SOPHINAD

🍂ТАНЦЫ В СЕНТЯБРЕ🍂 ✨14 сентября “интенсив.Floor” 12:00-16:00 ✨ Пн 18:00-19:00 м.Шоссе Энтузиастов Ср 18:00-19:00 м.Шоссе энтузиастов Пт 18:00-20:00 м.Белорусская Запись через приложение студии DADA DANCE https://apps.apple.com/ru/app/dadadance/id1600830051 Ценность индивидуальных занятий: 60 мин -4.000₽ 1,5 часа -6.000₽ Абонемент на 8 занятий 29.000₽ 60 мин ( С подружкой)-6.500₽ *аренда зала оплачивается отдельно Индивидуальные занятия подразумевают работу с вашим личным запросом. Это может быть работа над координацией , разбор техники и механики движений , изучение хореографии , импровизация и т.д (О всех подробностях рассказываю в личных сообщениях) @sophinad

Пожелайте нам сил , мозгов и энергии на всю неделю классов 😅 Каждый день по 7 классов(кроссовочные + каблучные) Когда есть команда , ничего вообще не страшно:) поэтому я желаю вам найти своих людей и свою команду🙌🏽 Это сильно расширяет и придаёт уверенности . В любом деле

РИШОУ ЛЕТИТ ПРОКАЧИВАТЬСЯ В ТУРЦИЮ 🤩 С кем увидимся ?)

Heels intensive. Floor 🤸🏾🤍👼🏻 Я подготовила для вас прокач в сентябре «Floor» ✨ Балансы конечно можно тренировать бесконечно , но про работу в партере все забывают и оставляют на потом. Почему ? Работа в партере может быть разнообразной , это не только акробатические элементы , как многие себе представляют. В первую очередь это грамотная работа тела , умение передвигаться таким образом , что ваш танец в полу был слитным , вязким и логичным! Для этого , так же как и на верхах , в партере необходимо научиться переносить вес, грамотно приземляться , координировать тело, менять мягко точки опоры и тд. ✨Расписание✨ 12:00-13:00 разогрев + закачка 13:10-14:10 теория + техника (без каблуков) 14:10-15:45 хореография (каблуки) 15:45-16:00 заминка ✨Ценность ✨ 3.500₽ с репостом и отметкой в сторис 4.000₽ без репоста С собой обязательно иметь наколенники! _______________ 14 сентября 12:00-16:00 📍Loc Dancefirst Pro м.Павелецкая ✍🏽Запись @sophinad

Столько крутейшего происходит у нас на сборах 😍❤️ не успеваем с вами делиться 🔥🔥🔥🔥🔥 МЫ В МОМЕНТЕ ЛЮТОМ !!!!!!

Если волноваться по жизни —> то только так 😍 💔💔💔💔

Вот такие занятия по анимационным стилям для меня ощущаются как уроки по математике 🦦🤯 Это жёстко сложно во всех смыслах. И , чисто моё мнение, для меня танцоры анимационных стилей- умнейшие из умнеших🙌🏽👀

Лютейшая поддержка на сборах 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 2 день 😍😍😍😍😍😍

У нас сегодня сборы Rishow Отфигачили 2 класса,следующий класс по Вогу 💅🏽

STK про уникальность :

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РИШОУ ИНТЕНСИВА ВСЕ 🔥🔥🔥 Было здорово, насыщенно и по-разному: Начали с классики, но не под классическую музыку 😎😎 Продолжили техникой и прошлись по самой базе (вот такие стопы, как говорит Софа «упаси боже» 😂😂) Отдохнули на перерыве и пошли на акробатику, где научились не только повторять эти элементы, но и ТАНЦЕВАТЬ их! Мурашки от завершения класса.. Ну и вишенка на торте - прекрасная хореография, в которой почувствовали себя максимально сексуально, женственно и красиво 💕💕 Вы все супер! С вами приятно работать!! Каждый класс неповторим, и это действительно то, что тяжело передать через камеру, хотя мы очень стараемся)) Кстати, красивый бэк вам покажем..)) Все остальное позже Ну, или, приходите завтра 😂😂❤️

