Наталья Русавская

Как преодолеть застенчивость? На этот вопрос отвечает психолог семейного центра «Преображение» Александра Борисова. Стеснительные люди чувствуют зажатость, чувство неловкости. Нередко это мешает при публичных выступлениях или отстаивании личных границ. Очень важно найти способ, который поможет вам расслабиться: дыхательные упражнения, арт-терапия, музыка. Не стоит бояться застенчивости как таковой, не делайте из нее врага. Изучите биографию известных личностей, не каждый из них прирожденный оратор, который умеет управлять толпой. Найдите «своё» социальное окружение. Наверняка у вас есть увлечения и интересы, которые хочется с кем-то обсудить, но застенчивость тому преграда. Лучше преодолевать ее в кругу единомышленников, которые поддержат как вас, так и тему разговора. Вы всегда можете обратиться к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале https://мойсемейныйцентр.москва, с вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

Дорогие жители и гости нашего прекрасного города, мы отмечаем День Города, день, когда Москва сияет ярче всех звезд на небосклоне🌟 🌇 Москва - это не только место с богатой историей, величественными архитектурными шедеврами и культурными сокровищами. Это город, который никогда не спит, который всегда полон энергии и возможностей. Здесь каждый день можно найти что-то новое и удивительное. В нашем районе прошел замечательный праздник «Москва - лучший город земли!» 🎉 С праздником, друзья!

☀️ Приглашаю всех на празднично мероприятие «Москва - лучши город земли» 🎉 7 августа в 16.00 ул. Дегунинская, 17 😉 До встречи!

Дорогие друзья, делюсь с Вами фото 📸 с нашего Фестиваля «Танцевальный калейдоскоп». Ребята и взрослые приняли участие в танцевальных мастер-классах💃, проявили свою творческую натуру на рисовании🎨, керамике, попробовали свои силы в изучении английского языка, поиграли в интелектуальную игру Брейн-ринг, освоили основы столярного дела, приняли участие в компьютерных курсах💻 и расширили свои навыки в области информационных технологий. 😁 Благодарю всех организаторов и участников, за прекрасную атмосфера радости, счастья и творчества, которая царила на Фестивале!

🎓 Этот день - особенное время, когда мы отмечаем начало нового учебного года, полного интересных открытий - Поздравляю с Днем Знаний! 🧑‍🎓 Желаю ребятам удачи в новом учебном году. Пусть каждый день будет наполнен увлекательными уроками, новыми знаниями и яркими впечатлениями. 🏆Верьте в себя, ставьте цели и стремитесь к их осуществлению. Вы - будущее нашей страны, и мы верим в вас! 👩‍🏫 Учителя, вы - вдохновители и наставники. Ваша преданность и профессионализм являются ключевыми факторами успеха каждого ученика. 👏 Спасибо за вашу нелегкую работу, терпение и любовь к образованию. 😉 Пусть новый учебный год принесет вам радость от новых успехов и достижений. Благодарю вас за ваше преданное служение образованию. 🎉 С Днем Знаний! Пусть этот учебный год станет для всех началом новых возможностей и великих достижений.

Всем доброго дня!☀️ Приглашаю всех на мероприятие Танцевальный калейдоскоп 💃💃 30 августа в 16.00 🏡 по адресу: ул. Новая, дом 9, (на площадке) 👋 До встречи читайте анонс😉⤵️

Всем доброе утро 🌞 Встречаемся СЕГОДНЯ В 15:00 Будем танцевать!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

Пойду еще и танцы, спортивная суббота 💃

☀️ Всем доброго утра! Мое субботнее утро начинаетс с йоги 🧘‍♀️, а не с чашеки кофе! 😉 Удачи и позитивных выходных!

Кажется, эта неделя прошла оооочень быстро. Ставьте ❤️, если согласны! 🧩 За окном. Солнце сегодня разгорячилось не на шутку: до +30 градусов жары. Ситуацию могут сгладить облака, но, пожалуйста, не забывайте о правилах безопасности! 🧩 На дорогах. Страшно, очень страшно представить, что будет твориться сегодня на загородных дорогах — в частности на выездах из города и подъездах к зонам отдыха. 🧩 В городе. Музыкальный фестиваль SandlerFest пройдет 20 августа на ВДНХ. Программа будет посвящена 150-летию со дня рождения Сергея Рахманинова и Федора Шаляпина, а главной темой станет современное звучание музыкальной классики рока, джаза, хип-хопа и электроники. На фестивале выступят 80 артистов и коллективов из России, стран Южной Америки, Ближнего Востока и Африки. #НаЗаметку ℹ️ Новости севера Москвы. Подписаться