بلاچائو

واژه‌ی اسکاتلندیِ «آنام‌کارا-Anam Cara» به معنی کسی که میتونی کنارِش خود واقعیت باشی و تمام احساسات، افکار و عواطف رو بدونِ هیچ ترسی یا فکر کردنی بیان کنی .اگه کسی داری که کنارش آدمی شبیه تر به خودتی خیلی خوشبختی•_•

💭 ایام، ایام امتحاناته. اما چطوری موقع درس خوندن زود خسته نشیم و فوری کم نیاریم؟ 📌 با رعایت چند تا نکته به شدت ساده اما بی‌اندازه تاثیرگذار. نکات مهمی مثل... 📌 ۱) سعی کن زیاد قوز نکنی!، چون عضلات دیافراگم تحت فشار قرار می‌گیره و اکسیژن رسانی به مغز مختل میشه و سلول‌های خاکستری مغز زودتر خسته میشن. 📌 ۲) درس‌های سخت رو پشت سرهم نخون. چون انرژی روانی ما محدوده و هرچی بیشتر گاز بدی زودتر باکت خالی میشه. پس: گاز وِرمَه... 📌 ۳) تو فضای خفه با هوای گرم درس نخون!، چون با کاهش هشیاری همراهه و به خستگی سرعت میده. درس خوندن باید تو آب و هوای خنک با جریان باز اکسیژن باشه که ریه‌ها حال ادامه دادن رو به مغز دستور بدن... 📌 ۴) زیاد با صدای بلند درس نخون. چون درس خوندن به اندازه کافی انرژی بره، ترکیب اون با رفتار دوم سرعت فرسایش رو بیشتر می‌کنه. 📌 ۵) موقع درس خوندن خوراکی نخور!، چون توجه تقسیم شده سرعت پردازش مغز رو میاره پایین. درست عین کامپیوتری که همزمان چند تا برنامه نصفه نیمه و باز رو تو خودش داره. 📌 ۶) توی تخت خوابت یا دراز کش درس نخون. چون طبق اصول زیاد شرطی‌سازی تخت خواب با خواب تداعی میشه و درازکش با استراحت. پس با اینکارها مغز رو به سمت استراحت و خستگی زودرس داری هل میدی. 📌 ۷) مدام به جمله قبل برنگرد و وسواس به خرج نده!، چون این تله کمال‌گراییه که با گول زدن تو می‌خواد تمام متن رو کامل و دقیق بخونی و حفظ کنی و یاد بگیری. نه لازمه و نه بدردبخور.. 📌 ۸) از تکنیک مطالعه "دکتر فاینمن" استفاده کن. + ساده‌ش میشه اینکه: بخون، به ساده‌‌ترین شکل به خودت توضیح بده، ایراداتت رو پیدا کن، دوباره بخون، دوباره با تمثیل و معنادار کردن جریان به خودت توضیح بده. چرا که شرط اصلی ورود اطلاعات به حافظه بلندمدت معنادار بودن اونهاست... 📌 ۹) به حافظه‌ت اکتفا نکن و حتما نت بردار. با نوشتن از حواس ششگانه برای پردازش مفهوم آموخته شده استفاده می‌کنیم که سرعت شکل‌گیری مدارهای عصبی رو بیشتر می‌کنه. پس به این فکر نکن که یاد گرفتم و تمام!، به این فکر کن که قراره برگردی و مرور کنی. __سعی کن بین مطالب جدید و قبلی ارتباط برقرار کنی یا رمز بزاری یا در ساده ترین حالت دسته بندی کنی مطالب رو اینطوری خیلی بهتر یادت میمونه

"رها کن مگر ندیدی هرکه اهمیت داد غمگین تر شد؟"

در رویا برای منی،‌ در واقعیت رویای منی. _ نزار قبانی.

آدمی می‌تواند حتی دلتنگ کسی شود که او را فقط در خیال خود دیده است.. - لنا آندرشون

“تو موهات مشکی باشه، مشکی قشنگه. تو لاغر باشی، لاغر بودن قشنگه. تو بخندی،خنده قشنگه. هر حرفی بزنی، اون حرف قشنگه. هر لباسی بپوشی، همون لباسا قشنگ میشن. چیزای زشتو بپسندی، دقیقا همون چیزا زیبا میشن می بینی؟ همه چیز وقتی مربوط به توئه قشنگه. تو تنها معیار زیبایی برای منی.”