cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

Повологина

❤️ Lifestyle, WB, Самореализация По поводу рекламы и сотрудничества писать сюда @m_povologina Канал с условиями на рекламу: https://t.me/mariapovologina

Больше
Рекламные посты
5 722
Подписчики
-724 часа
-457 дней
-19230 дней
Время активного постинга

Загрузка данных...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Анализ публикаций
ПостыПросмотры
Поделились
Динамика просмотров
01
мой минимум, чтобы чувствовать себя счастливо вы просили - я написала))) минимум со временем меняется и лет 5 назад у меня он был совершенно другой, гораздо ниже, это нормально, ведь наша «норма» меняется при этом мы не знаем, как чувствовали бы себя в точке своей идеальной жизни, мы это не прожили, не были там и соответственно минимум всегда ниже или чуточку выше того, что мы имеем мы привыкаем к определенному укладу жизни и постепенно наращиваем ресурсы, в каких-то сферах нам на самом деле надо всего 30% из того, что есть, а где-то наоборот как раз или не хватает итак, ниже написала основные моменты, которые первыми пришли в голову: 💗своя квартира, маленькая, уютная, с белым ремонтом и всеми необходимыми удобствами в небольшом городе (это закрывает мою важную потребность в стабильности и безопасности) 💗отношения, в которых мне комфортно, спокойно и интересно, без качелей (спустя 4 года брака сложно представить себя без отношений) 💗свобода (это касается всего, я не люблю ограничения и если что-то точно решила, никто меня не остановит) 💗работа на себя и более менее стабильный доход с этого дела, которого хватает на необходимое и отложить в копилку (найм мне максимально не подходит и я не хотела бы туда возвращаться, но не зарекаюсь конечно) 💗необходимые уходовые средства, косметика и небольшой базовый гардероб, где можно легко сочетать вещи между собой и выглядеть красиво (здесь я конечно сильно перевыполнила минимум 😅 на самом деле мне не нужно столько вещей, покупки скорее в моменте поднимают настроение, при этом я не представляю себя в посредственных вещах совсем без стиля и всегда без макияжа) 💗мой внешний вид, какой есть и хорошее самочувствие мое и моих близких 💗возможность вести блог и общаться (хотя бы 1000 аудитории) 💗айфон и айпад не самый новый для работы (я просто привыкла к технике этого бренда) 💗вкусная еда и позитивные шоу, фильмы (я обожаю вкусно поесть и никогда не смогу отказаться от сахара, вредных продуктов надолго) вот кстати, если брать путешествия, то я хочу ездить, посещать разные места и страны, но если говорить про минимум, то я бы могла и без этого обойтись, как например и без машины, без друзей, без хобби (но с учетом работы, которая мне нравится), без брендовых дорогих вещей в том числе косметики, без сериалов возможно, я что-то пропустила, но написала о том, что первое пришло в голову) многие моменты значительно перевыполнены и я конечно хочу большего 🔥 напишите в комментариях 2-3 вещи которые вам необходимы и без которых можете обойтись, будет интересно почитать ❤️
61211Loading...
02
erid: LjN8KZuF9 Остановись! Худея с помощью изнурительных диет и тренировок, ты убиваешь свой организм! Я Евгения Новикова - нутрициолог и уже более 3 лет помогаю людям снизить лишний вес и побороть тягу к сладкому. У меня просто встали волосы на голове дыбом, когда я узнала на что люди идут, чтобы похудеть и наконец-то радоваться своему отражению в зеркале! Большинство людей худеют с помощью страшных методов: массажи до синяков, изнурительные тренировки в зале, голодовки, которые убивают нервную систему, вызывают воспаления на лице и другие побочные эффекты. Именно поэтому я завела свой блог чтобы помочь людям с лёгкостью сбрасывать лишний вес, попутно решая множество проблем! - Что есть, чтобы худеть мягко и без вреда для здоровья - Какие продукты дадут энергию и заряд бодрости - Как наладить режим сна - Как восстановить здоровье и предотвратить заболевания без таблеток Обо всем этом и многом другом рассказываю в своем блоге здесь Если ты давно хочешь привести тело в порядок, начинаешь правильно питаться, но через 2 дня все бросаешь и снова набираешь… Или уже попробовала разные способы и просто не веришь, что можешь похудеть и стать энергичной, это твой шанс: Подписывайся на мой блог и пиши «Разбор» - мы в личной беседе (бесплатно) с тобой обсудим, что именно не дает тебе получить тот результат, к которому ты так стремишься. Реклама Новикова Евгения Михайловна ИНН 667115509955
6411Loading...
03
доброе утро ❤️ реализовала маленькую цель и сделала свою личную гардеробную (отдельно купила шкаф и комод) в живую выглядит еще лучше 🥺 я очень довольна, хотя есть косяки))) эту покупку давно хотела, еще с начала года, но думала просто о комоде, а потом поняла, насколько лучше будет поставить шкаф ранее, кто помнит, стояла вешалка с вещами и мне уже честно сказать надоела 🙈 во-первых, собирается пыль на одежде, во-вторых, когда я накупила вещей, она уже ломилась и в целом создавала пестрое пятно в комнате сейчас все аккуратно и эстетично 🥰 как я люблю
8360Loading...
