Моя жизнь, мои правила🍀🌈👍

Я хочу с вами поделиться тем, насколько важно время, проведённое с семьей! — важно создавать в памяти те воспоминания, в которых вы все вместе счастливы ❤️ Друзья, всем привет. Я провела несколько дней с близкими. И что хочу сказать, время с семьёй, на самом деле,самое ценное. Им стоит дорожить и создавать в памяти те воспоминания, в которых вы вместе счастливы. Как говорится время не воротить вспять, оно как песок в песочных часах, которые так легко упустить сквозь пальцы. Обязательно выделяйте время только для своей семьи. Выключите телефоны. Готовьте вместе еду разговариваете, кидайтесь, подушками смейтесь. Говорите своему ребёнку, что Вы его любите! И любите любите по-настоящему!

❗️3 способа преодолеть препятствия на пути к цели Чтобы достичь цели, нам нужно взбодрить наш рациональный мозг, чтобы он взялся за дело всерьез, не поддаваясь паническим настроениям эмоционального мозга. Представьте, что едете в машине с маленьким ребенком, и он от испуга отпихивает вас от руля, думая, что если он станет рулить, вы оба будете в безопасности. Как вы поступите? 1️⃣ Присутствуйте в настоящем моменте. Первым делом нужно вернуть ребенка на его место на заднем сиденье, чтобы он не мешал управлять машиной. Это вопрос безопасности, но не только — ребенок станет спокойней, видя, что вы взяли ответственность на себя. Поскольку в данном случае ребенок и взрослый представлены в одном — вашем — лице, это означает, что вам нужно не поддаваться истерике и соблазну немедленно капитулировать, а восстановить свое присутствие в настоящем моменте. 2️⃣ Трансформируйте энергию. Даже на заднем сиденье ребенок может продолжать кричать и плакать по инерции. В этом случае не рассчитывайте, что он сам успокоится и расслабится. Переключите его с негативной эмоции на столь же сильную позитивную. Точно так же, когда мы, взрослые, объяты страхами или беспокойством, мы можем перевести негативную энергию в конструктивное русло. 3️⃣ Добивайтесь согласованной работы. Рациональный и эмоциональный мозг имеют разные мотивационные системы. Первый настроен планировать и осуществлять планы, второй стремится избежать боли и обеспечить безопасность. Секрет успеха состоит в том, чтобы примирить эти разные намерения и добиться согласованной работы. Если мы представим, как прекрасно будем себя чувствовать, достигнув цели, эмоциональный мозг настроится на ее достижение.

Счастье — это лёгкость🤍🍃 и быть счастливым очень легко! — рассказала о том, с чем давно знаком каждый из вас и каков на самом деле универсальный рецепт счастья Всем привет. На самом деле, счастье-это легкость и быть счастливым очень легко, и я уверена, я сейчас не говорю что-то новое, потому что вы и так всё это знаете. Мы с вами склонны всё время куда-то бежать с надеждой, что в погоне найдём все ответы на возникающие вопросы, но штука жизни такова, что порой, чтобы получить ответы нужно лишь остановиться. И я сейчас предлагаю вам остановиться перестать бежать услышать себя и понять, что счастье, например, в том, как ты легко засыпаешь и радостно просыпаешься по утрам. Я предлагаю проснувшись, не хвататься за телефон, не смотреть пропущенные звонки или списки дел, а просто полежать и помечтать, посмотреть, что происходит за окном, как люди идут на работу, как бегают дети, как распускаются листья. Счастье в воспоминаниях. Счастье в планах и в целях, которые мы себе ставим. Счастье - это когда ты не стыдишься своих эмоций и находишь пользу в каждой из той эмоции, которую ты чувствуешь. Счастье - это твой круг общения, который тебя устраивает, потому что это твой ресурс. Ты не ждёшь от людей того, чего они не могут тебе дать и не предлагаешь того, чего не можешь дать ты? Счастье - это когда ты выбираешь отношения, а не принимаешь их обречённо. Счастье в том, что радость доставляет тебе простые вещи и эмоции, потому что на самом деле тебе вполне хватает того, что у тебя уже есть. Счастье - это когда ты мечтаешь без напряжения, и ты подкармливаешь свои желания, и ты даёшь себе время на это просто помечтать. Счастье -когда ты живёшь свою, а не чужую жизнь, потому что тебе хорошо с собой. Без отрицания ценности других, и это лишь часть тех событий и состояний, из которых складывается, то самое заветное счастье.

📝 Напоминание специально для тебя: Думать за других, чувствовать за других, предугадать их реакции — невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное в своей! В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно. Это нормально — завершать отношения работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет!