Клуб анонимных анорексичек

сколько можно скинуть на такой диете? ов ~1000 160/50 на питьевой будет до 100ккал. покидайте пожалуйста ещё выход с неё.

Почему цельнозерновой хлеб? Хлеб пекут из теста, заквашенного на дрожжах или хлебной закваске и воде. В большинстве случаев, для выпечки хлеба берётся специальная мука, производимая посредством измельчения зёрен пшеницы или иных злаков Зерно пшеницы состоит из 3 основных частей: росток отруби (включают слои коры зерна пшеницы) эндосперм (крахмальная часть, из которой производят основную часть муки) При производстве белой муки из зёрен пшеницы удаляются ростки и отруби, а остатки измельчаются и просеиваются несколько раз до получения конечного продукта. Эти действия продлевают срок годности муки и улучшают консистенцию выпечки Однако процесс переработки существенно понижает пищевую ценность пшеницы, тк большинство питательных веществ содержатся не в эндосперме, а в ростках и отруби В отличие от белой, цельнозерновая мука измельчается из всех составляющих пшеницы, поэтому сохраняется большинство питательных качеств. По этой причине стоит отдавать предпочтение хлебу из цельнозерновой #полезно

😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉 😮 минус 2 кг за ночь🍉

ФРАЗЫ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ НЕ СДАВАТЬСЯ 🔹 еда приносит тебе больше боли, чем удовольствия 🔹 это то, что кейт мосс / белла хадид / твоё любимое финспо стала бы есть? 🔹 голод ощущается лучше, чем полный желудок 🔹ты знаешь, что не остановишься на одном кусочке. ты съешь очень много, если начнёшь 🔹голод пройдёт через 20 минут, а вес, который ты наберёшь, через 20 дней 🔹 чем больше ты съешь сейчас, тем от большего тебе придётся отказаться потом 🔹 что ты ненавидишь больше: 30 минут тренировки или 14 лишних килограммов? 🔹 разве ты не хочешь быть красивой? нежной? желанной и желаемой? еда лишь отдаляет тебя от этого 🔹через 20 минут после того, как ты съешь это (или переешь), ты почувствуешь себя виноватой, ужасной и толстой. через 20 минут после того, как ты скажешь еде «нет» – ты будешь ощущать себя стройной и будешь горда собой

8 быстрых завтраков ⠀ ⏺ Овсяная каша на воде +ягоды + банан +две дольки горького шоколада ⏺Жареные яйца + кусочек ржаного хлеба с сыром ⏺ Овсяноблин + помидор + листья салата + творожный сыр ⏺ Ленивая овсянка (творог + банан + натуральный йогурт/кефир/ряженка) ⏺ Омлет (2 белка и 1 яйцо + помидор + сыр + петрушка) ⏺ Хлебцы + арахисовая паста + творог + банан ⏺Рисовая каша на молоке с изюмом,кокосовой стружкой и небольшой горстью кешью ⏺Роллы с рыбой(бездрожжевой лаваш,творожный сыр,слабосоленая рыба +огурец) #рецепты

🐱🖤 диеты -5кг за 5 дней диеты -5кг за 5 дней 🖤🐱

❤️ 0% ЖИРА - канал для самых тощих 💕💕💕❤️ логово для бабочек 🎥«ДО/ПОСЛЕ» 📢истории похудения 💀рпп видео с ютуба 🎥низкокалорийная еда 📢 эффективные тренировки 🚫самый полезный рпп канал🚫

Чего стоят твои попытки, если они не дают никакого результата? Ты стоишь на одном месте, пока другие уверенно добиваются, чего хотят. Пока другие имеют красивое тело, ты всё также имеешь складки на животе и огромные ляжки. Ты этого хочешь? Этого ты добиваешься? Это и есть твоя цель? Перестань позволять мыслям о еде, завладеть твоим разумом. Ты же не настолько слабая, правда? #мотивация

всем привет!! ищу напрницу на эту диетку параметры желательно чтобы были похожи, возраст до 15 лет и общительную! 168/56 если хотите можем какие то дни в этой диете заменять на что то другое, ведь для кого то они могут быть сложными (как и для меня)