Медитация для начинающих

Вот и заветные две полоски на тесте, но вместе с радостью приходят и страхи. Организм женщины перестраивается во время беременности. Гормональные бунты вызывают море эмоций, и не всегда положительных. Женщина ощущает себя бомбочкой: милой, пухленькой, но с таким радиусом поражения, что при любом неосторожном слове рванет так – Хиросима и Нагасаки покажутся раем. Вот в это сложное время нам на помощь приходит медитация. Поделюсь секретом: с взрослением вашего чада медитация будет требоваться все чаще и чаще.…

Природа, как известно, не терпит пустоты. Но что же делать, если наперекор всем природным законам вы чувствуете внутреннюю опустошенность? Можно поплакать или уйти в лес и поорать вволю. Но есть способ гораздо эффективнее – трансформация энергии через медитацию. Для начала выберите наболевшую тему медитации. Она может касаться любой сферы жизни: здоровья, чувств, исполнения желаний. И сконцентрируйтесь на самом важном для вас в данный момент.  Для разных дош медитация тоже будет разной.Особенности медитации…

Современные люди, особенно в больших городах, живут в погоне за материальными благами и постоянно пребывают в стрессе. Зачастую это приводит к нервному истощению и серьезному ментальному напряжению, что проявляется в виде потери энергии. Мы привыкли восполнять потерю энергии при помощи еды и сна. Однако помимо этих двух способов есть еще один универсальный метод борьбы со стрессом и потерей энергии – медитация! Регулярная практика медитации оказывает невероятное благотворное воздействие на человека и его окружение:…

Будильник звонит в 7 утра, за окном серость, в метро давка, на дороге пробки, телефон остался дома, на работе дедлайн… В какой-то момент ты достигаешь точки кипения, и хорошо, если ты донесешь аккуратненько свой гнев до дома, выплеснув его на своих любимых, которые любят и принимают тебя таким, какой ты есть, но иногда под раздачу попадают незнакомые люди и это может обернуться большой проблемой. Не говоря уже о том, какой вред мы наносим собственному организму, сначала подавляя свой гнев, а потом выплескивая…

Очень легко потеряться в ежедневной рутине — будильник по утрам, монотонная работа, дом. А еще в пасмурную погоду так не хватает красок и тепла. Но во всем можно найти позитивные моменты, и если вы чувствуете, что накапливается усталость, раздражение, и появляется апатия, то можно обратить плохую погоду вам на пользу — уединиться в теплой комнате, устроиться поудобнее и «помычать».