sofja_lintu

Ребят, у меня шок Короче, мне рекомендовал стоматолог минимизировать углеводы и сахар в рационе на пару недель. И вот я 5-й день не ем булочки-конфетки-печеньки, никаких бутербродиков и тортиков, ем овощи, фрукты (выборочно), творог без наполнителей, яйца, запекаю рыбу, ем курицу ( но всё это без соусов и острых специй), пью травяной чай с имбирём Не ем картофель, не увлекаюсь макаронами. Короче, вы поняли, ПП 😅🙈 Ещё неделю назад мой вес был на 3 кг больше) Представляете? Просто убрала сахар и контролирую углеводы, и -3 кг за неделю! Похудения не было в планах, причины были другие, но это приятный бонус)) В этом весе я была последний раз 4 года назад, и то недолго, а до этого - только в школе😁 Блин, а прикольно! Вроде, очевидно, но не думала, что настолько реально)

Знаете преподскую математику?) Начинаем сейчас семестр, а там чуть-чуть и 23-е февраля, оп - 8 марта, немножко потерпеть - майские, моргнешь - июнь, июль, сессия и отпуск 🫠 Сюда затесалось 14-е февраля, мой ДР 27 февраля, ДР мужа 8 мая И пусть это не гос выходные, но приятно) Жить можно, как считаете?)

Доброе рабочее утро! Будто бы ещё бы не хватило отпуска, честно говоря) Занималась здоровьем и не особо отдохнула, конечно. Ну что ж, вливаемся в новый семестр! Создаю себе атмосферу утра, всё ещё нельзя углеводы и сахар, эх

Кстати, у Натальи Александровны, к которой я всегда как на праздник еду, тоже есть блог! https://www.instagram.com/dr.khiropulos?igsh=MWl6OXd5YTFkMTk2Yg==

Сразу дам рекомендацию ортодонта, раз пошло такое дело😅 Я пришла к Ирине Сергеевне Мазиловой по рекомендации. Если вы к ней придëте, то получается, уже двойная рекомендация) 100% check😅 Принимает на м. Таганская и м. Новокосино Работы можно посмотреть тут: https://www.instagram.com/dr.mazilova?igsh=MXYzNDR1eW8zOWRxOQ== Там же можно задать вопросы и записаться на консультацию) Мой результат уже сейчас очень хорош! Если вы помните меня до брекетов, то могли заметить, как изменились мои зубы и мой прикус) Я на финишной прямой, но ещё не добежала до конца. Полгода ещё точно. Но результат супер! Рекомендую)

Всем привет!) Мне сегодня сняли швы, ура! 🥰 Кажется, самое сложное позади!) Если вам нужен толковый хирург, с золотыми руками, светлой головой и внимательным отношением, то вот рекомендация: Воронин Александр Николаевич Я обращалась в клинику Новодент, но знаю, что он не только там работает. Новодент, М. Прокшино/ Тёплый Стан Испанские кварталы Б-р Веласкеса, д. 6 Ну или можете прогуглить, где ещё он работает) Кандидат мед наук, стоматолог-хирург-ортопед. Моя сложная операция прошла блестяще! Если вдруг и вам что-то нужно, можно смело обращаться к нему, проверено)

А ездила я к чудесной Наталье Александровне 🥰 Это тот самый волшебный стоматолог, о котором я вам тут выше рассказывала) Вчера был день стоматолога, ну и мы давно не виделись, решила сделать приятное)) Ну и, конечно, важные вопросы обсудили 😎 Наталья Александровна Хиропулос - это просто золото! По моей рекомендации подружка у неё уже 2 зуба мудрости удалила, хотя многие врачи не брались. Я на 100% уверена в Наталье Александровне, так что моя искренняя рекомендация) Запись: +79992029155 Наталья Александровна Скажите, что от меня) Метро: Нахимовский проспект ул. Одесская д2, бизнес центр Лотос Корпус С (дальний от входа), 4 этаж Проход через ресепшн (КПП1),  при себе иметь паспорт