04
супер полезная статья для экспертов и тех, кто только начинает свой путь в онлайн с примерами, скриншотами и бонусом в конце 👇🏼 подписывайся и забирай ❤️ запуск на 700К без вложений и команды Реклама. ИНН: 381914694507 Erid: 2VtzqwpHGnm
5731Loading...
05
2 способа избавиться от импульсивных покупок и начать копить 💵 я узнала об этих методах пару дней назад из видео на YouTube (девушка минималист делилась) и они мне очень понравились, поэтому рассказываю вам ❤️ 1️⃣измерять стоимость вещей в своих трудо-затратах например, вам хочется купить брюки, которые стоят 4К, к примеру, в день вы зарабатываете 2К и по сути вам нужно потратить 2 рабочих дня на то, чтобы заработать на эти брюки вопрос: насколько они стоят того, чтобы трудиться и тратить 2 дня жизни на них?) этот способ мощный для тех, кто работает в найме мне не совсем подходит, так как я не работаю, а занимаюсь любимым делом и не ощущаю какого-то тяжелого труда (спасибо себе в прошлом за это 🙏🏼) 2️⃣оценивать покупку с точки зрения полезности этот метод заставил меня задуматься и в целом очень подходит мне основан он на теории предельной полезности, которая используется в экономике (надеюсь, я правильно запомнила 😅) вообщем, суть в том, что с каждым последующим товаром одной категории, полезность первого падает например, у вас нет футболок и вы купили себе 1, соответственно полезность этой футболки очень высокая и вы носите ее часто далее вы покупаете вторую футболку, полезность первой падает, вы носите ее реже далее вы купили еще футболку и теперь носите предыдущие намного реже и они уже не приносят максимум пользы я считаю, что 1-3 вещи одной категории это нормально и можно сказать необходимо, но в моем случае, когда цифры доходят до 5-20, я задумалась то есть сейчас, когда я хочу новую кофту, я смотрю на свои 20, из которых ношу 5 и думаю «ну куда еще то», это возвращается меня в реальность и разумное потребление как вам способы? лично мне очень понравились)
94811Loading...
06
доброе утро, мои хорошие ❤️ я уже вам говорила о том, что у меня сейчас фокус на финансах и я ищу любые возможности, чтобы их приумножить на днях познакомилась с милейшей девушкой Алиной и она дала мне заряд энергии и вдохновения на работу 😍 Алина живет в Иркутске, учится на юриста, работает продюсером экспертов и так же обучает профессии на самом деле, мне понравилось здесь то, что человек действующий специалист - продюсер (принесла клиентам суммарно 5.3 млн без вложений) и юрист, то есть подход максимально качественный 🔥 у Алины есть цель - заработать 5млн за 2024 год (примерно 400К в месяц), я подписалась, потому что у меня такая же цель по ежемесячному доходу и интересно, как Алина будет ее реализовывать)) так же у нее на канале вы найдете конкретные практические советы, как через соц.сети выйти на стабильный доход 💰 как выйти на первые 100К цели Алины на 2024 год ее первый запуск на охватах 100 без вложений и помимо всей пользы, меня покорил ее поступок 🥺 у Алины небольшой канал, но очень душевный, с полезностями, давайте порадуем ее подпиской 🫶🏼
7450Loading...
07
сегодня я немного приоткрыла свое состояние и настрой, спасибо за поддержку ❤️ на самом деле я не стремлюсь к экономии и вообще это слово с детства не люблю 😄 потому что постоянно приходилось его слушать и применять (привет из детства 👋🏼) я всегда стремлюсь к финансовому росту и увеличению дохода 💰 после своего опыта, я буду действовать правильно и надеюсь забуду понятие экономия))) просто в данный момент так будет лучше и быстрее, а еще позволит вернуться к адекватному потреблению, ведь моя натура минималиста и шопоголика больше не могут уживаться вместе 😄 ну а обзоры с WB конечно будут, я их обожаю снимать, классных находок у меня много, это так же помогает экономить время на поиск вам чувствую путь будет интересным и конечно все планирую рассказывать здесь ❤️
1 1000Loading...
