Healthy is sexy

А что, если я скажу, что можно летать и не отекать? 🌟Эту лифмодренажную зарядку можно выполнять прямо в кресле самолёта, чтобы выходить на пляж без отёков. 🌟А с этим комплексом от сутулости, оголять плечи летом захочется намного чаще. 🌟Вот здесь можно узнать, как поддержать красоту ног в летний сезон. 🌟А вот еще один секрет, почему у вас могут быть сколиоз и отёки. «Манера держаться» — канал для тех, кто знает, что красота начинается изнутри. Подписывайтесь на красивый и интелегентный зож 🌟

Доброе, спортивные! Всем, кто уже сделал утреннюю зарядку, (у меня была вот такая), подкидываю идеи для летнего завтрака: 🔜Крамбл с персиком и козьим йогуртом; 🔜Риккотники; 🔜Йогурт с коллагеном , ягодами, семенами чиа и домашней гранолой; 🔜Яблочная галета; 🔜Розовые панкейки #HS_recipes

Приятным дополнением к нашим вечерним ритуалам может стать растяжка. 🔜Понравился этот комплекс упражнений для мягкого растяжения всего тела. #HS_sport

Девчачья рубрика- любимые баночки. Очищающая пенка Tizo . Идеальное мягкое очищение. Могу сравнить её по консистенции и эффекту с Medik8 и Tizo определенно выигрывает.

Пенящееся средство гарантирует защиту от УФ-лучей и устранение признаков фотоповреждений, оптимальное увлажнение, обеспечивающее эластичность и молодость кожи, противовоспалительные свойства, эффективное выравнивание тона и борьба с пигментными пятнами.

Крем солнцезащитный для лица TiZO Ultra Zinc SPF 40 Non-Tinted

Защита от UVA/UVB, фактор защиты 40 . В составе антиоксиданты, витамины С и Е.

Отлично подходит для чувствительной кожи. Увлажняющий гель с гиалуроновой кислотой Phyto-C

Высокое содержание гиалуроновой кислоты повышает способность клеток впитывать и удерживать влагу внутри кожи. В состав геля B5 также входит пантотеновая кислота (витамин B5), необходимый элемент для запуска естественных восстановительных процессов. 

Снимает любой намек на красноту. Питает, смягчает и увлажняет. Липкая и вязкая гелевая текстура совсем не ощущается после нанесения сверху крема. #HS_beauty

Упражнения для идеального пресса. *можно выполнять при диастазе. Делаем 3 подхода по 15-17 раз. Вдох и выдох на каждый счет. *Выполняя упражнение «сотня» (второе) следим чтобы не надувался живот. Он должен быть все время втянут. Ноги вытягиваем вверх или под 45° чтобы контролировать поясницу. Чем быстрее машете руками, тем сложнее. #HS_sport

Мы с девочками решили порадовать Вас: самый шикарный приз достанется одной из участниц нашего конкурса! Обязательно участвуйте ❤️

CARTIER Juste un Clou ring ЗА ПОДПИСКУ💍 *или 100.000₽ 🎁Условия участия: ➡️ добавить к себе нашу ПАПКУ ➡️ нажать на кнопку УЧАСТВУЮ *искренний актив повышает шанс на победу! Итоги будут объявлены 10.08. Всем удачи!❤️

Пищевой дневник- штука полезная. Как бы здорово вы не чувствовали свой организм, периодически полезно записать и проанализировать сходится ли картинка в голове с реальностью. Честный обзор за день показал, что по калориям и белку не добираю🤔 ✔️Считаю все в приложении FatSecret. А как у вас с пищевым поведением?)

Утро доброе, спортивные! Сохраняем упражнения на мобильность тазобедренного сустава. Наша осанка, правильная работа органов брюшной полости,дыхательная функция, правильное распределение мышечной нагрузки- на всё это влияет мобильность тс. Если вас беспокоят: 🔵Отеки; 🔵Выпирающий живот; 🔵Слабая поверхность бедра; 🔵Дряблая кожа ; 🔵Дискомфорт в спине; 🔵«Унылая» попа- ваше утро должно начинаться с этих двух упражнений. #HS_sport

Бонджорно , пятница 💌 Заряжаемся энергией с Pilates HIIT , а в качестве заминки - 6 кругов приветствие солнцу☀️ #HS_sport