Motivation Psychology

КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ЕСЛИ ЗАПУТАЛАСЬ В СЕБЕ «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена», Пема Чодрон Эта книга — о временах, когда вся жизнь рушится. Ее автор — одна из первых западных женщин, ставшая буддийской монахиней Пема Чодрон. Основываясь на поучениях своих учителей — легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма — она рассказывает, как проживать самые трудные периоды жизни и как совладать с душевной болью. До монашества Пема Чодрон жила довольно обычной жизнью: работала учительницей в школе, дважды выходила замуж, родила троих детей. В своих книгах она упоминает, что именно трудности в личных отношениях помогли ей найти ответы на глубинные внутренние вопросы и изменить себя. «Ты — не твои привычки», Эми Джонсон Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой. «Куда бы ты ни шел – ты уже там», Джон Кабат-Зинн Джон Кабат-Зинн — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им "светская медитация" стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей. «Свобода быть собой», Линдси К. Гибсон Новая книга Линдси Гибсон «Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость» предлагает мощные инструменты, которые помогут вам обрести исцеление и освободиться от гнетущего контроля эмоционально незрелых родителей и других незрелых людей в вашей жизни. Вы познакомитесь с практическими способами установить границы, признать свои чувства и ощутить эмоциональную независимость во всех своих отношениях. Если вы готовы перестать быть жертвой незрелого, ранящего вас поведения и отказаться от страха осуждения и наказания, привитого вам эмоционально незрелыми родителями, эта книга поможет вам получить свободу жить по-своему. «Cтакан всегда наполовину полон!», Джонатан Хайдт Критики называют эту книгу "самым аргументированным исследованием феномена счастья". Журнал Prospect включил ее автора в список лучших мыслителей нашего времени. Джонатан Хайдт изучил трактаты древних мыслителей и философские труды за последние 500 лет. Он смог вывести 10 Великих Идей Счастья, которые возникли на разных континентах и в разное время независимо друг от друга. Связь между здоровьем, работоспособностью, долголетием и мысленным настроем действительно существует! Но как перейти "на светлую сторону" и начать мыслить позитивно? Какой образ мышления стимулирует оптимизм? Как избавиться от хронической склонности к пессимизму и депрессии, научиться бороться с ложными тревогами и мнимыми опасностями? Вы найдете ответы в этой книге.

Сверхспособности человека, нестарение, феноменальная продуктивность и полная распаковка потенциала тела - основа биохакинга, который может изменить вашу жизнь! 👁️ В канале, посвященном книге «Тайны биохакера», автор открывает подписчикам секреты особой философии и модификации образа жизни, которые ведут к трансформации не только физического тела, но и сознания. Здесь вы найдёте избранные данные, которые автор изучала, применяла и тестировала не себе более 20 лет! Доступ к отрывкам книги для подписчиков канала. Присоединяйтесь, чтобы проникнуть в тайны биохакинга👁️ erid: LjN8K4zh4

Ничего в этом мире не может помешать тебе быть более целостным и более счастливым человеком. Потому что всё упирается только в выборы, которые ты делаешь. — Франц Вертфоллен, «Шот Жизни»

Алиса ела на ночь… и худела!😱 Подруги думали, что она открыла кроличью нору, новый метод похудения… и яростно допытывались, чтобы его узнать… А она просто перешла по ссылке ниже и разобралась, как работают диеты без диетолога.😲 Никакой маркетинговой лапши и диетологической курогречи – только факты и результаты исследований.💪 Если ты: 🙈 тоже пробуешь много диет, но нет результата; 🙊 играешь в пинг-понг с организмом в режиме “худею-набираю”;🥰 хочешь вкусно есть и худеть; – то тебе сюда.👇 🚀Переходи по ссылке, нажимай «Старт» – и начни разбираться в правильном питании без диетолога: https://tglink.io/2d311fbd5914

СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗМЕНИТЬСЯ • На чем фокусируешься, то и получаешь в своей жизни. Если ты сознательно или бессознательно фокусировался на определенных убеждениях относительно того, кто ты есть, или кем хочешь быть или кем быть не хочешь, то будешь притягивать людеи, которые «отражают» эти черты. • Привычки - это фундамент целей. Если ты хочешь быть в будущем женщиной со своим делом, крутой карьерой, то сегодня ты должна начинать ЖИТЬ образом жизни такой женщины. Если тебе чего-то не хватает до такого образа жизни, то придется вырабатывать это в привычку • Работать не на много действий, а работать на состояние и мышление, которые влияют на действия и отточить один, но целевой шаг, который приведет к победе.

Девочки, я нашла трендовое нижнее белье, всего за 500 рублей! НАЖМИ чтобы перейти в магазин на WB 😻 Присоединяйтесь к социальным сетям, чтобы не потерять крутой бренд.

Велики те, кто видит, что миром правят мысли. — Ральф Эмерсон

Моя бабушка говорила: «Не позволяй своим сковородкам сиять ярче себя… Не относись к уборке дома так серьёзно!». Когда я стала женой, я тратила, как минимум, день, наблюдая за тем, чтобы всё было чисто, на случай, если «кто придёт ко мне», но потом после слов своей бабушки, я обратила внимание, что все те, для кого я так старалась быть «образцовой хозяйкой», очень заняты. Они гуляют, отдыхают, веселятся и радуются жизни, никому ничего не объясняя! А я всё – вдруг появится кто-то? Вдруг поняла, что и я не обязана никому объяснять свою домашнюю ситуацию. Людям не интересно, чем я занимаюсь дома весь день. Жизнь коротка, наслаждайтесь! Вытирайте пыль при необходимости. Важнее – успевайте нарисовать картину или сочинить стихотворение, погладить кота или поиграть со своей собакой, прогуляться в удовольствие или навестить друга, приготовить то, что изысканно и вкусно, полить любимые растения. Дари себе свободное время, чтобы позагорать на пляже или подняться в горы, играйте с детьми, слушайте музыку, читайте книги, наслаждайтесь жизнью. Домашняя работа как день сурка, каждый день одно и тоже. Помните, что пока вы ещё молоды, есть много вещей, которые вы можете с лёгкостью сделать сейчас, которые будет не так просто сделать в зрелом возрасте. И когда вы уйдёте, а мы все когда-нибудь уйдём и, в конце концов, тоже станем пылью – никто не вспомнит, сколько чего вы драили и как часто бегали с тряпкой по дому... Зато вспомнят вашу улыбку, лучистость ваших глаз, подаренную бескорыстную дружбу, радость и то, чему вы незримо учили мудростью своей жизни. Мария Возняк

Ты можешь бояться и быть храбрым одновременно. Не жди идеальных обстоятельств, идеальной уверенности или отсутствия сомнений. Ты будешь ждать слишком долго. Бойся и будь смел. Бойся и делай. Докажи свое мужество своими действиями. Уверенность приходит из действий, из попыток, а не из идеала. Уверенность строится, когда ты действуешь, несмотря на страх. Испуган и храбр. В этом суть.

Как заработать большие деньги в 2024 году❓ Самый простой способ — открыть магазин на OZON. Он не требует включенности 24/7, можно спокойно работать, получать хороший заработок и не упахиваться. Все очень просто. Берёшь недорогой товар, регистрируешься на Озон, продаёшь его 2-3 раза дороже.🔥 Именно так, опытные продавцы делают миллионы. Начать можно с изучения канала Григория Андриянова. Это продавец на Озон с миллионными оборотами. У себя в канале он рассказывает какие товары продаются лучше всего, где их покупать и как выйти на доход от 200 000 в месяц. Подписывайтесь, о таком где попало не рассказывают — https://t.me/+SSI4SAx4Ta82ZDJi