08
моя ошибка уже пол года меня коробит то, как я не правильно поступила в 2023 году, поделюсь этой информацией, чтобы сохранить ваше время и деньги ставьте ❤️ чтобы я продолжала быть открытой с вами а ошибка моя в том, что я разбазарила все деньги и не смогла закрепиться на новом уровне 😅 февраль-июнь 2023 года был на пике в сфере карьеры и финансов, я вышла на новый уровень и могла позволить себе гораздо больше, чем раньше вместо того, чтобы позаботиться о будущем и закрепиться на этом уровне, я занялась повышением своего комфорта, покупками, перестала считать деньги и, конечно, эта прекрасная беззаботная жизнь в один момент закончилась, точнее я все равно закрепила доход выше, чем был, но он значительно снизился относительно так скажем рекорда и в чем здесь самое интересное?))) в том, что за эти пол года пика я уже подняла уровень жизни и привыкла к нему, могла спокойно его поддерживать финансово и когда доход упал, то денег хватало только-только на поддержание комфортной новой жизни (на данный момент ситуация +- та же) если бы я тогда не повысила свою норму, то сейчас я бы не знала, какого это и могла спокойно жить так, как раньше, откладывая больше денег а в итоге получается, что моя нынешняя жизнь обходится не дешево, а откатываться назад не хочется, сложно отказаться от постоянных заказов с ВБ, бьюти процедур, такси и т.д. в итоге я себе сейчас не по карману 😄 но все равно что-то откладываю, хотя эта сумма могла бы быть раза в 2-3 больше 1️⃣первый вывод всего этого в том, что, как только у вас происходит скачок в доходе, надо думать не об улучшении жизни, а о том, как закрепиться на новом уровне, куда вложить деньги, чтобы их было еще больше читаем дальше) на тот момент естественно, у меня не было понятия, что делать, как закрепиться, куда направить деньги, так же не возникали выгодные предложения но я могла просто откладывать деньги 2️⃣вывод второй - не торопитесь, нет плана действий - отложите средства с тех пор прошел год и путем проб и ошибок я нашла несколько вариантов, как можно закрепиться на том уровне и перейти дальше, вот только тех денег то нет и мне сейчас нужно снова тратить время на накопление вы просто вникните в эти слова, я когда проанализировала была в шоке то есть в моменте роста у нас может не быть понимания, как действовать и что делать с появившимися ресурсами, но мы можем сохранять ресурсы, а со временем все прояснится и они помогут сразу предпринять действия и быстро вырасти если же ресурсов на момент «просветления» не будет, то мы потратим много времени и сил, чтобы создать их снова и сделать то, что нужно, а так же упустим время и возможность может уйти итог👇🏼 мое состояние сейчас: приходится ждать и не реализовывать то, что хочу; не могу отказаться от комфорта; время идет и это давит итог всей басни: я сейчас должна поэкономить, если хочу ускорить процесс и как можно быстрее исправить свой косяк или можно не париться и растянуть все на год, но я потеряю время конечно, деньги восполнимый ресурс, а время нет и выбор очевиден) 2024 на экономии у меня 😅 не факт, что все сразу получится, я не робот, но фокус такой будет экономить я естественно буду на WB, в первую очередь на одежде, которой у меня немерено (только на этом я знаю, что сэкономлю ощутимую сумму) кстати, на счет камеры, я эти деньги не трачу, но и новых не кладу пока, на данный момент там 30К где-то, пока не знаю, насколько она мне нужна прямо сейчас, но если и покупать, то перед летом или я перенесу эту покупку на следующий май, посмотрим, как пройдёт ближайший месяц, там уже приму решение) в любом случае помощь тех, кто участвовал пойдёт исключительно на эту цель, вы знаете, я не подведу ❤️ девиз по жизни теперь: сначала вкладываем в дело или откладываем деньги, если нет идей в данный момент, потом уже на новом уровне и с новых доходов повышаем норму и уровень жизни ребят, если не будет комментариев, то открываться тоже не буду больше 😄 вообще-то сложно признаться на публику в своих ошибках, так что с вас ❤️ и комментарии за мою честность и ваши инсайты, сэкономленные ресурсы
1 2077Loading...
09
Ты уже знаешь, Почему возникает ощущение тревоги и не хватает энергии ? Елена Стрижакова рассказала подробнее в своем гайде Читай и применяй, пока не удалили👇🏽 https://t.me/c/1165369584/15 Реклама. ИНН: 032605523760 Erid: 2Vtzqwwt3Uk
4470Loading...
10
доброе утро ❤️ сегодня так сильно солнце светило в окно, что я проснулась в 5:30 😅, но энергии у меня вообще нет 🙈 решила устроить спонтанный выходной от рутины, сделаю только несколько дел в течение дня и хочу спланировать все, в мае надо по-любому реализовать задуманное
1 2741Loading...
