Пишу и сокращаю | Катя Полухина

📣 Розыгрыш книги «Зоопарк в твоей голове» В опросе эта книга стала второй по популярности, поэтому подарю её одному счастливчику.

Пишут, что это путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи про синдром самозванца, отличника и спасателя, сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы и уточки.

Что сделать для участия в розыгрыше: 1. Подписаться на канал «Пишу и сокращаю | Катя Полухина». 2. Нажать кнопку «Участвовать». Итоги подведу 17 июля. Удачи ❤️

🌸 «Господи, спасибо за солёную карамель»: как сделать вторник приятнее ⬇️ Шаг 1: скачать SoundCloud. Шаг 2: войти в аккаунт. Шаг 3: включить треки, которых нет на Яндекс Музыке (свой топ скину в комменты). Шаг 4: делать задачи, танцевать и наслаждаться. Готово! Хорошего вам вторника, ребята 🌼

Помните, что мир вокруг — дар, а не должное. И мир нам ничего не должен. А мы тут просто для веселья.

Как зарабатывать деньги с телеграм-канала Вести канал только для души — утопия. Идеальный канал развивает личный бренд, приносит полезные знакомства и деньги. Основные способы монетизации канала: — реклама, — продажа услуг, — продажа продуктов. 📲 Но на рекламе далеко не уедешь, если у вас не канал-миллионник и не сетка. Поэтому сейчас я присматриваюсь к дополнительному способу монетизации — продаже услуг и продуктов. Чтобы не слить эту идею, я сходила на консультацию к Ани Гапоян. Она крутой методолог (выстроила больше 100 курсов), помогла мне разобраться с новыми терминами в мире запусков — лид-магнитом, трипваером, флагманом, рассказала всё про продуктовую воронку и дала рекомендации по продвижению. Что советую почитать у неё на канале: 🎁 С чего начать монетизацию своей экспертности? → читать (https://t.me/anigrade/7) 🎁 Как в море вторичных курсов создать продукт, взглянув на который клиент скажет: заткнись и забери мои деньги → читать (https://t.me/anigrade/15) 🎁 Главные страхи экспертов и способы их решить раз и навсегда → читать (https://t.me/anigrade/31) Если вы тоже в поиске эксперта, к которому можно обратиться за помощью для монетизации канала, советую присмотреться к Ани. Она проводит: — экспертные распаковки; — разборы продуктовых гипотез; — формирует наполнение инфопродуктов; — анализирует слабые места в продуктовых воронках и предлагает варианты по их усилению.

Летние заметки На прошлой неделе было много красоты. Показываю ❤️❤️ Что советую попробовать: — сделать спонтанный подарок любимому человеку (я подарила кроссовки); — погулять в сквере рядом с домом и понаблюдать за людьми и деревьями; — петнат (это такое натуральное игристое вино) в Big Wine Freaks; я в целом пью очень редко — 1–2 бокала в месяц — мой максимум, но вот этот сочный и свежий бокал холодного петната в летний вечер зашёл просто на ура; — сырники в Civil с вишней — 💔; — клубнику со страчателлой и фисташкой в Прошуттерии или La Moderna. Поставьте ❤️, если хотите подборку моих любимых мест в Петербурге. Сделаю пост, если наберём 30 сердец. #заметки

Дайджест трендов Почему-то материалы про тренды набирают хорошие охваты и хорошо репостятся. Поэтому вот вам подборочка ⬇️ 1️⃣ Взболтать, но не смешивать: тренд на Work-life blend https://t.me/ofisny_klerk/662 2️⃣ Лень или здоровые границы? Тренд на Lazy girl job https://t.me/ofisny_klerk/501 3️⃣ 5 трендов ведения телеграм-канала в 2024 году https://t.me/ofisny_klerk/419 #дайджест

Как эксперту начать быстро продвигаться и регулярно получать клиентов в Телеграм Знакома ли вам ситуация: вы решили вести свой Телеграм-канал и тут же столкнулись с массой сложностей: с чего начать, как вести канал правильно, как эффективно продвигаться. 📌 Ответы на эти вопросы вы можете найти у моей знакомой — Евгении Назаровой, специалистом по продвижению в Телеграм. Она ведёт экспертный канал, знает все тонкости упаковки, ведения и продвижения Телеграм-каналов, а также даёт много полезных советов и рекомендаций по привлечению клиентов в своих постах бесплатно. 📎 На канале Евгения рассказывает: — как упаковать канал, чтобы к вам приходили целевые подписчики, которые впоследствии станут клиентами; — как вести канал, чтобы посты дочитывали до конца, аудитория становилась лояльной и проявляла активность — как получать целевых подписчиков на канал платными и бесплатными методами.

Написано всё простым языком и с примерами. Полезно будет почитать как новичкам, так и тем, кто уже начал вести канал, но не хочет тратить много денег на рекламу.

💙 Читая её посты, я подчеркнула для себя много полезных фишек. Так что могу посоветовать вам Евгению как эксперта, с которым вы будете в надёжных руках.

Одно новое занятие в неделю: йогатерапия 🦐 Кому, как не нам, диджиталам, знакомо чувство зажатости после целого дня за ноутбуком в позе креветки? Как раз для нас на такой случай и придумали йогатерапию. Честно сказать, шла на тренировку со скепсисом, потому что не очень люблю спокойную (и даже медленную) гимнастику.

Но то, что я почувствовала в теле спустя час занятия, это ВАУ! Тело будто захотело летать. Я перестала чувствовать зажим в грудной клетке.

Мне онлайн (!) проводила занятие Лера, она специалист по телесным практикам и самый чудесный массажист. Кстати, она ведёт канал «Рекавери», и там можно найти кучу мини-тренировок, если не хотите идти на полноценное часовое занятие. Прикольно, что можно интегрировать тренировку в обеденный перерыв и после продолжать работать, но уже в лёгком теле. ❌На занятии не было сложных асан из йоги. 👍 Но были: прогибы, позы для вытяжения, скручивания, чередование напряжения и расслабления.

Очень советую йоготерапию всем, кто хочет сохранить тело подвижным до 99 лет.

В идеале заниматься бы каждый день, но кого мы обманываем? Давайте попробуем хотя бы раз в неделю. #развлечения

186.000 рублей за 13 дней на экспертном телеграм-канале с полного нуля В статье рассказала, как работает моя телеграм-дисциплина, и почему завести канал в марте 2023 года было лучшим решением. Кто-то скажет, что 186к — это копейки, а я скажу, что это лучше, чем ноль. В конце вы можете записаться ко мне на аудит канала. 👉🏻 ПОЧИТАЙТЕ СЕЙЧАС

Как из 24 часов в сутках сделать 36 ⏰ Если хочется всё успевать и показывать чудеса продуктивности, у меня для вас есть дружеская рекомендация. Иван и Олег из канала Движение вверх накопили успешный опыт управления продуктами и проектами в ИТ. А теперь делятся интересными инструментами и лайфхаками по личной эффективности: 📌 Если нужно максимально усердно поработать, то помидорка вам в помощь. 📌 А иногда можно не спешить, полениться и даже спокойно попивать чаёк. 📌 Проанализировать свою жизнь поможет колесо баланса или их авторский подход на основе SWOT-анализа. Всё это сдобрено порцией мемов и посыпано сверху кинообзорами, скучать не придётся. Короче, ребята шарят в своей теме, пишут интересно и в своём стиле. Заглядывайте на их канал, чтобы стать настоящими супергероями своей жизни💛