ЭСТЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА БУДУЩЕГО

От чего зависит наше настроение? От жизненных подъемов или, наоборот, неудач? Конечно, да! Но важно помнить, что это вовсе не главный датчик, отвечающий за хорошее настроение. А главный датчик — здоровье, где гормоны берут на себя ответственность за нашу улыбку и счастье. «Нам все сейчас кричат — «проявляйся». А вот можем ли мы проявиться, зависит от того, в каком состоянии находятся наши гормоны. Они действительно сильно влияют на психику, — рассказывает врач гинеколог-эндокринолог Анастасия Штейман. «Например, женские половые гормоны, ингибиторы обратного захвата серотонина, работают как антидепрессанты. Гормон надпочечников ДГЭА влияет на баланс активных молекул в головном мозге, часть из которых делает нас бодрыми и стабильными, а другая часть, наоборот, нас расслабляет. В организме должен быть баланс, поэтому я очень рекомендую обращаться к врачу, когда этот мир вдруг стал для вас враждебен или когда вы просто хотите жить классную и полную жизнь, быть активными и функциональными». Анастасия также поделилась своими полезными утренними привычками, которые задают настрой на весь день. Листайте карусель и делитесь своими лайфхаками по поднятию настроения в комментариях 😌

Идеальные ингредиенты для скраба — масло ши и фермент граната. Масло ши отвечает за удерживание влаги и смягчение, а гранат оказывает абразивное действие. В качестве скраба для губ не рекомендуется использовать эфирные масла, мяту, ментол, эвкалипт, гамамелис. Что касается частоты использования, по словам британского эксперта по красоте Дайана Акерса, оптимальный вариант — 2-3 раза в неделю. Поскольку более частое использование может сделать губы чрезмерно чувствительными. Будьте аккуратнее 🌿

«Симметричное движение оказывает на нашу душу гармонизирующий эффект», — сказала о балете российская балерина, актриса театра и кино, Народная артистка России Илзе Лиепа на Форуме в блоке «Красота в большом городе». «Когда-то в Париже я проходила реабилитацию после серьезной профессиональной травмы. Мне нужно было восстанавливаться, и мои друзья, балетные артисты, посоветовали записаться на общедоступные балетные классы, которые на тот момент стоили 15 франков. Я посмотрела на местную публику и поняла, что совершенно разные люди приходят заниматься балетом. В России на тот момент стыдно было бы сказать, что взрослая женщина вдруг решила заняться балетом. И знаете, мне стало обидно за наших женщин. Потому что на самом деле балет — это фантастическая тренировка, которая существует по законам, как наша Вселенная». Илзе Лиепа также поделилась мнением, что с приходом фастфуда все побежали в спортивные залы, схватили металл и были потребителями, но сейчас общество стало умнее, и появилась возможность выбирать: «Мне нравится, когда не нужно надевать спортивный костюм и есть возможность утром в пижаме проработать все проблемные зоны в удовольствие: пресс, ноги, спину, руки, голеностопы, которые должны быть крепкими. А что касается балета, он показан и доступен всем в любом возрасте и в любой степени подготовки». Красивое тело начинается не с тренировок до изнеможения, а с удовольствия, гармонии и комфорта. Главное — не гнаться за результатом, а наслаждаться процессом ✨ А какой ваш любимый вид тренировок?

Кожа лица очень чувствительна к экстремальным температурам. Разбираемся по порядку: • Горячая вода делает кожу сухой, расширяет и травмирует кровеносные сосуды, и тогда при регулярном умывании красные пятна могут остаться надолго. • Несмотря на то, что многие косметологи советуют умываться холодной водой, поскольку при умывании сужаются поры, важно не путать холодную воду с ледяной: низкая температура повреждает верхний слой кожи, она становится грубее и шелушится. Выбирайте воду правильной температуры и бережно относитесь к своей коже, чтобы уберечь ее от сухости, раздражений и воспалений 🧴

Длинные блестящие волосы. Во-первых, это красиво. Во-вторых, согласно исследованиям, сильная половина человечества предпочитает женщин с длинными и блестящими волосами, потому что подсознательно воспринимает волосы, как показатель здоровья и плодовитости. Действительно, волосы — это 50% женской красоты. Но, к сожалению, в современном мире мы часто сталкиваемся с проблемой выпадения. К.м.н., дерматокосметолог, физиотерапевт, генетический консультант Елена Флегонтова назвала 5 основных причин выпадения и рассказала, как исправить ситуацию. Листайте карточки 😉