11
методика от тревожности по поводу медленного роста для достигаторов 1️⃣расписать свое прошлое, свое настоящее и что хочу в ближайшем реальном будущем это нужно для того, чтобы видеть свой прогресс и понимать, есть ли он вообще, а так же взглянуть на ближайшие цели свежим взглядом 2️⃣написать от 50 своих достижений, даже самых незначительных например: сдала важный экзамен, выступила на сцене, освоила новую профессию, закончила универ, вкусно приготовила сложное блюдо, сдала на права, съездила в путешествие и т.д. 3️⃣расписать минимум того, что мне необходимо для ощущения себя счастливым это по сути должно быть ниже или совсем чуть выше вашего текущего уровня например: нормальное самочувствие, отношения, в которых мне хорошо, наличие источника дохода, возможность радовать себя маленькими посылками, смотреть сериал, отдыхать на природе (если хотите узнать мой минимум, пишите в комментариях, сделаю пост ☺️) лучше прописать детально этот минимум, вплоть до одежды, которая есть, времяпровождения, условий проживания и т.д. по сути для счастья надо не так много, вот чтобы чувствовать радость вспомните даже себя, когда лежите с температурой: уже просто возможность помыть голову, выйти на улицу, выглядеть, как обычно, вкусно поесть (при временном отсутствии обоняния) - уже радость и счастье, в такие моменты никто не думает о миллионах, а хочет просто вернуться к своей же привычной жизни 4️⃣ежедневно смотреть на эти списки итого получается 5 списков: прошлое, настоящее, ближайшее будущее, необходимый минимум и достижения что дают эти списки? 💗фокус на своей жизни и целях оооочень важно идти по собственному пути, не смотря на других и не поддаваясь ложным отвлекающим целям 💗ощущение безопасности даже если не получится, то вы уже +- находитесь в условиях, которые пригодны для нормальной жизни 💗осознанность и понимание, что у каждого человека есть что-либо в просадке и кто-то хотел бы иметь то, что уже есть у вас это дает реальный взгляд на вещи, а не постоянные придирки к себе из-за того, что кто-то лучше 💗возможность взглянуть на свой прогресс и достижения появляется понимание, что вы уже многого достигли, справились с определенными ситуациями и это значит, что все получится и дальше 💗наслаждаться в настоящем моменте, брать все лучшее каждый день и знать, что при ваших действиях прогресс неизбежен когда вы разбогатеете, создадите семью, достигните цели, у вас будет другая жизнь а сейчас проживите то, что уже есть, насладитесь этим временем мечтаний о лучшей жизни, действиями ведущими к ней, опытом, который получаете - ведь все это закончится и наступит новый этап) важно ежедневно смотреть на эти списки и напоминать себе, что вы уже достигли определенного результата, вы уже счастливы (глобально, а не из-за настроения) и все, что делаете сейчас направлено на улучшение жизни если делать хоть небольшие действия, то в любом случае будет только лучше и результат всегда есть, просто мы настолько зациклены на конечной точке, что не замечаем ежедневные победы когда вы распишите все на листочке, то фокус будет на себя самого, уйдет тревожность от сравнений с кем-то и появится осознание, что все уже нормально (как минимум не уровень бомжа, а это уже отлично 😅) а при неудачах вы сможете возвращаться в реальность, смотря на этот список, понимать, что имеете то, что нет у других и держать в голове мысль, что ваши желаемые результаты неизбежены, а сейчас время насладиться настоящим моментом и продолжать двигаться дальше это только малая часть того, что я хочу сказать на данную тему, еще очень много мыслей, пока поделилась прям фундаментом)
1 21741Loading...
12
Через 12 часов исчезнет возможность бесплатно забрать: 🦩Мини - обучение закупке рекламы в тг @darya_grinkoobot 🦩Бесплатная база каналов для продвижения в тг @Dari_helpbot Скорее забирайте 🤌 Реклама ИП Гринько Дарья ИНН: 434565942566 Erid:2Vtzqw9wy1T
5771Loading...
13
начать ценить каждый день и снизить тревожность на днях я задумалась о том, что каждый человек уже что-то имеет классное ( желаемое для других), а так же чего-то не имеет это касается всего: внешности, отношений, денег, здоровья, самореализации, отдыха, родителей, вещей, признания, личностных качеств, условий жизни, продуктов, возможностей, ресурсов и т.д. 💗например, у кого-то шикарные волосы, идеальное лицо, но фигура склонная к полноте 💗у кого-то прекрасная семья, здоровые родители, но нет самореализации 💗у кого-то есть много денег, популярность, путешествия, но нет отношений 💗у кого-то есть любимое дело, отношения, связи, деньги, но плохое здоровье 💗у кого-то есть работа, деньги, отношения, но нет отдыха я привела много примеров и есть таких еще миллион))) задумайтесь человек всегда хочет иметь все из перечисленного и обязательно на пике, но насколько это возможно? а долго ли это продлится? если такое случится, а что дальше? даже самые успешные люди стремятся к бОльшему, потому что всегда мало эта гонка не закончится и так важно ценить то, что уже есть я сама такой человек, который куда-то бежит и хочет больше, оглянувшись на 3 года назад я до конца представить не могла, что буду жить той жизнью, которой тогда хотела (а ведь сколько неудачных попыток было…) а что сейчас? меня уже не устраивает этот уровень и я пытаюсь перейти на следующий, страдая каждый раз, когда не получается и думая, что жизнь 💩 чтобы уменьшить эту проблему я решила применить методику, которую придумала сама на днях и так как в этот пост она уже не влезает по количеству текста, я напишу отдельный) мне важно понимать, что я делюсь не впустую, а вам действительно это нужно, поэтому оставь любой комментарий под постом и как только наберется 17 человек, я выложу пост ❤️
1 35412Loading...
14
Как все успевать и при этом отдыхать и кайфовать от жизни? Сегодня хочу с вами поделиться каналом, который мотивирует и программирует на «нет ничего невозможного» Это Даша — она тоже из маленького города, в 500 км от Вологды На канале Даша рассказывает как совмещать материнство, работу и быть женой. При этом работать по 2-3 часа в неделю и зарабатывать от 200.000 в месяц. А еще этот канал про саморазвитие, путешествия, занятия спортом, походы в баню и SPA Работала в суде за 12к и жила в доме с печкой, без душа и туалетом на улице😥 https://t.me/daryaa_grinko/1842 На чем Даша зарабатывает от 200к в месяц в телеграмме🔥 https://t.me/daryaa_grinko/2018 Подписывайтесь на Дашу и в закрепе забирайте БЕСПЛАТНО 🎁 МИНИ - ОБУЧЕНИЕ по закупке рекламы в тг ❤️
7501Loading...
