Все о сексе и мужчинах

«Ну давай уже…» — и ты начинаешь притворяться, что на пике удовольствия. Имитировать оргазм умеет каждая вторая. На автомате. Чтобы не тянуть время. Чтобы не расстраивать. Чтобы «всё было как надо». — «Я устала и хотела спать. Но он старался… не хотелось обидеть». — «Я уже ничего не чувствовала. Просто изображала, чтобы он закончил». — «Мне казалось, если я не кончаю, то со мной что-то не так. Лучше подыграть». Знакомо? Иногда мы это делаем от неловкости. Иногда — из страха, что нас не полюбят «без результата». А иногда — просто потому, что не знаем, как по-другому. Но знаешь что? Оргазм — это не финал концерта. Это не твоя обязанность. Ты не обязана устраивать шоу. И точно не обязана терпеть. Имитировать — значит предавать себя. Потому что тело всё чувствует. Оно понимает, что его обошли стороной. 💋 Что можно сделать иначе? 1. Замедлиться. Если не хочется — это тоже сигнал от тела. Его можно слушать. 2. Сказать честно: «Мне сейчас хорошо, но я не на пике — и это нормально». 3. Начать исследовать свою чувствительность. Без партнёра. Без целей. Просто узнавать: что мне на самом деле приятно? ✨ Если хочешь научиться расслабляться и получать яркие оргазмы — пиши слово «возбуждение» моей помощнице (@Tanya_andrusskaya) Она отправит тебе гайд.

Почему втягиваешь живот во время секса - и как отпустить контроль. Заметила за собой? зо время секса — живот втянут. Как будто тебя фоткают, а не трахают🙄😬 Это — про контроль. Про то, что ты пытаешься выглядеть, а не чувствовать. Вот как это обычно выглядит: Лежишь, думаешь: «Как я сейчас выгляжу? Не видно ли складки? Ноги в нормальной позе?» Вроде приятно, но не расслабляешься. Сосредоточена на том, как ты смотришься. А если сверху? Всё. Минус возбуждение, плюс самоконтроль. Почему так? Потому что: С детства — «живот должен быть плоский». В голове - «женщина должна быть красивой в сексе». В теле — тревога, напряжение, зажатость. Ты не даёшь себе просто быть. 📛Что с этим делать? (несложно, но придется потренироваться) 1️⃣ Осознай: он не вглядывается в твой живот. В сексе мужчина смотрит на твою реакцию, на глаза, на звуки, на то, что ты в процессе. Серьёзно. Если ты кайфуешь — он кайфует. Если ты напряжена — он чувствует это даже без слов. 2️⃣Попробуй заняться сексом с фокусом на ощущения. Не думай, как ты выглядишь. Думай, что ты чувствуешь. Поставь цель не "понравиться", а "почувствовать". Например: "Сейчас я просто хочу расслабиться и получать удовольствие". 3️⃣Потренируй расслабление вне секса. Ляг на спину. Положи руки на живот. Дыши глубоко, животом. Чувствуешь, как он двигается? Не контролируй. Пусть будет как есть. Это и есть путь к телу и к расслаблению. 4️⃣ И, если хочешь практику: Перед сексом — 1 минута дыхания животом. Прямо скажи себе: «Моё тело — не картинка. Оно — живое. И оно остойно наслаждения». А если хочешь сделать секс ярким и разнообразным, пиши слово «гайд»(@Sheisheaven). И получи 5 незабываемых сценариев ночи с мужчиной. Ты останешься навсегда в его памяти🤫

Ты подходишь к зеркалу. Раздеваешься. И что чувствуешь?📛 Вот честно. Сразу начинаешь втягивать живот? Подсознательно искаешь «где складки»? Или просто не смотришь? Быстро одеваешься — и как будто ничего не было? ☝🏻У многих женщин это вообще целая история. Кто-то говорит: «Я выключаю свет, когда принимаю душ — чтобы не видеть себя» «Я не хожу в купальнике. Даже на пляже в парео» «Каждый раз после секса чувствую вину и неловкость. Даже если он говорил, что я красивая» - Мы привыкли видеть тело как проект. Типа "нужно дотянуть", "нужно изменить", "вот тогда я себя полюблю". Но пока мы «чинним» — мы не чувствуем. Мы не в теле. Мы в голове. Мы в «оценках» и «планах». А не в ощущениях, прикосновениях и удовольствии. • Что с этим делать? Немного. Нежно. Но регулярно👇🏻👇🏻 1️⃣Зеркальная привычка. Каждое утро — 5 секунд. Посмотри на себя голую. Без анализа. Просто увидь себя. Не поправляй, не втягивай. Просто будь. 2️⃣Комфортный фокус. Найди одну часть тела, на которую тебе приятно смотреть. Может, ключицы. Может, бедро. Может, форма губ. И начни с неё. Это безопасный вход. 3️⃣Без «должна». Твоя задача - не полюбить тело НАВСЕГДА. 4️⃣хотя бы иногда останавливаться и смотреть без войны. ты чувствуешь, когда смотришь на себя голая? Что сейчас чувствуешь ? Ответь реакцией👇🏻 ваши реакции это = ваша благодарность мне за полезный контент 🤗

