هوش کلامی درمسیرموفقیت

‏ فرسودگی روانی چیست ؟  واقعیت اینه خیلی وقت ها خستگی و فرسودگی روانی رو با تنبلی اشتباه گرفته میشه! در فرسودگی روانی شما انگیزه هیچ کاری رو ندارید و  حالت های زیر رو تجربه می کنید : ‏🔹حتی انجام کوچیک ترین کارها هم برات سخت شده مثل یه حموم رفتن یا مرتب کردن اتاقت ‏🔸مدام دنبال یه تغییر بزرگی و در موردش خواب می‌بینی چون این روتین لعنتی دیگه‌داره حالت رو بهم میزنه ‏🔹 اخیرا خیلی راحت عصبانی میشی، سریع از کوره در میری و حتی کوچک ترین‌چیزا هم باعث آشفتگیت میشه ‏🔸حتی بعد خوابیدن و استراحتم بازم بی انرژی ‏🔹تمرکزت اومده پایین، حواس پرتی و هی وسایلتو جا میذاری ‏🔸دلت می خواد دراز بکشی و هیچ‌کاری انجام ندی در حالی که کلی کار داری ‏خلاصه اینکه قبل مدام سرزنش کردن و برچسب منفی زدن به‌خودت‌ بابت تنبلی، اینو بدون روان ما هم به استراحت نیاز داره ‌

" ویژگیهای کسی که از سلامت روان تو رابطه برخورداره :" ۱-می‌تواند در هنگام بروز مشکلات و بحران ها هیجان خودش را کنترل کند ۲-اگر نمی‌تواند هیجانش را کنترل کند در آن لحظه لااقل دست به هیچ اقدامی نمی‌زند ۳-به تفاوت ها احترام میگذارد و دیگران را به خاطر اختلاف نظر یا سلیقه تخریب نمی‌کند ۴-او می داند علم بیکرانه است پس در هر سطحی از علم باشد نسبت به سطح بالاتر جاهل است پس دست از عجول بودن و قضاوت می کشد ۵-او میداند قرار نیست دیگران همیشه با او خوب باشند ۶-او میداند اگر کسی با او بدرفتاری کرده است به این دلیل است که آن شخص از درون آشفته است و ان رفتار ناشی از حال بده آن شخص بوده ، چیزی را به خودش نمی‌گیرد ۷-او جایگاه و ارزش خودش را به خوبی می‌شناسد ۸-او میداند که همواره باید در مسیر یادگیری باشد و همواره درحال رشد و ارتقای خودش است ۹-او هرگز برای فرار از تنهایی یا تجربه لذت کسی را وارد بازی عاطفی نمی‌کند ۱۰-او به اهمیت روح و روان پی برده است پس به روح و روان هیچ کس حمله نمی‌کند

