Селиверстова Оксана. Спортивный нутрициолог 🏒
Спортивный нутрициолог с дипломом. Тут всё о питании хоккеистов всех возрастов. Работаю с игроками МХЛ, ВХЛ, КХЛ, ЮХЛ, с детьми.
Больше1 214
Подписчики
+124 часа
+77 дней
+3330 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
ГЕНЕТИКА И ХОККЕЙ..
КАК УЛУЧШИТЬ СВОИ СПОРТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ⤵️
🏃Все мы разные... Есть те, которым необходимо ограничивать себя в еде, чтобы вес держался в норме. А есть те, которым нужно "запихивать" ту же самую еду в себя, чтобы хоть как-то набрать вес. А есть те, которые всегда в хорошей физической форме, у них крепкие кости и отменное здоровье.
Вот это и называется ГЕНЕТИКА- т.е. то, что мы получаем от РОЖДЕНИЯ.
Сейчас вижу такую картину, что абсолютно у Всех есть дефициты по витаминам и минералам, независимо от состояния здоровья и генетики.
Питание на данный момент оставляет желать лучшего. Да и наши вкусовые пристрастия и привычки влияют на наше здоровье и показатели крови. Поэтому в спорте без дополнительной поддержки спортивным питанием, витаминов и минералов будет тяжело достичь высоких результатов.
🟢На сегодняшний момент существует ОТБОР на любом этапе хоккейного пути. Самые лучшие - это единицы и они попадают в топовые клубы. Поверьте, никому не нужны часто болеющие и постоянно на травме, никому не нужны с мышечной дистрофией (таких сейчас очень много) и тд. Из большого числа игроков выберут тех, кто больше и здоровее, но и конечно же игровое мышление и желание игрока никто не отменял, это само собой.
📍Получается такая ситуация, что если брать двух игроков, которые в игровом плане примерно одинаковые, выберут всегда того, кто физически сильнее, выносливее и более габаритный. Поэтому роль питания в спорте ОГРОМНА...
НА КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ МОЖНО ПОВЛИЯТЬ И УЛУЧШИТЬ С ПОМОЩЬЮ СПОРТИВНОГО НУТРИЦИОЛОГА⤵️
✅ Масса тела
✅ Сила
✅ Выносливость и работоспособность
✅ Улучшение когнитивных функций организма (внимание, память, восприятие).
📍Не думайте, что всё так легко и просто, потребуется время и усилия для изменения ситуации. Не бывает такого, что выпил баночку чудо- препарата и ты стал лучше. Воздействовать на организм необходимо комплексно, смотреть на проблему со всех сторон, поэтому необходимо сдать анализы крови и обратиться к специалисту .
👍 14❤ 4🔥 3
00:19
Видео недоступноПоказать в Telegram
Самый лучший продукт для роста и развития ребёнка ⬆️
Чтобы вырабатывались гормоны, необходимы такие важные компоненты как жиры (холестерин) и белки...
Поэтому кусочек сала на завтрак и ребёнок будет расти быстрее обычного 😉
6.42 MB
👍 17❤ 2🔥 1😁 1
00:29
Видео недоступноПоказать в Telegram
Доброе утро всем!!!!
День начинается с кофе на улице ☕
9.55 MB
👍 10❤ 3🥰 3
03:13
Видео недоступноПоказать в Telegram
Вчера приехала на дачу. Егор тут давно без меня.
Наелись грязных ягод с огорода))) Крепче будет иммунитет.
Кто так с детства не делал, лучше не повторять...
Свежее домашнее молоко, солнце, рыбалка....
122.83 MB
👍 6🔥 5🤗 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
СЛЕДУЯ ЭТОЙ ТАБЛИЦЕ МОЖНО ПОДОБРАТЬ И СОСТАВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ 🍎🥑🍗ДЛЯ СПОРТСМЕНА🏒.
👍 15❤ 3🔥 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И УЛУЧШЕНИЯ ВАШИХ СПОРТИВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ???
Ответ на этот вопрос и многие другие, можно найти в моей ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ ХОККЕИСТА.
Приобрести можно перейдя по ссылке или напишите в личные сообщения⤵️
https://taplink.cc/seliverstova4860
📍После оплаты Вы должны самостоятельно скачать файл и подарок (просмотровый гайд). Если что-то пошло не так и у Вас не получилось скачать программу питания, напишите в личные сообщения и мы решим эту проблему.⤵️
@seliverstovaoksana
👍 5🔥 3❤ 2
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.