Мы и есть вода. Организм человека примерно на 60% состоит из воды. Она есть во всех наших тканях. Поэтому поддержка водного баланса — ключ к прекрасному самочувствию и внешнему виду. В чем польза: — Вода обеспечивает свободное кровообращение и насыщает кровь кислородом; — Выводит токсины и соли; — Нормализует пищеварение; — Поддерживает нормальную температуру тела; — Помогает держать стабильный вес; — Сохраняет здоровье и молодость кожи; Дефицит воды мгновенно отражается на нашей внешности — да здравствуют отеки! Выход? Пить больше. Врач-дерматолог, косметолог Алена Саромыцкая подтверждает: «Если пить недостаточно, организм начинает экономить и специально удерживать воду в тканях, чтобы могли проходить обменные процессы и хоть какая-то детоксикация. Поэтому если хотите избавиться от отеков – не забывайте выпивать свою дневную норму воды». Важно помнить, что чай, кофе, сладкие напитки, напротив, обезвоживают организм. В зачет красоте и здоровью идет только чистая вода 💧 А вы не забываете пить воду? 😉

1. Стакан воды натощак 2. Патчи под глаза 3. Чистые волосы Именно с этого начинается утро Ксении Шипиловой. На Форуме в блоке «Красота в большом городе» основатель салонов красоты Keep Looking Ксения Шипилова поделилась своими эффективными привычками в ежедневном уходе. «Спорт, наши встречи с психологами, своевременные обращения к врачу и сдача анализов — это и есть бьюти-рутина. Я очень рада, что сегодня девушки стали уделять больше внимания своему здоровью, и это становится лайфстайлом. Что касается спорта, я за щадящие тренировки — я, например, люблю пилатес. Потому что я не гонюсь за результатами, я гонюсь за своим состоянием». Действительно, то, как мы выглядим, напрямую зависит от нашего физического и ментального состояния, — это подтвердит любой врач. Поэтому очень важно уделять время своему здоровью и телу, вовремя ложиться спать и беречь нервную систему 🧖🏼‍♀️

…«В 25 лет я проснулась осознанным человеком и поняла, что хочу жить яркую насыщенную жизнь: рожать детей, работать на трех работах, любить мужчин. А для этого мне в первую очередь, нужно крепкое здоровье», — так начала свое выступление на Форуме в блоке «Красота в большом городе» блогер, телеведущая, создатель бренда органической косметики и приложения для медитаций Ирена Понарошку. Осознанно сделать выбор в пользу здоровья — лучший вклад в собственное будущее 🤍 Вся наша жизнь и наши победы завязаны на том, как мы себя чувствуем как с физической, так и с ментальной стороны. А значит и на том, нравимся ли мы себе в зеркале. Ирена поделилась своими лайфхаками, как регулярные чекапы позволяют ей жить жизнью мечты: «Я сдаю полный чекап организма раз в полгода, и если какой-то показатель вываливается, я его чиню, и спустя время пересдаю анализы, чтобы убедиться, что все пришло в норму. Конечно, и про ментальное здоровье не стоит забывать, но, на мой взгляд, обращаться к психологу нужно после того, как вы полностью выровняете физическое здоровье. Благодаря такой схеме я остаюсь эффективной, продуктивной и радостной». Начнем заботиться о себе уже сегодня? 😉

1. Стакан воды натощак 2. Патчи под глаза 3. Чистые волосы Именно с этого начинается утро Ксении Шипиловой. На Форуме в блоке «Красота в большом городе» основатель салонов красоты Keep Looking Ксения Шипилова поделилась своими эффективными привычками в ежедневном уходе. «Спорт, наши встречи с психологами, своевременные обращения к врачу и сдача анализов — это и есть бьюти-рутина. Я очень рада, что сегодня девушки стали уделять больше внимания своему здоровью, и это становится лайфстайлом. Что касается спорта, я за щадящие тренировки — я, например, люблю пилатес. Потому что я не гонюсь за результатами, я гонюсь за своим состоянием». Действительно, то, как мы выглядим, напрямую зависит от нашего физического и ментального состояния, — это подтвердит любой врач. Поэтому очень важно уделять время своему здоровью и телу, вовремя ложиться спать и беречь нервную систему 🧖🏼‍♀️

Представьте самую привлекательную часть женского тела. Признайтесь честно, что первое пришло на ум? По статистике, в рейтинге самых сексуальных частей тела первое место занимают ягодицы. И это, на минуточку, слова мужчин. А разве мы, женщины, с этим не согласны? К сожалению, генетика, неправильное питание и малоактивный образ жизни дают о себе знать: ягодицы теряют упругость, и тонус мышц ослабевает. Несомненно, лучший способ создать желаемую форму – регулярные тренировки. Но в некоторых случаях даже интенсивные занятия не помогают добиться тела мечты. Об опасности бразильской подтяжки ягодиц мы уже говорили в одном из наших постов. Пришло время поговорить о безопасных методах достижения идеально-волнующих параметров. Листайте карточки 😉