15
самый комфортный и эффектный образ на лето найден 🔥 укороченная белая футболка и классические черные брюки из легкой ткани 😍 выглядит просто, но со вкусом, а если дополнить яркой сумочкой будет вообще огонь 🔥 больше всего мне нравится, как футболка подчеркивает талию и визуально ее уменьшает, а брюки делают стройнее и выше вещи представлены так же в других цветах) артикул на футболку: 84352079 артикул на брюки: 35899617 мой рост 170 см., взяла футболку в размере 42, а брюки в размере 44-46 как вам образ? делать еще такие подборки с WB? ❤️
1 3920Loading...
16
система, о которой я узнала в 19 лет уже с того возраста я активно интересовалась темой саморазвития, продуктивности, планирования тогда я наткнулась на книги Ицхака Пинтосевича, где он рассказал о системе м100%М прошло много лет с тех пор и я решила вернуться к ней) суть описана на скринах на самом деле, я интуитивно уже придерживаюсь подобного принципа, ставя фокус на процессе и соблюдая дисциплину, но сейчас хочу четко по формуле делать) я считаю это идеальной формулой для движения к целям и походит она всем, кто хочет достичь дисциплины и высоких результатов ставьте ❤️ если полезно, наберём 150 сердечек - выложу еще методику
1 34730Loading...
17
сегодня женственное настроение🧴 поехали по делам) на счет вчерашнего поста о том, что я решила сбавить скорость, чувствую, что многие не правильно поняли смысл я всегда все свои ресурсы направляю на быстрый рост, и если решила замедлиться, значит так нужно, значит вижу в этом короткий путь к результату) думаю, позже поймете, о чем я 😌
1 2701Loading...
18
Кто родился в России,тот несчастный изначально😱 Есть распространенный стереотип о том, что наши люди любят страдать и трудности их только закаляют: Терпение и труд все перетрут Без труда нет добра Страдания, как русская национальная черта Но это лишь потому что в нашей культуре не прививают заботу о своем психическом здоровье Более половины россиян жалуются на повышенную тревожность и отсутствие энергии: 😔Постоянные срывы на близких: все раздражает, хочется тишины и уединения 😔Каждое утро - пытка, день еще не начался, а уже нет сил жить эту жизнь 😔Деньги кончаются, не успев начаться: каждый месяц - это стратегия по выживанию 😔Собственное тело превратилось в помойку: ни правильного питания, ни физической активности 👆🏻❌ Ничем хорошим это не закончится! Так считает Елена Стрижакова - психолог, для которой русский человек - это, в первую очередь, про свободу, волю и широкую добрую душу Скорее изучите в закрепе 10 неочевидных причин своей хронической усталости, чтобы раз и навсегда восстановить свои ресурсы, обрести новую энергию и страсть к жизни🔥 Реклама. ИНН 032605523760 Erid: 2Vtzqwwt3Uk
7421Loading...
19
поняла, что мне мешает в достижении целей я очень импульсивный, нетерпеливый и быстрый человек помню в найме, как только дадут задачу я ее сделаю моментально и часто были случаи , когда руководитель менял решение и в итоге все, что я сделала было впустую и надо было переделывать реально те, кто откладывал на потом - молодцы 😄 часто задачи теряли актуальность по итогу, а они и не заморачивались сейчас я вижу очевидный минус такой торопливости - ошибки 🥲 в инвестициях вообще эмоциям и спешке не место, очень сильно вредит результату я замечаю, что моя скорость вышла из под контроля и я просто обязана быть более сдержанной и осторожной мой фокус до конца года будет на том, чтобы делать все медленнее, не поддаваться эмоциям, стать терпеливее и осмотрительнее такой вот инсайт словила, проанализировав свои промахи) вообще самая сложная работа это не действия, а самоконтроль и самовоспитание однажды у меня были цели по проработке личностных качеств, пора снова сделать на этом фокус, чтобы прийти туда, где я хочу быть) пишите в комментариях свою сильную и слабую сторону ❤️ я начну: сильная - целеустремленность, слабая - отсутствие терпения
1 4174Loading...
20
как я отдыхаю?🧘🏼‍♀️ много вопросов было на эту тему, поэтому сразу пишу пост) у меня есть два вида отдыха: активный и пассивный 💗активный это поездки, отпуск, где я отдыхаю морально + кафе, кино, прогулки и другие небольшие активности 💗пассивный просмотр рилс или какого-то развлекательного позитивного шоу на YouTube (редко фильм) и обязательно в одиночестве))) только так я могу отключиться от всего и полностью расслабиться у меня один полноценный выходной - воскресенье (но на самом деле я в этот день делаю какие-то дела: готовлю еду, делаю маркировку, забираю посылки) то есть не на 100% день тюленя остальные дни у меня рабочие, но я сама строю график и в зависимости от загруженности могу уделять разное количество времени задачам рабочий день у меня направлен как на саму работу (блогерство и трейдинг), так и на работу над собой (цели, спорт, английский, рутина, быт) вообще под «рабочим днём» я подразумеваю выполнение задач, продуктивность, дисциплину, то есть я обязана сделать что-либо в выходной день у меня нет никаких обязательств, я не делаю рутину и могу хоть весь день просидеть в телефоне, листая рилс на неделе у меня есть пассивный отдых вечером, иногда больше, иногда меньше в зависимости от потребности и возможности до 15:00 я строго делаю нужные задачи и не листаю ленту вообще и отдельно скажу про бьюти процедуры в салонах, для меня это не отдых половина ухода наоборот вгоняет в стресс (чистка у косметолога, эпиляция, проф.чистка зубов), так же очень трудно сидеть/лежать долгое время (маникюр, ресницы) и я воспринимаю это, как обязательные действия для поддержания хорошего внешнего вида подводя итог, могу сказать, что качественный отдых для меня это сон 9 часов и просмотр интересного позитивного шоу с вкусной едой) все остальное тоже отдых, но после этого мне нужен еще дополнительный отдых 😄
1 31811Loading...
