Психология - познание своего Я.🗝🖼🧩

Слышали о теории поколений? Вы себя можете назвать классическим представителем одного из поколений? В нашей семье уживаются представители сразу трёх, а если ещё взять бабушек и дедушек, то четырёх. Альфа-поколение (2013 – настоящее время): Рожденное в мире, определяемом передовыми технологиями, поколение Младшая дочка яркий представитель Альфа поколения. Оно формирует будущее с беспрецедентными возможностями подключения. Выросшее со смартфонами, искусственным интеллектом и мгновенным доступом к информации, это поколение готово влиять на постоянно развивающийся технологический ландшафт и адаптироваться к нему.

Как оставаться продуктивным? ✨ Ставьте цели. ✨ Записывайте все свои задачи. ✨ Определите приоритеты. ✨ Забудьте о многозадачности. ✨ Повышайте эффективность, а не занятость. ✨ Не берите на себя больше трех существенных задач в день. ✨ Ставьте себе дедлайны. Внутренний ресурс

#ипохондрия #тревога #психосоматика Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой Карен Кассидей

#ипохондрия #тревога #психосоматика Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой Карен Кассидей

​Если растворить горсть соли в чашке с водой, воду невозможно будет пить. Но если высыпать эту соль в реку, из неё по-прежнему можно будет напиться. Река необъятна, и у неё есть способность принимать, обнимать и трансформировать. Если сердце маленькое, то способность понимать и сопереживать ограничена, и мы страдаем. Мы не можем принять несовершенство других и требуем, чтобы они изменились. Но когда наши сердца становятся больше, те же самые вещи уже не заставляют нас страдать. В нас много понимания и сопереживания, и мы можем раскрыть другим свои объятия. Мы принимаем их такими, какие они есть, и тогда у них появляется шанс измениться. Тхить Нят Хань 📚 5 умных мыслей