капуста, броколі Ці продукти багаті на незамінні поліненасичені жирні кислоти омега-3, які збережуть здоров'я серця, мозку, зір. Тестостеронич | Чоловічий блог

У спеку краще звичайна вода чи газована? Звичайна вода краще: - Газовані напої містять вуглекислий газ, який може викликати додаткове здуття та дискомфорт у спеку. - Газовані напої, як правило, містять цукор або підсолоджувачі, які можуть зневоднювати організм. - Звичайна вода допомагає заповнити втрати рідини у спеку, не приносячи додаткового навантаження організму. Тому в період спекотної погоди рекомендується віддавати перевагу звичайній негазованій воді. Тестостеронич | Чоловічий блог

Дієта для набору м'язової маси ▫️Збільшення калорій. Щоб наростити м'язи, потрібно споживати більше калорій, ніж витрачається. Надлишок повинен становити 300-500 калорій на день. ▫️Підвищення кількості білків. Білок – основний будівельний матеріал для м'язів. Добова норма має бути 1,6-2,2 г на 1 кг ваги тіла. Відмінні джерела – м'ясо, риба, яйця, молочні продукти. Тестостеронич | Чоловічий блог

Утримання може бути небезпечним ▫️Справа в тому, що статеві органи потребують кисню, який надходить у клітини з кожним потужним припливом крові під час збудження. ▫️У молодих чоловіків дефіцит кисню частково поповнюється під час нічних і ранкових ерекцій. ▫️Але в старшому віці такої компенсації вже немає, судини забиваються холестерином, стають ламкими. ▫️Без регулярних скорочень тканини статевого члена і простати просто втрачають свої функції. ▫️Регулярне статеве життя є важливою складовою чоловічого здоров'я, про що слід завжди пам'ятати. Тестостеронич | Чоловічий блог

Чому чоловіки не повинні схрещувати ноги, коли вони сидять? Коли чоловік схрещує ноги, температура в паховій області піднімається. І це не нормально і впливає на дітородіння. Ефект на схрещених ногах, наприклад, носіння тісної білизни або якщо поставити ноутбук на коліна. Тестостеронич | Чоловічий блог

Зміцнюємо статевий член борсучим жиром Жирні кислоти підтримують чистоту судин, сприяючи кращому кровопостачання статевого члена та його зміцненню. Вітаміни підвищують сексуальний потяг і покращують якість сперми. Мікроелементи стимулюють виробництво тестостерону. Тестостеронич | Чоловічий блог

Гречка допоможе впоратися з делікатною проблемою Гречка є однією з найкорисніших каш. Вона багата рутиною, яка сприяє зміцненню судин і поліпшенню кровообігу, що важливо для здоров'я серця і потенції у чоловіків. Вона також містить багато білка і мало вуглеводів. Крім того, вона багата вітамінами групи В і насичує організм залізом. Тестостеронич | Чоловічий блог