21
сегодня принимала душ с новыми средствами от @skillsforskin и осталась в восторге 😍 очень приятные и насыщенные ароматы (у меня скраб и лосьон с имбирным печеньем, а второй лосьон табак и вишня) я давно искала хороший скраб с сахарной основой и этот мне очень понравился, кожа после него гладкая и мягкая 🤤 лосьоны имеют легкую консистенцию, похожую на молочко, поэтому летом будет самое то 🔥 запах ооочень вкусный и сохраняется достаточно долго, так же лосьон хорошо впитывается, не оставляя липкости и пленки приятно, что средства имеют натуральный состав и красивую упаковку 🧴 советую к покупке, уверенна, вы останетесь довольны ❤️
1 4713Loading...
22
очень уютное место, вкусная еда 🍜🍛 фото не супер эстетичные, зато жизненные))) попробовали разные позиции в меню, порции достаточно большие, поэтому объелись 😄 обязательно посетим это кафе еще) домой пошли пешком, прогулялись ❤️ такой вечер получился 🥰
1 4422Loading...
мой минимум, чтобы чувствовать себя счастливо вы просили - я написала))) минимум со временем меняется и лет 5 назад у меня он был совершенно другой, гораздо ниже, это нормально, ведь наша «норма» меняется при этом мы не знаем, как чувствовали бы себя в точке своей идеальной жизни, мы это не прожили, не были там и соответственно минимум всегда ниже или чуточку выше того, что мы имеем мы привыкаем к определенному укладу жизни и постепенно наращиваем ресурсы, в каких-то сферах нам на самом деле надо всего 30% из того, что есть, а где-то наоборот как раз или не хватает итак, ниже написала основные моменты, которые первыми пришли в голову: 💗своя квартира, маленькая, уютная, с белым ремонтом и всеми необходимыми удобствами в небольшом городе (это закрывает мою важную потребность в стабильности и безопасности) 💗отношения, в которых мне комфортно, спокойно и интересно, без качелей (спустя 4 года брака сложно представить себя без отношений) 💗свобода (это касается всего, я не люблю ограничения и если что-то точно решила, никто меня не остановит) 💗работа на себя и более менее стабильный доход с этого дела, которого хватает на необходимое и отложить в копилку (найм мне максимально не подходит и я не хотела бы туда возвращаться, но не зарекаюсь конечно) 💗необходимые уходовые средства, косметика и небольшой базовый гардероб, где можно легко сочетать вещи между собой и выглядеть красиво (здесь я конечно сильно перевыполнила минимум 😅 на самом деле мне не нужно столько вещей, покупки скорее в моменте поднимают настроение, при этом я не представляю себя в посредственных вещах совсем без стиля и всегда без макияжа) 💗мой внешний вид, какой есть и хорошее самочувствие мое и моих близких 💗возможность вести блог и общаться (хотя бы 1000 аудитории) 💗айфон и айпад не самый новый для работы (я просто привыкла к технике этого бренда) 💗вкусная еда и позитивные шоу, фильмы (я обожаю вкусно поесть и никогда не смогу отказаться от сахара, вредных продуктов надолго) вот кстати, если брать путешествия, то я хочу ездить, посещать разные места и страны, но если говорить про минимум, то я бы могла и без этого обойтись, как например и без машины, без друзей, без хобби (но с учетом работы, которая мне нравится), без брендовых дорогих вещей в том числе косметики, без сериалов возможно, я что-то пропустила, но написала о том, что первое пришло в голову) многие моменты значительно перевыполнены и я конечно хочу большего 🔥 напишите в комментариях 2-3 вещи которые вам необходимы и без которых можете обойтись, будет интересно почитать ❤️
Показать все...