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ “Rishow Intensive” ?🤔 Вы кайфуете от исполнения нашей команды Rishow, заряжаетесь энергией, мечтаете разрывать танцполы, но ваш уровень начинающий — отлично! На интенсиве вы ⤵️ ✔️ получите фундамент, с которого начинается путь любого танцора благодаря урокам хилс технике 🫶 ✔️ обретете смелость в движениях и умение раскрываться через танец благодаря тверк направлению 🔥 ✔️ научитесь чувствовать и контролировать свое тело на уроках по джазу и классике ✨ ✔️ улучшите физическую форму, избавитесь от зажатости и неуверенности на занятиях по акробатике и хореографии 😍 У вас уже есть танцевальный стаж, но хочется идти дальше, набираться опыта и оттачивать технику — добро пожаловать! После интенсива от Rishow вы ⤵️ ✔️ улучшите исполнение любой хореографии за счет прокачки техники 😎 ✔️ укрепите индивидуальность — ваше исполнение будут узнавать из тысячи 🤩 ✔️ начнете лучше чувствовать все части тела, а значит помогать ученикам избегать травм 😶‍🌫️ ✔️ потренируете скорость запоминания новой информации 🥳 На нашем интенсиве — собрана база знаний и техник, которую должен познать каждый танцор, вне зависимости от опыта! 😇 Ты с нами? ❤️ Я ИДУ 🤩 С любовью, Rishow 🩷

🩷 RISHOW INTENSIVE 🩷 Вы так просили сделать БОЛЬШЕ и ДОЛЬШЕ… Поэтому нас ждет ДВУХДНЕВНЫЙ интенсив от команды RiShow 🔥 Это будет мощный прокач для тех, кто хочет вернуться в форму после лета, подготовиться к новому сезону и для тех, кто любит развивать и свой танец и становиться лучше 💪🏼 Не будем медлить и сразу поделимся с вами расписанием: 17 АВГУСТА 11:00 - регистрация на классы 12:00-13:30 КЛАССИКА с Юлей 13:45-15:15 ТЕХНИКА с Софи 👠 15:15-16:00 перерыв 16:00-17:30 АКРОБАТИКА с Вероникой 17:45-19:15 ХОРЕОГРАФИЯ с Аленой 19:15-20:00 общее фото + ответы на ваши вопросы от педагогов ивента 🥰 18 АВГУСТА 11:00 - регистрация на классы 12:00-13:30 ДЖАЗ с Надей 13:45-15:15 ТЕХНИКА с Ирой 👠 15:15-16:00 перерыв 16:00-17:30 ТВЕРК с Лерой 17:45-19:15 ХОРЕОГРАФИЯ с Кристиной Голубкиной 19:15-20:00 общее фото + ответы на ваши вопросы от педагогов ивента Адрес проведения: 📍 Метро Бауманская, Старокирочный переулок 2 Как вам расписание? По - нашему, это просто огонь 🔥🔥 Это точно те выходные, которые нельзя пропускать… К тому же, мы делаем такое нечасто 🤫 🩷ЗАПИСЬ И ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ 👉🏻 https://rionline.ru/17-18aug 🩷

Мы тут готовим роскошь ✨ Будет красииииво...! В пятницу съёмка работы, скоро всё покажем 🤍

Я как обычно тусуюсь в залах Москвы, вот вам кружок - подтверждение 🙃 График примерно такой: -Утром работа с сетями, расписанием, прописываю программу классов и курсов, бронирую залы, английский. -днём индивы, самотрени -вечером группы и командные тренировки Мне иногда прилетают вопросы из серии «сколько ты тренируешься?» В зависимости от цели тренировки, от задач и тд. Всегда прислушиваюсь к телу, сейчас могу яснее понять что мне в моменте нужно от тренировки, сколько часов могу потратить так, чтобы это было продуктивно. Бывает 1 час - и ты воссоздал целую постановку )) А бывает и 3 часа как будто в пустую. Короче , количество часов - не имеют значения. Важно как грамотно вы используете своё время и как умеете управлять своими силами. Раньше я могла придти в зал утром и не уходить оттуда вообще. Сейчас у меня более здоровая психика как будто😁 И даже научилась отдыхать так, чтобы не чувствовать себя виноватой в этом 🌝