Твоє Довголіття

Шкідливі сніданки 🍳 Твоє Довголіття 💊

Дівчатка, з травня починаємо правильно харчуватися! 🤭 Тисячі найпростіших та найсмачніших рецептів для тебе та твоєї красивої фігури зібрали Рецепти в каналі Ідеї для сніданку та вечері

Про цукрозамінники - фруктозу! Усе минуле століття американці виробляли жахливі кількості кукурудзяного сиропу (основне джерело фруктози для харчової промисловості). Намагаючись замінити нею цукор, фруктозу стали додавати в усі солодкі газовані напої, випічку, цукерки і багато, багато іншого. Теоретичне обґрунтування такої заміни було. Фруктоза в півтора раза солодша за цукор, трохи менш калорійна, та й метабілізується трохи по-іншому. Здавалося б, раз для забезпечення того ж рівня "солодкості" потрібна значно менша кількість речовини, та ще й меншої калорійності, то ось він - ідеальний цукрозамінник! Твоє Довголіття 💊

Правила довгожителів! ❗️1. Вести активний спосіб життя. Відсутність фізичних навантажень забирає майже чотири роки від життя людини. Люди, які фізично неактивні, удвічі частіше схильні до ризику розвитку хвороб серця та інсульту. ❗️2. Знати й контролювати рівень холестерину. Його високий рівень у крові може призвести до накопичення жирових відкладень в артеріях і збільшує ризик розвитку хвороб серця та інсульту. ❗️3. Дотримуватися здорової дієти. Правильне харчування є одним із найважливіших пунктів, який поліпшить здоров'я. Дотримуватися цього правила і справді нескладно. Для підтримання гарного самопочуття людині особливо важливо споживати велику кількість клітковини, злаків, свіжих овочів, фруктів. Твоє Довголіття 💊

⚖️❗️Мільйони на крипті: шахрай чи справжній крипто-експерт? Журналісти провели розслідування на рахунок Олександра Орловського, крипто-експерта який у віці 26 років, має понад мільйон доларів, квартиру в Дубаї, партнерство з біржами Binance та Bybit та найбільше крипто-ком'юніті в Україні🇺🇦 💬 Чи правда це? Як виявляється, ТАК! Олександр насправді володіє унікальною стратегією та навичками. Також, він є засновником FFA академії, яка навчає людей криптовалюті, середня оцінка якості навчання 4.9/5.0! ⚡️До речі, завтра Олександр проводить безкоштовний урок, на тему "Як заробити перші 1 000$ вже на наступному тижні". На ефірі будуть розповідати: 📍 5 простих способів, як заробляти без вкладень та досвіду; 📍 аналіз монет, які можуть вирости в 3-30 разів; 📍 покроковий план заробітку до 5000$ на місяць; 📍 10 помилок новачків, через які вони втрачають гроші; 👉 ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ НА ЕФІР: https://orlovskyi.com Не попадайтесь на шахраїв, вчіться тільки у перевірених експертів!

Мед із насінням льону - найкращий засіб для судин та імунітету! Товста кишка поглинає два - три літри води на день. Очищення її від харчових відходів можна проводити за допомогою натуральних засобів. Основними ознаками подразненої товстої кишки є закрепи, сильні головні болі та печіння в грудях (гастроезофагеальний рефлюкс). Інгредієнти: 🟢склянка води; 🟢столова ложка натурального меду; 🟢столова ложка насіння льону; 🟢зелене яблуко. Почистити яблуко і подрібнити його разом з іншими інгредієнтами в блендері. Твоє Довголіття 💊

Шикарна омолоджувальна маска замість ботокса!

Маска для зрілої шкіри зі зморшками, що з'являються, і ознаками втоми, ефект від якої ні скільки не поступається ботоксу!

1 ст. ложка розчинити в 100 мл холодної води, влити в емальовану миску, додати 500 мл окропу. Варити до загустіння. Додати 5 ст. ложок свіжовичавленого соку моркви і 1 ст. ложку жирної сметани. Ретельно розмішати. Нанести тонким шаром на обличчя на 20-25 хв. Змити теплою водою і нанести на шкіру обличчя крем. Ця маска чудово усуває дрібні й навіть глибокі зморшки, складочки, зволожує шкіру і діє практично як ботокс! Твоє Довголіття 💊

👤Професійний дієтолог Ольга Депешко АНОНСУЄ свій проривний курс по схудненню! ⚠️ Від 24.02.24 стартує мега марафон участь в якому може прийняти кожен! Ошоломлюючі результати саме по її програмі без шкоди для здоровʼя вона опублікувала в своєму портфоліо. (ПЕРЕЙТИ) 🔈 Сама Ольга Депешко стверджує, що хоче допомогти людям, у яких є проблеми з зайвою вагою, але без шкоди здоровʼю. ➡️ Приєднуйся до марафону по приватному запрошеню! (ДІЄ 24 ГОДИНИ) https://t.me/+Jc2WipGPIMo4ZjAy

Японська вправа для спини 🤞🏻 Твоє Довголіття 💊

Сідничний мостик 🤌🏻 Твоє Довголіття 💊