45
erid: LjN8KZuF9 Остановись! Худея с помощью изнурительных диет и тренировок, ты убиваешь свой организм! Я Евгения Новикова - нутрициолог и уже более 3 лет помогаю людям снизить лишний вес и побороть тягу к сладкому. У меня просто встали волосы на голове дыбом, когда я узнала на что люди идут, чтобы похудеть и наконец-то радоваться своему отражению в зеркале! Большинство людей худеют с помощью страшных методов: массажи до синяков, изнурительные тренировки в зале, голодовки, которые убивают нервную систему, вызывают воспаления на лице и другие побочные эффекты. Именно поэтому я завела свой блог чтобы помочь людям с лёгкостью сбрасывать лишний вес, попутно решая множество проблем! - Что есть, чтобы худеть мягко и без вреда для здоровья - Какие продукты дадут энергию и заряд бодрости - Как наладить режим сна - Как восстановить здоровье и предотвратить заболевания без таблеток Обо всем этом и многом другом рассказываю в своем блоге здесь Если ты давно хочешь привести тело в порядок, начинаешь правильно питаться, но через 2 дня все бросаешь и снова набираешь… Или уже попробовала разные способы и просто не веришь, что можешь похудеть и стать энергичной, это твой шанс: Подписывайся на мой блог и пиши «Разбор» - мы в личной беседе (бесплатно) с тобой обсудим, что именно не дает тебе получить тот результат, к которому ты так стремишься. Реклама Новикова Евгения Михайловна ИНН 667115509955
Показать все...
5
доброе утро ❤️ реализовала маленькую цель и сделала свою личную гардеробную (отдельно купила шкаф и комод) в живую выглядит еще лучше 🥺 я очень довольна, хотя есть косяки))) эту покупку давно хотела, еще с начала года, но думала просто о комоде, а потом поняла, насколько лучше будет поставить шкаф ранее, кто помнит, стояла вешалка с вещами и мне уже честно сказать надоела 🙈 во-первых, собирается пыль на одежде, во-вторых, когда я накупила вещей, она уже ломилась и в целом создавала пестрое пятно в комнате сейчас все аккуратно и эстетично 🥰 как я люблю
Показать все...
65
супер полезная статья для экспертов и тех, кто только начинает свой путь в онлайн с примерами, скриншотами и бонусом в конце 👇🏼 подписывайся и забирай ❤️ запуск на 700К без вложений и команды Реклама. ИНН: 381914694507 Erid: 2VtzqwpHGnm
Показать все...
11
2 способа избавиться от импульсивных покупок и начать копить 💵 я узнала об этих методах пару дней назад из видео на YouTube (девушка минималист делилась) и они мне очень понравились, поэтому рассказываю вам ❤️ 1️⃣измерять стоимость вещей в своих трудо-затратах например, вам хочется купить брюки, которые стоят 4К, к примеру, в день вы зарабатываете 2К и по сути вам нужно потратить 2 рабочих дня на то, чтобы заработать на эти брюки вопрос: насколько они стоят того, чтобы трудиться и тратить 2 дня жизни на них?) этот способ мощный для тех, кто работает в найме мне не совсем подходит, так как я не работаю, а занимаюсь любимым делом и не ощущаю какого-то тяжелого труда (спасибо себе в прошлом за это 🙏🏼) 2️⃣оценивать покупку с точки зрения полезности этот метод заставил меня задуматься и в целом очень подходит мне основан он на теории предельной полезности, которая используется в экономике (надеюсь, я правильно запомнила 😅) вообщем, суть в том, что с каждым последующим товаром одной категории, полезность первого падает например, у вас нет футболок и вы купили себе 1, соответственно полезность этой футболки очень высокая и вы носите ее часто далее вы покупаете вторую футболку, полезность первой падает, вы носите ее реже далее вы купили еще футболку и теперь носите предыдущие намного реже и они уже не приносят максимум пользы я считаю, что 1-3 вещи одной категории это нормально и можно сказать необходимо, но в моем случае, когда цифры доходят до 5-20, я задумалась то есть сейчас, когда я хочу новую кофту, я смотрю на свои 20, из которых ношу 5 и думаю «ну куда еще то», это возвращается меня в реальность и разумное потребление как вам способы? лично мне очень понравились)
Показать все...
56
доброе утро, мои хорошие ❤️ я уже вам говорила о том, что у меня сейчас фокус на финансах и я ищу любые возможности, чтобы их приумножить на днях познакомилась с милейшей девушкой Алиной и она дала мне заряд энергии и вдохновения на работу 😍 Алина живет в Иркутске, учится на юриста, работает продюсером экспертов и так же обучает профессии на самом деле, мне понравилось здесь то, что человек действующий специалист - продюсер (принесла клиентам суммарно 5.3 млн без вложений) и юрист, то есть подход максимально качественный 🔥 у Алины есть цель - заработать 5млн за 2024 год (примерно 400К в месяц), я подписалась, потому что у меня такая же цель по ежемесячному доходу и интересно, как Алина будет ее реализовывать)) так же у нее на канале вы найдете конкретные практические советы, как через соц.сети выйти на стабильный доход 💰 как выйти на первые 100К цели Алины на 2024 год ее первый запуск на охватах 100 без вложений и помимо всей пользы, меня покорил ее поступок 🥺 у Алины небольшой канал, но очень душевный, с полезностями, давайте порадуем ее подпиской 🫶🏼
Показать все...
18
сегодня я немного приоткрыла свое состояние и настрой, спасибо за поддержку ❤️ на самом деле я не стремлюсь к экономии и вообще это слово с детства не люблю 😄 потому что постоянно приходилось его слушать и применять (привет из детства 👋🏼) я всегда стремлюсь к финансовому росту и увеличению дохода 💰 после своего опыта, я буду действовать правильно и надеюсь забуду понятие экономия))) просто в данный момент так будет лучше и быстрее, а еще позволит вернуться к адекватному потреблению, ведь моя натура минималиста и шопоголика больше не могут уживаться вместе 😄 ну а обзоры с WB конечно будут, я их обожаю снимать, классных находок у меня много, это так же помогает экономить время на поиск вам чувствую путь будет интересным и конечно все планирую рассказывать здесь ❤️
Показать все...
