ПОМОГИ СЕБЕ САМ!

☯️Друзья, эта методика улучшает работу печени, почек. Смотрите в видео и пробуйте⬆️ ❗️А также снижает высокое давление и улучшает качество сна✨️ Пробуйте, Друзья. Легко, просто и с удовольствием😌 Чудесной ночи вам🌟 П.С. А в следующий раз вас ждёт🔥 контент и лайфхаки от Юлии Светлой! Не пропустите, Друзья😉 #упражнение #здоровье

♾Целительная и Трансформационная Медитация 8D - " Целительный чай"🧘 ❗️Очень мощная медитация для общего оздоровления👍 ✅️Рекомендуем слушать в наушниках, Друзья. ✅️Регулярная работа с этой медитацией творит чудеса в оздоровлении, проверено🙌 ✅️Если остались вопросы по медитации, пишите в л/с: @YuliaSvetlaya Как всегда рады вам помочь, Дорогие наши💌 Прекрасной медитации вам😌 Пользуйтесь во благо. И будьте здоровы ментально и физически🙏 С заботой о вас, команда Юлии Светлой💖 #медитация

✅ На заметку вам, Дорогие Друзья. Как эффективно читать книги?🤔 ✅️Читайте, пока читается Подход «прочту за сутки 5 книг» = спустить сутки вашей жизни коту под хвост. Читайте регулярно и понемногу, в удовольствие. Если почувствовали, что внимание начинает рассеиваться, значит заканчивайте на сегодня. ✅️Правило 50 страниц Старайтесь побыстрее отсеять скучное и бесполезное. Для этого достаточно прочитать первые 50 страниц книги. Если она увлечёт за 50 страниц, то не разочарует до последней. Если нет — се ля ви. ✅️Выжимайте из книги концентрат — главную мысль Прочли книгу или статью — озвучьте для себя, о чём был этот текст, в чём суть, что ценного вы получили, прочитав его. Это позволит вам не только фиксировать в памяти каждую прочитанную книгу надолго, но и отточить полезный навык структурно излагать мысли. ✅️Научной литературы — по чуть-чуть😉 Чтение таких книг — это практически учёба, и подход здесь будет такой же, как с уроками. Почитали минут 30-40 — сделали перерыв. Только так научный материал усвоится. ❗️Иначе может начаться сопротивление мозга, Друзья🙃 #назаметку #советесихолога

🍎Про увлекательный эксперимент в домашних условиях😉 Смотрите в ролике до конца, Друзья⬆️ А кому понравился замечательный эксперимент, ждем ваших реакций👍 #эксперимент

✅Несколько причин из-за которых человек не торопится меняться😏 1️⃣ Окружение. Близкие и знакомые играют важную роль в жизни каждого. Если у человека, есть поддержка, он может получить полезный совет или рекомендацию, то ему проще двигаться вперед. Но бывает, когда личность взаимодействует с недоброжелателями. Которые его критикуют, высмеивают и не помогают. 2️⃣ Слабость характера. Вы вроде все осознаете, понимаете что нужно что-то менять, но никак не можете решиться на это. И тогда начинаете искать для себя оправдания: «мне не когда, нет денег, сейчас не время». 3️⃣ Преодоление сложностей и страх ошибок. У каждого своя стратегия по преодолению сложных ситуаций. Поэтому кто-то успешно справляется с ними, а кто-то стремится просто убежать проблем Друзья. И вместо того, чтобы бояться ошибок, давайте рассмотрим их как неизбежную часть нашего пути к успеху. Когда мы осознаем, что ошибки нормальны и не означают нашей несостоятельности, мы начинаем видеть их как возможности для улучшения и роста. Ошибки также позволяют нам исследовать новые возможности😉 ❗️Друзья и прочитайте осознанно слова на карточке, которую мы прикрепили к этому посту⬆️ Отличного и Продуктивного вам дня вам👍 До вечера🤗 #назаметку #мотивация

✅На заметку вам, Друзья⬆️ ❗️Отличная восточная методика, которая снимает напряжение в плечах и шее смотрите в этом видео, Друзья⬆️ Особенно подходит людям, которые много работают сидя и за компьютером👨‍💻 Если почувствовали напряжение в плечах и в шее, встаньте и сделайте эти упражнение. Помогает отлично, проверено👍 Пробуйте и будьте здоровы, Дорогие наши Люди❤️ #здоровье #упражнение

✍️Техника Квадрат Декарта — это техника принятия решений, требующая небольшого количества времени, и позволяющая сократить наименее значимые критерии выбора, отсеять их в угоду самым перспективным. Нужен лишь лист бумаги или заметки на телефоне. ✅️Друзья, все, что нужно, это максимально детально и честно ответить на 4 главных вопроса и занести их в таблицу (квадрат). 1️⃣Что будет, если это произойдет 2️⃣Что будет, если это НЕ произойдет 3️⃣ Чего НЕ будет, если это произойдет 4️⃣Чего НЕ будет, если этого НЕ произойдет. Принимайте решения легко с этой замечательной техникой, Дорогие Друзья😊 #практика #назаметку

📌Закон Парето или Принцип 80–20👍 ✅️Закон Парето, названный в честь его автора — социолога Вильфредо Парето. Помните, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. ✅️Друзья, это правило работает в любой сфере. Осталось лишь вычислить, какие именно 80% результата приносят 20% ваших трудов. И сконцентрироваться именно на них😉 Напоминаем, что на все ваши вопросы отвечаем бесплатно в личке: @YuliaSvetlaya #назаметку

✔️ Как составить продуктивный план на день?🤔 1️⃣Планируйте на день 1-3 важных дела и максимум 5-7 мелких. 2️⃣ Дела, которые выполняются в любом случае (собраться на работу, приготовить завтрак и т.д.) не записывайте;) 3️⃣Записывайте дела так, чтобы они имели конкретный, желательно измеримый результат. 4️⃣Составляйте список дел вечером. Таким образом с утра вы будете более собранным. Ставьте цели и результат не заставит вас долго ждать, Дорогие Друзья😊 ❗️Сегодня решили сделать для вас день полезных и коротких заметок и советов, которые могут помочь вам в жизни, Друзья💌 Не забывайте оставлять ваши реакции! Благодарим заранее🙏 #назаметку #советпсихолога

💠Тест. Проверьте свою интуицию, Друзья⬆️ ✅️За первые 2 секунды угадайте какого цвета карта? Если получилось, ставьте свои🔥 П.С. А как развивать свою интуицию, мы уже писали в этом канале😉 #тест #интуиция