#التماس_تفکر بیایید نقص های فرهنگیمان را با هم ریشه کن کنیم. ۱. از بچه ها نپرسیم پدرت را بیشتر دوست داری یا مادرت ؟ ۲. از بچه های فامیل راجع به معدل درسیشان نپرسیم. ۳. سرزده به خانه کسی نرویم. ۴. راجع به متراژ و قیمت خانه صاحبخانه از او سوال نپرسید .راجع به قد و وزن و سن اشخاص و مسایل شخصی آنها مثل آیا نماز میخوانید آیا روزه اید  سوال نپرسید. ۵. وقتی برایمان مهمان می آید تلوزیون را خاموش کنیم . ۶. از عروس و داماد خود به فرزندانمان بدگویی نکنیم. ۷. وقتی پدر یا مادری فرزندش را تنبیه کرده جلوی بچه طرفداری بچه را نکنیم. ۸. در تربیت فرزند دیگران حتی نوه هایمان هیچ دخالتی نکنیم. ۹. هرگاه برای تولد بچه ای کادو میبرید اگر خواهر ، برادری دارد حتما برای آنها هم چیزی ببرید. ۱۰. هدایایی را که برای ما مناسب نبودند به دیگران هدیه نکنیم. ۱۱. بدون اجازه همسایه مهمانی با صدای موزیک بلند در منزل نگیریم. ۱۲. در مکان های عمومی اگر فرد سالمندی ایستاده شما ننشینید. ۱۳. در مترو و اتوبوس به افراد زل نزنید. ۱۴. موقع رانندگی داخل ماشین بغلی را نگاه نکنید. ۱۵. وقتی چراغ سبز میشود با بوق اعلان نکنید. ۱۶. به رانندگی خانومها خرده نگیرید. ۱۷. وقتی پیاده راه میروید اخم نکنید. ۱۸. وقتی دوستانتان را بعد مدتی میبینید هرگز نگویید :چقدر پیر شدی؟ یا ازبین رفتی. راجع به ظاهر کسی قضاوت نکنید. ۱۹. به آرامی غذا بخورید.مخصوصا وقتی مهمان هستید بیشتر از کنار هم غذا خوردن لذت ببرید تا خود غذا. ۲۰. باران که می آید کنار پیاده رو ها آهسته برانیم. ۲۱. هنگام برف شاخه درختان جلو خانه را تکان دهیم. ۲۲. به رستورانهای فست فود که میروید خودتان ظرف غذایتان را داخل سطل بیندازید. ۲۳. همیشه زباله های خود را تفکیک کنید. ۲۴. همیشه در پله برقیها در سمت راست بایستید و سمت چپ را همیشه برای  مردمی که عجله دارند خالی بگذارید. ۲۵. در متروها و اتوبوسها بدانیم حق تقدم با  کسانی هست که قصد   پیاده شدن دارند سپس افرادی که سوار میشوند. ۲۶. تمام وقتتان را صرف سریالهای بی سر وته  نکنید.به ورزش و مطالعه و یا دیدن فیلم های روز سینما بها دهید. ۲۷. پولهای شما برای بانک های شهر نیستند. بیشتر خرج خودتان کنید و تا جایی که امکان دارد به مسافرت بروید. ۲۸. اگر متاهل هستید هرگز بدون اطلاع همسرتان به جایی نروید. همیشه او را در جریان بگذارید. ۲۹. همیشه حلقه ازدواج در دستتان باشد. اگر کوچک شده در اسرع وقت سایز آنرا درست کنید و به دست کنید. ۳۰. همیشه با توجه به محیط پوشش خود را تعیین کنید. در خیابانها و مکان های عمومی نیازی به آرایش زیاد نیست. ۳۱. در محیط کار لباس رسمی بپوشید و هرگز صندل راحتی به پا نکنید یا صندل تابستانه با جوراب نپوشید. ۳۲. هرگز بدون ادکلن به سر کار نروید مخصوصا اگر شغل شما طوریست که با ارباب رجوع زیاد سروکار دارید. ۳۳. هر سال به دندانپزشکی بروید. اگر سالی یک دندان خراب را هم درست کنید. دندانهایتان همیشه سالم میمانند. ۳۴. به افراد بیمار یا معتاد یا اقلیت ها به چشم یک انسان عادی نگاه کنید و با آنها رفتار عادی و محترمانه داشته باشید. ۳۵. هرگز کشور خود را با تمام کاستی هایش مسخره نکنید و اجازه ندهید دیگران نیز حرمت شکنی کنند. ۳۶. برای دعا کردن از زبان عادی و خودمانی استفاده کنید نیاز نیست زیاد آن را پیچیده کنید.با خدا به زبان خودتان راحت صحبت کنید

"مواظب صحبت کردنت باش که قشنگ صحبت کنی و همه از با کلاس بودنت حرف بزنن :" نگو: من آدم بی عرضه ایم بگو من توانایی انجام این کارو ندارم نگو: این دنیا به هیچ دردی نمیخوره بگو گاهی شرایط زندگی واقعا سخت میشه نگو توچقدرخنگی بگو دقتتو بیشتر کنی متوجه میشی نگو نمیخوام کسیو ببینم بگو الان به تنهایی احتیاج دارم نگو دهنتو ببند بگو: لطفا الان چیزی نگو نگو هیچوقت بهم توجه نمیکنی بگو دوست دارم بیشر بهم توجه کنی ‌

ظریف: هموطن! برای پیروزی قاطع با اختلاف فاحش بپا خیزید بسوی مشارکت حداکثری در رأی به صالح دوران که مَنۡ أَذِنَ لَهُ ٱلرَّحۡمَٰنُ وَرَضِيَ لَهُۥ قَوۡلٗا #برای_ایران رای ما #مسعود_پزشکیان @dr_pezeshkian_1403

