dubovskaya

Делюсь своей находкой !🫶🏼 Гели для душа от 4fresh - BEAUTY Premium пахнут, как дорогой парфюм- жаль, что аромат не передать вам 🔥 Они создают настроение, благодаря запатентованной ароматехнологии сентИз А чтобы ещё лучше погрузиться в нужное настроение можно отсканировать QR-код с банки и включить медитацию прямо в душе Вы такое встречали ? Лично я нет 🙈 Ссылочка на OZON Артикулы в комментариях

Возвращаю вашу любимую рубрику с заставками! Выбирайте ту, что откликается и напоминайте себе о действительно важном 🫶🏻

Выходные были на даче 😍 Я вообще не брала телефон в руки и так хорошо отдохнула , а завтра меня ждёт третья капельница железа 🙃 Мне до сих пор поступают много вопросов по поводу ферритина и я не могу понять, почему не начала делиться этим раньше

Суббота. Пресс-завтрак от 4fresh.🤍 Лёгкий формат диалога, много блогеров и вкусной еды, и рассказ про ребрендинг компании!

Весь день гуляем ! больше 17к шагов уже 🙈🔥 А сейчас первый раз пришли с Евой в кино и ведь реально же сидит смотрит, я смеюсь 😁

🎁Ещё мне пришла в голову идея классной традиции в моём канале (лично я такого ни у кого не видела) А что если в конце каждой недели выбирать человека и составлять индивидуальное меню на день/два Да, просто так В благодарность за актив что думаете ? 🔥-классная идея ❤️-я бы участвовала 🙈-не знаю

2-я капельница железа ✅ Уже хочу создать актуальное про железо, но сначала закончу курс , а затем расскажу о результатах, своём мнение и т.д Уверена всем у кого есть проблема низкого ферритина будет очень полезно!

Сегодня хочу поделиться личным опытом как я сохраняю здоровую кожу лица и выгляжу хорошо без макияжа (летом всегда хожу без!) Сейчас я пью витамины 4fresh HEALTH — женский комплекс и коллаген и уже вижу результат. Кожа стала прям сиять и состав я также изучила , очень богат 🔥 + отдельно пью коллаген от 4fresh HEALTH - это супер находка для тех, у кого пропала упругость кожи, появились морщины и истончились ногти и волосы. Моя личная рекомендация!🤍 Забирайте ссылки 👇🏼 •женский комплекс •коллаген *бреду 4fresh я очень сильно доверяю, так как уже больше 2-х лет принимаю их продукцию (и я не только про витамины!)

8 months !🎂

Идея для летнего салата!☺️ Идеален на жаркую погоду в сезон свежих ягод и обилия зелени. #чтоприготовить? Шаг 1. Смешать в тарелке рукколу, ежевику, голубику, авокадо, огурец, сыр фета и жаренные орехи (фундук/арахис/кешью). Шаг 2. Заправка: оливковое масло, сок лайма, кленовый сироп, свежая мята, соль, перец по вкусу.

🗓Заметки: • Чтобы повысить питательную ценность салата и продлить чувство сытости, можно добавить белок (курицу су-вид, креветки, тофу, стейк пятиминутку) и зерновые (киноа, булгур, дикий рис). • Вместо голубики и ежевики использовать клубнику и малину.