СЕКСОЛОГ, ПСИХОЛОГ▪️АЛИНА ХАЧУМОВА

Свобода начинается, когда мы научились принимать то, что произошло. Свобода означает, что мы набираемся храбрости разобрать собственную тюрьму по кирпичику.

Однажды, окончательно соскучившись, мы перестаём скучать. Однажды мы устаём прощать и начинаем прощаться. Однажды чьё-то безразличие учит нас игнорировать всех. После этой точки возврата нет. Так мы начинаем любить своё одиночество. 🧐 Psychologiy | Подписывайся ⠀

Коротко о том, насколько важно оставаться человеком 🙏🏻❤️ #психолог #советыпсихолога #психология #сексолог #сексология

Разбавим ленту! Хочется сказать: никогда не идите против себя! Идите ЗА СОБОЙ ❤️ #сексолог #психолог

Я не виноват: признаки сексуализированного насилия над ребенком. Господи, сделай так, чтобы я больше никогда не увидела папу! - произнесла маленькая Света в церкви. После этих слов у меня все сжалось внутри, говорить не было сил. Ком в горле вырос до такого размера, что хотелось лишь выть. Мне было 22 года. Я тогда работала журналистом на федеральном канале и подозревать не могла, насколько страшным может быть мир. История об отце-педофиле меня потрясла и стала точкой невозврата, после которой мне захотелось сбежать. Маленькую Свету насиловал отец практически с рождения. Мать делала вид, что ничего не замечает. На то, что дело нечисто внимание обратила бабушка девочки. Малышка была замкнутой, боялась мужчин и особенно своего отца. Не хотела даже фотографии смотреть. Преступника посадили. Он был обычным преподавателем, как Чикатило, но из очень обеспеченной профессорской семьи. Его отец всячески пытался его отмазать и делал все возможное, чтобы сыночка перевели хотя бы в лечебницу. Лишь бы не тюрьму. Что было дальше - я не знаю. После этой истории мне самой требовалось восстановиться, так как шок был неимоверным. Тема с насилием детей меня так и не отпустила. Педофилы, даже латентные, единственная категория граждан, которых я не беру в работу. Никогда. Ни при каких обстоятельствах. Это табу. Из-за своего отношения, я никогда не смогу помочь этим людям. И даже не буду пытаться. Сегодня я решила написать о том, на что обращать внимание родителям, учителям и опекунам, если они подозревают, что с ребенком что-то не так. ПРОДОЛЖИТЬ ПРОЧТЕНИЕ

Спасение утопающего дело рук самого утопающего. ⠀ Очень часто на прием к психологу или сексологу приходят люди, которые абсолютно не настроены на то, чтобы заглянуть глубже в себя. ⠀ 💊 На словах – да, на деле же– многие хотят волшебную таблетку, которая вылечит от всего, а еще потом ее можно будет посоветовать подруге/соседке/коллеге и так далее. ⠀ 🏃🏻‍♀️ 💨 Желание мгновенного эффекта, кстати, является особенностью нашего времени. Мы все куда-то бежим, торопимся, боимся не успеть. И порой не видим разницы между покупкой нового гаджета и качественным ремонтом того, что сломалось у нас внутри. Мы везде ищем экспресс, вот только с психикой так не работает. ⠀ ⏰ Безусловно, я не являюсь сторонником терапии на 10 лет, особенно, когда речь идет о сексе, но и решить проблему за 1 сессию не всегда является возможным. Есть случаи, когда достаточно прийти 1 раз, но их намного меньше. В большинстве своем нужно время разобраться и проработать более глубинные истории. ⠀ Для чего? ⠀ 🆘Для устранения причины, а не симптома; ⠀ 🗳️ Для гарантированного результата. ⠀ Вы должны помочь себе сами, обязательным условием терапии является выполнение домашних заданий. ⠀ В моей практике есть правило: если клиент трижды не выполняет домашнее задание, мы прекращаем сессии. ⠀ Мне нравится работать эффективно и видеть результат, но если вы сами не готовы вкладывать для этого силы - 🤷‍♀️ ⠀ Тоже самое касается и времени. Не стоит торопиться. ⠀ Наверняка, ваша проблема зрела долго. Никто не приходит к психологу и сексологу, если вчера случилась неприятность. Все приходят, когда ситуация дошла до определенного уровня. ⠀ Терпение, мой друг! 🙌 За какое количество сессий вы считаете реальным получить заметные изменения? #сексолог #сексология #психолог #психология