Суббота заканчивается, уже вот-вот наступит последний день отпуска. В пн я сразу в бой, день методики. Методика - самый трудоёмкий для меня предмет, тк требует большей подготовки, концентрация информации довольно высокая, еще и проверять потом аж 12 групп. Эх.. Что-то со своими делами по здоровью я за 2 недели совсем не отдохнула. В итоге сижу сейчас, спать не иду и будто пытаюсь оттянуть время, чтобы вс (а значит, и пн) наступили не так быстро. Сегодня кое-куда ездила. Чуть позже расскажу куда (жду фоточку ^^). В остальное время была дома - и знаете, я изо всех сил цепляюсь сейчас за дом, настолько мне не хочется снова только на ночёвку приходить( Свой стресс даже заесть по-человечески не получается! В силу некоторых обстоятельств, мне сейчас нельзя сахар и углеводы. Короче, питаюсь типа правильно, никаких сладостей, булочек, фастфуда... как назло вся лента пестрит тортиками! И не то чтобы я ела это каждый день, но когда нельзя, особенно хочется) За эти 2 недели из-за эпопеи с зубами, а теперь с ограничениями, я скинула почти 2 кг, что считаю, в общем-то, хорошим бонусом )) Цели такой не было, просто так вышло, и это неплохо) Завтра снимают швы. Ещё немного, и я буду есть что захочу. Ещё и ДР на носу.. я хочу торт!!! За 2 недели, до 27-го, надеюсь, всё наладится)

Сегодня я кое-куда ездила)

попала сейчас случайно на программу-воспоминание о церемонии открытия Олимпийских Игр-2014 в Сочи. Всё-таки гениально!!! Просто невероятно! Хочу пересмотреть церемонию открытия. 10 лет прошло! Мамочки!

Всем привет) Хотите прикол? Сегодня на меня наехал какой-то мужик, что я вся сделанная пластическими хирургами. Прикол в том, что я ничего никогда не делала) Видимо, так действует изменение прикуса, что лицо меняется) Буду считать это знаком, что эффект от брекетов есть😁 Кстати, была сегодня у ортодонта. Ну что ж, мне подкинули новую дилемму. Оказывается, бывает, что какие-то зубы формируются меньшего размера, чем нужно. И я, конечно, опять представитель этой аномалии😁 Я так всё собрала уже, по-моему 🙈 Мне предложили варианты, буду думать. И нет, это не вытягивание денег, тк варианты дальнейшей работы - это уже не к ортодонту, а к ортопеду. Но именно ортодонт это увидела, когда зубы встали ровно в ряд 🤓 А ещё я немного приболела. Не ОРВИ, не заразная, можно не волноваться, но приятного мало. Когда я на НГ ставила намерение "сделать 2024 год годом здоровья и пролечить всё", я имела в виду всё намеченное, имеющееся ( закрыть дефициты, разобраться с зубами и тд) , а не собрать букет! Пощадите! 🫣

Настроение: смотреть на YouTube обзор на посуду в финском секонде на русском с финским акцентом Скучаю 😭

Сегодня была на осмотре врача - всё хорошо) Я была рада это услышать)) После этого мы с мужем сходили на свидание в Тратторию ☺ 🩷 Как ваше воскресенье?)

Работает! ☺

Как у вас вообще дела? Как каникулы проводите?) У меня отёк спал🥳 Правда, синяк на полщеки, но это мелочи) Ничего не болит, а это главное) Можно считать, что самое сложное я пережила)) Завтра иду на осмотр. Есть ощущение, что то ли сшили десну и щеку так, то ли так заросло, но будто перепонка образовалась во рту. Это несколько ограничивает мимику и мешает чистить зубы и открывать рот. Уверена, врач разберётся, что с этим делать) В целом, чиллю, смотрю фильмы, иногда готовлю что-нибудь вкусненькое, но больше просто заказываю) Кажется, мне очень нужно было именно ничегонеделанье! Целый день в пижаме, с вкусняшками) Иногда ко мне подходит муж, чтобы "помучить" - это у нас в семье любовь так проявляется 😁 Всякие щекотки, укусы, щипки и всё такое, от чего я визжу и отбиваюсь, а мужу весело😄 Кажется, теперь мы самые шумные соседи 🫣 Впереди ещё неделя! Господи, какое счастье!!! Как у вас каникулы проходят?)

Короче, ладно. Выбрала несколько вариантов, буду думать, как придут. Нет, не кринжовник и не "подумай", хотя было бы неплохо😁

Дайте уже сена этой гигантской панде!

Мои мысли, когда ищу сумку

Собралась на работу

Кажется, я нашла 😁 На паре можно ставить картинкой к студентам и показывать в нужный момент 🩷