Готовлю пост на эту тему, поэтому жду побольше ваших ответов 🙏🏻

5 признаков, что ты «в голове», а не в теле во время секса Иногда секс вроде есть… но удовольствия — нет. Тело не включается. Мысли мешают расслабиться. Ты больше наблюдаешь за собой, чем реально что-то чувствуешь. 💋 Вот как это выглядит на практике: 1. Думаешь, как ты выглядишь со стороны «А живот не выпирает?» «Нормально ли я двигаюсь?» «Он доволен или нет?» В этот момент ты — не в ощущениях, а в самоконтроле. 2. Секс «по плану» Не потому, что хочется, а потому что «давно не было» или «надо для отношений». Ставишь галочку. Тело ждёт, когда всё закончится. 3. Мысли вместо ощущений Мозг продолжает решать задачи: «Не забыть купить молоко». «Как бы не разбудить ребёнка». «Он, кажется, не туда тянется…» 4. Не понимаешь, что тебе приятно Легче подстроиться под партнёра, чем сказать: «Хочу вот так». Чувствительность будто исчезла. 5. После — усталость, а не кайф Нет расслабления. Нет удовольствия. Только пустота или раздражение. 🤍 Если что-то из этого знакомо — ты не одна. Многие женщины живут «в голове» годами и удивляются, почему не чувствуют оргазмы. 💡 Что с этим делать: — Перед сексом: 10 глубоких вдохов-выдохов. — Сфокусироваться на теле: кожа, дыхание, температура. — Честно говорить, если что-то не ок. — Замечать момент, когда снова «улетела в мысли». ✨ Если хочешь научиться расслабляться, кайфовать и получать яркие оргазмы — пиши слово «возбуждение» моей помощнице (@Tanya_andrusskaya). Она отправит тебе гайд.

Тот кто не знает мой вайб , просто убеждены , что я что-то употребляю или выпиваю 😂🤷‍♀️

Почти сутки тут. Из плюсов: огромный город , свежий воздух ,много зелени , люди открытые весёлые Из минусов : обязательно нужно авто ; далеко добраться до разных локаций , на такси 3км/10мин 30$ 😬 Запах зелени иногда портят бомжи , мне это очень непривычно после Дубаи где все кристально чисто и пахнет парфюмом ) Люди веселые, потому что запах травки везде «царит», к вечеру нанюхавшись я была как тумане 😂😂 Сейчас еду на встречу с подругой, которая переехала с Бали в ЛА год назад , позже расскажу её впечатления)

Как вернуть себе чувствительность и желание секса Простое упражнение на 5 минут Иногда кажется, что внутри — тишина. Не злишься. Не радуешься. Секса не хочется. Даже еда безвкусная, как бумага. Всё вроде есть, а внутри — глухо. Чаще всего это не «поломка», а усталость. Накопленный стресс. Привычка терпеть и бежать на автомате. И тогда тело привыкает быть «вне игры». Но его можно вернуть. Без волшебных техник. Просто дыхание. Просто движение. 💋 Попробуй прямо сегодня: 1️⃣ Встань прямо. Руки опусти. Глаза закрой. Сделай 10 медленных вдохов и выдохов через нос. Замечай: как поднимается грудь, как двигается живот. Без цели. Просто наблюдай. 2️⃣ Потом начни медленно крутить тазом, будто рисуешь бёдрами круг. Сначала в одну сторону, потом в другую. Мягко. Без усилия. Можно под музыку. А можно в тишине. Смысл не в том, чтобы сразу что-то почувствовать. А в том, чтобы начать замечать себя. Свои ощущения. Настроение. Если делать это хотя бы 5 минут в день — ты постепенно возвращаешься в тело. Появляется энергия. Чувственность. Желание.

Хочу это видео с инст оставить тут 😍🥳🥳 Я уже прилетела в Америку

🙁🙀 Почему ты не чувствуешь возбуждение — даже если рядом любимый мужчина? Он красивый. Заботливый. Любит. Всё вроде нормально… А внутри — тишина. Нет волны. Нет искры. Пусто. Ты ловишь себя на мысли: «Может, со мной что-то не так?..» А на самом деле — вот 3 частые причины, почему желание исчезает даже в «идеальных» отношениях: 1. Ты отключена от тела Живёшь в голове: тревожишься, контролируешь, решаешь задачи. В стрессе, на автомате, без паузы на дыхание. Возбуждение не пробивается сквозь «заморозку». Это как пытаться завести мотор, не повернув ключ. 💋 Что делать: — 5 минут медленных прикосновений к себе. — Глубокий вдох, задержка, медленный выдох. — Музыка и движения, как чувствует тело, а не как «правильно». 2. Ты устала и «надо» Секс стал пунктом из списка: «Надо, потому что муж хочет», «Надо, потому что давно не было», «Надо, чтобы сохранить отношения». А где в этом ты? Тело чувствует, что с ним не считаются. Даже в нежности. И оно закрывается. 💋 Что делать: — Честно спроси себя: хочу ли я сейчас? — Если нет — не дави. Иногда желание приходит не до, а в процессе нежности, без ожиданий. 3. Старые обиды и непроговорённость Вроде простила. Забыла. Но тело помнит момент, когда ты притворялась, что тебе «хорошо». Или резкую фразу, после которой стало больно. Секс превращается в спектакль, а не живой момент. 💋 Что делать: — Начать с честности хотя бы с собой. → Что я на самом деле чувствую? → Есть ли то, о чём я молчу? → Могу ли я быть настоящей — или я играю? 📛 Если хочешь вернуть страсть в отношения — напиши «страсть» (@Sheisheaven) Я отправлю гайд с 33 рабочими советами, которые помогли сотням женщин.

Это я пошла на свидание , с гордо поднятой головой)) зная , что после моего подкаста 👆🏻 девушки станут чуточку смелее в знакомствах с мужчинами 😜