Сибирское Здоровье

КАК СОВМЕЩАТЬ ВИТАМИНЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ? 🔅На совместимость некоторых витаминов и минералов медики и учёные до сих пор смотрят по разному и их мнения  отличаются. Разберем самые популярные витамины и минералы! Сейчас не про комплексы. 👌🏻Комплексы делаются с постепенным высвобождением, поэтому у вас в крови витамины не пересекаются. Речь ниже о монопродуктах. 1️⃣ Витамин Д — обладает тонизирующим эффектом: ✔️принимаем в первой половине дня ➰Терапевтическая доза для взрослых — 2000-5000 МЕ ➰Для детей — 500-2000 МЕ В чем разница? ✌🏼Терапевтическая — вы сохраните то состояние, в котором вы сейчас. Вам не станет лучше или хуже. 👍🏼Лечебная доза — сверх доза, чтобы быстро восполнить дефицит. Лечебная не опасна, просто нельзя пить долго, только до момента восстановления дефицита. Обычно это 1-2 месяца 👌🏻 🚫Разносим с витамином Е 2️⃣ Витамин Е Не принимать с минералами, а в остальном — лучше с жирной пищей и витамином С — «активирует» окисленный витамин Е. 3️⃣ Витамин С — имеет тонизирующий эффект: ✔️принимать в первой половине дня/на обед, ✔️сочетается со всем, особенно с минералами. ✔️очень быстро выходит из организма, поэтому лучше делить прием на несколько раз. 👌🏻Идеально — дополнять им прием коллагена, аминокислот, витамина Е. Кстати, все аминокислоты принимать на голодный желудок, желательно с витамином С, можно с водой с лимоном. Нам повезло с Новомином - уже все оптимально подобрано. 4️⃣ Магний — обладает седатативным эффектом. Идеально принимать ближе к вечеру 😴 Тем не менее, случаются парадоксальные реакции, когда бодрят даже седативные формы, в этом случае прием переносить на утро. 🚫Не сочетается с железом и кофеином. 5️⃣ Железо ✔️Оптимально: утром натощак, минимум за 30 минут до завтрака 🚫В завтраке исключить любые молочные продукты, кофе, чай, крупы. 🚫 Не принимать с магнием, кальцием (всей молочкой), с витамином Е, рибофлавином (B2) 6️⃣Цинк ✔️В любое время дня, если желудок позволяет, натощак. 🚫Не сочетается с кальцием и железом. 7️⃣ Кальций ✔️Принимать отдельно от других минералов ✔️С магнием хорошо (но разделить по времени). ✔️В меньших дозах усваивается эффективнее: лучше выпить 4 раза по 500 мг, чем 1 раз 2 грамма. 8️⃣Витамины группы В - обладают тонизирующим эффектом: ✔️лучше принимать в первой половине дня. 9️⃣ Еще раз про ОМЕГА-3: 💊Пить в добавках обязательно 💊Дозировка: примерно 500-3000 МН в активных формах EPA+DHA. 💊Оптимально прием Омега-3 компенсировать витамином Е, который препятствует окислению.

Доброе утро друзья 🤗 Вот так начинается утро современной девушки 21 века 🥰👍

Почему ВЫГОДНО заказывать продукцию в Сибирском здоровье ? Посмотрите сами Вы приобретаете продукцию с выгодой и получаете свой гарантированный кэшбэк за покупки 🛍 🥰 Заказ на 1200 руб - возврат 5% Заказ на 2000 руб - 10% Заказ на 4000 руб - 15% Самое главное продукция НАТУРАЛЬНАЯ 🍀 У вас будет личный консультант Татьяна Кузнецова - это я 😌 У нас есть доставка 🚚 -Постаматы пятёрочка - dpd ( курьерская) - boxberry - почта России - Яндекс курьер прям до двери Ссылка для регистрации 👇 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2542582022

Климакс, приливы - мио-инозитол и д-хиро-инозитол

Мой отзыв про Инозитол🔥 У меня был сбой цикла, точнее он сдвигался на 1-2 дня в течении уже полугода и я чувствовала себя очень плохо до и после месячных. Пропила 2 месяца Инозитол и в этом месяце пришли без пмс, день в день и чувствую себя отлично🫶 Инозитол восстановил мой цикл 😉

🔥🔥🔥 Отзыв нашего клиента про продукт Мио-Инозитол 🙏👏👏 Женщина 52 года , стройная красивая 🙏 Но последний год были приливы  днем через каждые 40 минут и вся мокрая , меняла одежду , а ночь почти не спала приливы и прямо вода текла , рассказывала , что была на грани нервного срыва 🙏🙏🙏 Гинеколог подбирала 4 раза и меняла лекарства , но изменений не было никаких 😩 И вот подруга настояла попробовать наш продукт Истоки чистоты Инозитол Эпам 24 Новомин И вчера она позвонила и рассказала , что на 9-ый день начал работать продукт, и она просто счастливая 👏👏👏👏👏 Она ночью может проснуться всего один раз и не мокрая и днем не сильные приливы , очень сильно благодарила за наш продукт!

Инозитол Снижение аппетита Улучшилось настроение Энергия ⚡

🌿Позаботьтесь о главном! 🌿 ✅ Нормализация обменных процессов Действие инозитола заключается в повышении чувствительности к инсулину, снижении проявлений гиперандрогении и рисков метаболических нарушений2. ✅ Возвращение к регулярному циклу Комбинация инозитолов повышает чувствительность яичников к собственным гормонам, регулирующим процессы овуляции и менструальный цикл. ✅ Снижение веса L-карнитин и L-метионин активизируют обмен веществ, помогая избавиться от лишнего веса, поддерживают здоровье печени и притупляют чрезмерно активное чувство голода. ✅ Поддержка нервной системы Активные формы инозитола способствуют повышению концентрации внимания и устойчивости к стрессу, снятию нервного напряжения и нормализации сна.