مستطابیات 🥩

حیفم اومد این همه زیبایی و حال خوب رو با دوستان محترم شریک نشوم! ترجمه: ۲ فعال اقلیمی (دلقک) که جاده‌ای را مسدود کرده بودند، توسط یک وکیل ۷۷ ساله (قهرمان ما) در پاناما، با شلیک گلوله کشته شدند (به درک واصل شدند).

NEW - Two climate activists blocking a road were shot dead by a 77-year-old lawyer in Panama. https://www.disclose.tv/id/422pkj70et/ @disclosetv

NEW - True costs of fueling an electric vehicle, including excess charging costs and subsidies, is equal to $17.33 per gallon of gasoline, a new analysis found. It shows that electricity is a long way from becoming a cost-effective transportation fuel compared to gasoline, according to the authors. https://www.texaspolicy.com/wp-content/uploads/2023/10/2023-10-TrueCostofEVs-BennettIsaac.pdf @disclosetv

خوب ترسیدید؟! اگر نترسیدید لطفا بترسید چرا که هر چه بیشتر بترسید پول بیشتری گیر کمپانی‌ها میاد!

بهترین کاستوم هالوین موجود 😁

😁😁😁

نکات ویدئو: ۱- ۳ وعده اصلی: قبلا عرض کردم که ما با صحیح غذا خوردن تلاش می‌کنیم تعداد وعده‌ها را هر چه بیشتر کاهش بدهیم، بنابراین اگر صحیح و اصولی غذا بخورید، خیلی بعید است بتوانید بیشتر از ۲ وعده در روز غذا بخورید. ۲- ۷۵٪ از کالری روزانه در رژیم کتوژنیک چربی است: خیر اینطور نیست، این یعنی سهم خیلی کم پروتئین خوراک و این اصلا صحیح نیست و در بلند مدت بسیار آسیب‌زا خواهد بود. چنین رژیم‌های کتوژنیکی در بلند مدت خطرناکند و می‌توانند عوارض فراوانی ایجاد کنند، اما چرا؟ در فقدان منابع کربوهیدرات و گلوکز خوراکی، منبع اصلی تولید گلوکز داخلی، پروتئین است. اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنیم بدن از ذخایر پروتئین عضلات و اندام‌ها استفاده می‌کند و چون جایگزینی در خوراک برای آن وجود ندارد، موجب عضله‌سوزی و آسیب جدی به ارگان‌ها می‌شود. نکته دیگر این است که بخشی از پروتئین مورد نیاز به جای منابع حیوانی از منابع گیاهی تامین می‌شود که چون دسترسی زیستی مناسبی ندارد، کمبود پروتئین را تشدید می‌کند. لذا بسیاری از عوارض کتوژنیک می‌نالند، اما این کتوژنیک نیست که عوارض دارد، درواقع عدم آگاهی کافی و بیسوادی، موجب آسیب می‌شود. حداقل ۳۰-۴۰٪ خوراک روزانه ما باید از پروتئین‌های با کیفیت حیوانی تشکیل شود. نکته: رژیم‌هایی که می‌توانند بدن را به حالت کتوزیس فرو ببرند، حدودا زیر ۵۰ گرم قند در روز دارند. (این تعریف را هم عملا کسی نمی‌داند.) ۳- نکته بعدی همانطور که می‌بینید تعریف ایشان از روغن‌های سالم است و همانطور که می‌بینید از انواع روغن‌ و چربی‌های گیاهی استفاه می‌کند که فکر می‌کنم نیازی به توضیح اضافه ندارد. ۴- استفاده از خوراکی‌های صنعتی خطرناکی مثل تن ماهی که پر از روغن‌های گیاهی هستند. ۵- مصرف حجم زیادی سبزیجات و غذاهای گیاهی که این هم برای شما نیاز به توضیح ندارد. نتیجه‌گیری: بسیاری از این رژیم‌های کتوژنیکی که ترویج می‌شوند، صرفا بر حذف قند تمرکز دارند اما این اصلا کافی نیست؛ ما باید در واقع بر جایگزینی مناسب با غذاهای با کیفیت طبیعی تمرکز کنیم، اگر چنین بود ایشان و امثال ایشان چنین بشقاب‌های فاجعه‌ای ترتیب نمی‌دادند. بسیاری از این افراد همچنان فکر می‌کنند گوشت قرمز خطرناک است و دنبه چربی کم کیفیت‌تری است و فیبر برای بدن لازم است!!

لطفا نظراتتون رو درباره این توضیحات و تصاویر بگید تا بعد من خودم توضیحاتی رو عرض کنم.

حتما این خبر را هم دیدید که به نقل از مقاله ساختگی تازه منتشر شده از هاروارد به مخاطب ارائه شده است!! در فضای علمی، بسیاری از دانشمندان نقدهای جدی و محکمی بر این مقاله ساختگی احمقانه نوشته‌اند که به نظرم پرداختن به آن برای مخاطب این کانال ضرورتی ندارد چرا که مشخصا دروغ بودن آن برای شما بدیهی است. اما نکته آموزنده این است که تا دیدید مطلبی از هاروارد بیرون آمده است، دست و پای خود را گم نکنید، چرا که شبه‌علم، دروغ و مقالات ساختگی زیادی از هاروارد بیرون آمده و همچنان هم خواهد آمد! آنچه که مهم است "رد پول" است نه چیز دیگری، حتی آبرو و اعتبار!

هر چه از حرامزادگی رسانه‌ها بگوییم، کم است! عکس بهترین غذاهای دنیا را گذاشته و درمورد خوراکی‌های فوق‌فرآوری شده صحبت می‌کند!!