66
моя ошибка уже пол года меня коробит то, как я не правильно поступила в 2023 году, поделюсь этой информацией, чтобы сохранить ваше время и деньги ставьте ❤️ чтобы я продолжала быть открытой с вами а ошибка моя в том, что я разбазарила все деньги и не смогла закрепиться на новом уровне 😅 февраль-июнь 2023 года был на пике в сфере карьеры и финансов, я вышла на новый уровень и могла позволить себе гораздо больше, чем раньше вместо того, чтобы позаботиться о будущем и закрепиться на этом уровне, я занялась повышением своего комфорта, покупками, перестала считать деньги и, конечно, эта прекрасная беззаботная жизнь в один момент закончилась, точнее я все равно закрепила доход выше, чем был, но он значительно снизился относительно так скажем рекорда и в чем здесь самое интересное?))) в том, что за эти пол года пика я уже подняла уровень жизни и привыкла к нему, могла спокойно его поддерживать финансово и когда доход упал, то денег хватало только-только на поддержание комфортной новой жизни (на данный момент ситуация +- та же) если бы я тогда не повысила свою норму, то сейчас я бы не знала, какого это и могла спокойно жить так, как раньше, откладывая больше денег а в итоге получается, что моя нынешняя жизнь обходится не дешево, а откатываться назад не хочется, сложно отказаться от постоянных заказов с ВБ, бьюти процедур, такси и т.д. в итоге я себе сейчас не по карману 😄 но все равно что-то откладываю, хотя эта сумма могла бы быть раза в 2-3 больше 1️⃣первый вывод всего этого в том, что, как только у вас происходит скачок в доходе, надо думать не об улучшении жизни, а о том, как закрепиться на новом уровне, куда вложить деньги, чтобы их было еще больше читаем дальше) на тот момент естественно, у меня не было понятия, что делать, как закрепиться, куда направить деньги, так же не возникали выгодные предложения но я могла просто откладывать деньги 2️⃣вывод второй - не торопитесь, нет плана действий - отложите средства с тех пор прошел год и путем проб и ошибок я нашла несколько вариантов, как можно закрепиться на том уровне и перейти дальше, вот только тех денег то нет и мне сейчас нужно снова тратить время на накопление вы просто вникните в эти слова, я когда проанализировала была в шоке то есть в моменте роста у нас может не быть понимания, как действовать и что делать с появившимися ресурсами, но мы можем сохранять ресурсы, а со временем все прояснится и они помогут сразу предпринять действия и быстро вырасти если же ресурсов на момент «просветления» не будет, то мы потратим много времени и сил, чтобы создать их снова и сделать то, что нужно, а так же упустим время и возможность может уйти итог👇🏼 мое состояние сейчас: приходится ждать и не реализовывать то, что хочу; не могу отказаться от комфорта; время идет и это давит итог всей басни: я сейчас должна поэкономить, если хочу ускорить процесс и как можно быстрее исправить свой косяк или можно не париться и растянуть все на год, но я потеряю время конечно, деньги восполнимый ресурс, а время нет и выбор очевиден) 2024 на экономии у меня 😅 не факт, что все сразу получится, я не робот, но фокус такой будет экономить я естественно буду на WB, в первую очередь на одежде, которой у меня немерено (только на этом я знаю, что сэкономлю ощутимую сумму) кстати, на счет камеры, я эти деньги не трачу, но и новых не кладу пока, на данный момент там 30К где-то, пока не знаю, насколько она мне нужна прямо сейчас, но если и покупать, то перед летом или я перенесу эту покупку на следующий май, посмотрим, как пройдёт ближайший месяц, там уже приму решение) в любом случае помощь тех, кто участвовал пойдёт исключительно на эту цель, вы знаете, я не подведу ❤️ девиз по жизни теперь: сначала вкладываем в дело или откладываем деньги, если нет идей в данный момент, потом уже на новом уровне и с новых доходов повышаем норму и уровень жизни ребят, если не будет комментариев, то открываться тоже не буду больше 😄 вообще-то сложно признаться на публику в своих ошибках, так что с вас ❤️ и комментарии за мою честность и ваши инсайты, сэкономленные ресурсы
Показать все...
117
Ты уже знаешь, Почему возникает ощущение тревоги и не хватает энергии ? Елена Стрижакова рассказала подробнее в своем гайде Читай и применяй, пока не удалили👇🏽 https://t.me/c/1165369584/15 Реклама. ИНН: 032605523760 Erid: 2Vtzqwwt3Uk
Показать все...
7
доброе утро ❤️ сегодня так сильно солнце светило в окно, что я проснулась в 5:30 😅, но энергии у меня вообще нет 🙈 решила устроить спонтанный выходной от рутины, сделаю только несколько дел в течение дня и хочу спланировать все, в мае надо по-любому реализовать задуманное
Показать все...
84