Феномен двух с: что делать, если секс стал скучным? Секс становится скучным, когда люди в браке 100 лет – клише, не имеющее ничего общего с жизнью, увы и ах. Огромное количество пар теряют пыл и задор уже через пару лет отношений, а иногда и раньше... 🤷♀️ Если почитать интернет, то из советов можно найти нечто между покупкой нового белья, свечей или игрушек 18+. А вот о том, что делать, если все эти методы УЖЕ НЕ РАБОТАЮТ – говорят не все🖕 Новые кружевные труселя отыграют раз, а на второй интересно не будет. Нижнее белье уместно, когда либо оба партнера от этого кайфуют и любят эстетику, либо когда девушка чувствует себя смелее и увереннее. Тогда это прекрасно, я всегда за красоту. Но когда это единственное решение разнообразить сексуальную жизнь – получается просто пластырь на мозоль, которая так или иначе снова появится от этой неудобной обуви 🩰. Почему секс исчезает из отношений? 🔚 🪓Потому что он стал рутиной и «супружеским» долгом; 🪓Потому что стресс и проблемы; 🪓Потому что много нерешенных конфликтов и обид; 🪓Потому что рядом «сосед», а не партнер; 🪓Потому что удобнее каждому уединиться с порно, но лишь бы не друг с другом; 🪓Потому что сдерживаетесь и думаете, что это норма; 🪓Потому что ходите «налево» и сами от этого страдаете; 🪓Потому что не умеете разговаривать; 🪓Потому что вам стыдно, что вы хотите секса больше, чем он/она и вы терпите; 🪓 Потому что все всегда по одному сценарию. И еще много «потому что» можно написать. Но главное – чЕ делать-то? 1. Не отрицать значимость сексуальной близости в отношениях; 2. Понять, что чем меньше секса – тем меньше хочется (детренированность и деактуализация); 3. Начать вкладывать силы, пока огонь не потух совсем Да, безусловно, секс – не фундамент отношений, фундамент – это близость, дружба, опора, поддержка, умение договариваться, свобода быть собой и иметь свои увлечения. Но секс тоже важен, если не хотите, чтобы вся ваша жизнь сводилась к выбору туалетной бумаги и мытью посуды 🍽 По действиям: каждой конкретной паре нужны свои инструменты, все зависит от причины «скуки». Но для всех точно нужно: а) проводить время вдвоем; б) налаживать чувственность и тактильность; с) находить точки соприкосновения в сценариях/прелюдиях/желаниях и так далее. Супружеская секс-терапия и предназначена для того, чтобы помочь разобраться индивидуально: какую деталь заменить, а где провести ремонт. А пока есть желание – быстро идите к объекту вожделения и займитесь с ним/ней сексом.

Верните мне либидо ! Алина, я больше не хочу секса совсем! Что делать? Муж бросит, бабушка проклянет, родственники изгонят из стаи… Хочется сказать – стоп, стоп, стоп, стоп, стоп, спокойно! ✔️Во-первых, снижение либидо в определенные периоды жизни бывает нормальным. ✔️Во-вторых, это вовсе не означает, что нужно заказывать надгробье и две гвоздики для прощания с сексуальной жизнью 🪦 Все что с нами происходит, за исключением, смерти – все конечно. Любые проблемы решаются, если подойти к вопросу грамотно, а не просто отпускать шарик, поливать стринги святой водой, заказывать амулеты и колдовские ритуалы 🧿🔮 Честно говоря, юмор тоже может стать отличным спутников в подобного рода ситуациях. Потому что с серьезным лицом пытаться захотеть секса – ну такое… Тревога на эту тему может стать вашим врагом, а не спутником, так как ситуация может только усугубиться. Проблемы с либидо сейчас ТОП-3 среди запросов в моей практике. И это вполне логично. Сначала был Covid-19 🦠, который, согласно всем исследованиям, влиял на эмоциональный фон и снижал сексуальное влечение в значительной степени. Два года, друзья, мы сидели по норкам и болели по очереди. Шо вы теперь хоЧИТЕ-то, а? Потом 2022 🩸 (звучит самая адовая музыка), который принес огромное количество стресса. Кроме того, у каждого человека может быть ряд собственных факторов, способствующих снижению влечения. Например: - Ухудшение состояние здоровья; - Проблемы с эндокринной системой; - Беременность и роды; - Период лактации; - Длительный стресс/птср/горе. А иногда и все вместе сразу, тогда какой там секс? Все нормально, важно лишь выявить причину и устранить ее. В зависимости от причины могут быть использованы различные методы и техники, такие как EMDR, гипноз, работа со стрессом, супружеская терапия (Tuesday date, 8 типов близости, формула близости, техника подарков), ИСМ, проработка эрогенных зон и многое другое. Всем кекс 🍆 #сексолог #психолог #секс #либидо