🔶🔷یک رای سرنوشت ساز است آن رأی سرنوشت ساز شما باشید عجله کنید وقت تنگ است. @dr_pezeshkian_1403

🔹آیا میدانستید؟ 🔹دکتر پزشکیان در صورت انتخاب، با مدرک فوق تخصص و با مرتبه علمي استاد تمام ، با سواد ترین رییس جمهور تاریخ جهان خواهد شد 🌹 🔹 با سواد ترین رییس جمهور جهان را از ایران  به دنیا معرفی کنید 🌹 کانال دکتر پزشکیان در تلگرام👇 ⭐️ @pezeshkian_com

✅جلیلی اگر آفتابی شود چه خسارت های به کشور خواهد زد؟ فاضل میبدی: دفع خطرمحتمل ازواجبات عقلی و‌شرعی است.غالب نخبگان سیاسی و اقتصادی براین باورند که آمدن جلیلی همراه با آسیبهای فراوان است. تاکنون که درسایه بوده خسارات زیادی واردکرده. اگر آفتابی شود چه خواهدکرد؟! برای دفع خطر، فردا به پای صندوق رای می رویم وبه دکتر پزشکیان رای می دهیم. یاعلی مدد! @Sahamnewsorg

🔴تکذیب شایعات متعدد علیه پزشکیان روابط عمومی ستاد مرکزی انتخاباتی پزشکیان 🔸️به استحضار می‌رساند اخبار منتشره پیرامون ستادهای دکتر پزشکیان که از صبح پنجشنبه به‌صورتی گسترده در حال انتشار بوده، جعلی و فاقد اعتبار است. از عموم مردم عزیز تقاضامندیم به شایعات جریان بیمناک از حرکت عظیم شما در روز جمعه توجه ننمایید و با استواری همچون گذشته به وظیفه‌ی خویش عمل کنید. 🔸️عناوین تعدادی از شایعات به این شرح هستند: ➖ ادعای دروغ حمایت اعضای ستادهای دکتر پزشکیان از رقیب ➖ انتشار فیش جعلی حقوقی دکتر پزشکیان از یک بیمارستان ➖ ترجمه‌ی دروغ تقسیم تمام مسئولیت‌ها بین آذربایجانی‌ها ➖ ادعای دروغ اخذ تعهد کتبی تامین حقوق همجنسگرایان ❇️

١- اگه میخوای راحت باشی ، کمتر بدون ؛ و اگه میخوای خوشبخت باشی ، بیشتر بخون. ٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن ، با کسی صحبت نکن. ٣- قبل از عاشق شدن ، ابتدا فکر کن  ، که آیا طاقت دوری ، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟ ٤- برای حضور در جلسات ، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن. ٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد. ٦- نصیحت کردن ، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن ) ٧- در مورد همسر کسی  اظهار نظر نکن ، نه مثبت نه منفی. ٨-  نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش. ٩-  در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است ،  شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن. ١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر. ١١- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی ، و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی. ١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است ، که در میان جمع باشی و تنها باشی. ١٣- شخص محترمی باش ، و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو. ١٤- هوشیار باش، استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی تو را گرفتار خواهد کرد. ١٥- وجدانت را گول نزن، چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند. ١٦- موقع عطسه کردن ، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن. ولی با تمام وجود عطسه کن. ١٧- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی. ١٨- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری. ١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم. ٢٠- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم. ٢١- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش. ٢٢- غرور کسی رو نشکن، چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است. ٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار. ٢٤- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی. ٢٥- هنر نواختن را یاد بگیر، نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست. ٢٦- هنگام صحبت کردن با دیگران ، به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند. ٢٧- با دندان، میخ نکش. ٢٨- کسی را که به تو امیدوار است ، نا امید نکن. ٢٩- برای کسی که دوستش داری ، در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن. ٣٠- اولین خیّر باش. ٣١- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری. ٣٢- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش. ٣٣- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر. ٣٤- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر. ٣٥- وارد سیاست نشو. ٣٦- به سفر و همسفر فکر کن. ٣٧- تا ندانی ، نمی توانی ؛ پس بدان ، تا بتوانی. 📕 این کارو نکن،  این کارو بکن ✍ #احمد_فارسی