Оксана Яхненко | УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И САМОЦЕННОСТЬ
Я женский коуч по уверенности в себе и ведущая игры о радикальном прощении Сатори. За день со мной решают проблемы, которые не решались с психологами годами Подробности на сайте https://www.oxanayakhnenko.ru
Больше270
Подписчики
Нет данных24 часа
+17 дней
-230 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Девчат, сегодня продолжаем актуальную для многих тему ОБИД..
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЗАЧАСТУЮ, КОГДА ВЫ НИКАК НЕ МОЖЕТЕ ПРОСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА… ПРИЧИНА КРОЕТСЯ В ТОМ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ, ВЫ ОБИЖЕНЫ НЕ СТОЛЬКО НА НЕГО, СКОЛЬКО НА СЕБЯ…
ЭТО ОСОБЕННО ЯРКО ПРОЯВЛЯЕТСЯ НА ИГРЕ САТОРИ…
Например, У ДЕВУШЕК, КТО СТОЛКНУЛСЯ С СЕКСУАЛЬНЫМ НАСИЛИЕМ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
И МНОГИЕ ГОДЫ МУЧАЮТСЯ ОТ ТОГО, что не могут простить насильника и начать доверять людям..
☝🏻Но факт в том, что они обижены не столько на насильника, сколько на себя, что не смогли себя от этого уберечь…
И после этой ситуации делают неверный вывод, что себе, своей интуиции доверять нельзя.
НО! Каждая из них в конце концов вспомнила момент ДО, когда у нее БЫЛО ТРЕВОЖНОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ПРЕДЧУВСТВИЕ! НО ОНА ЕГО ПРОИГНОРИРОВАЛА!
Значит вывод она сделала неверный!!! ЕЕ ощущения были верны, но она себя не послушала!!!
Вот такие дела..
Кто узнал себя? Кто никак не может начать доверять себе и своей внутренней «чуйке»? | 32 | 0 | Loading... |
02 Что такое истинная свобода?
Я согласна с этой формулировкой.. смотрите видео 🤗 и ставьте реакцию, если тоже с ней согласны 🔥 | 41 | 0 | Loading... |
03 Media files | 51 | 0 | Loading... |
04 Девчат, помните я рассказывала про одну свою клиентку в индивидуальной работе, кто очень много работает. Она была убеждена, что работы настолько много, что просто не может ограничить работу…
Мы с ней тогда договорились о следующем: если на протяжении нескольких дней она не будет уходить вовремя с работы, тогда оставшиеся оплаченные со мной сессии аннулируются..
Вот что вышло наружу благодаря этому условию ☝🏻смотрите видео | 52 | 0 | Loading... |
05 Для многих будет откровение, что ВИНА это скрытая ОБИДА…
То есть человек, перед которым вы чувствуете вину - вы, на самом деле, на него обижены…
☝🏻и сложность в том, что эта обида так завуалирована.. непризнанна, отрицаема, что Человек пытается всеми способами убежать от чувства вины, но безуспешно.. получается замкнутый круг.
🤔
потому что он «убегает» не от того…
❤️Хотите проверить эту теорию на практике? Тогда вспомните человека, перед которым вы чувствуете вину… и произнесите вслух: «Имя, я обижена на тебя. Ты не оправдал(а) моих ожиданий. Я бы хотела, чтобы ты…»
Как вам такое упражнение? Поделитесь 🙏 | 67 | 1 | Loading... |
06 Media files | 65 | 0 | Loading... |
07 И напоминаю, что единственная точная дата игры 9 июня. Начинаем в 11:00 и до вечера. Это полноценный тренинг с дыхательными практиками и многим другим.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО И ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ МОЖНО НАПИСАВ МНЕ ЛИЧНО @oksana_coach_icf | 77 | 0 | Loading... |
08 На проработку обиды Татьяну отправила врач. Хотя Татьяна была уверена, что у нее всё проработана и она ни на кого не обижена..
30 секунд видео про эффект от игры о радикальном прощении Сатори | 72 | 0 | Loading... |
09 🅰️🅱️🅰️🅰️🅰️ ПРОРАБОТКА | 66 | 4 | Loading... |
10 Media files | 66 | 0 | Loading... |
11 Мне 39.Исполнилось пару дней назад..
А вчера сделали семейную фотосессию в честь Макса, кому ровно месяц и Адамчика, кто выпустился из садика…
Думала ли я в 29, что так жизнь у меня сложится? Нет, не думала… Превзошла ли она мои ожидания? О да! Всё ли гладко в моей жизни? Конечно нет)
Чувствую ли я себя на 39? Нет, это всего лишь цифра в голове…
Счастлива ли я? Да, я счастливая женщина, мама и человек..
Всё ли сбылось, о чем я мечтала? Да нет, конечно.., на удивление захотела третьего ребенка…оказывается, материнство может быть в радости и в легкости 🤗
А еще хочу жить часто у моря и иметь свой красивый, с окнами в пол дом.. Банальная цель? Может и так, но теперь, в 39 лет, она точно МОЯ ❤️
PS Вот такое резюме моей жизни пришло мне в 5 утра сегодня 🤗 | 88 | 0 | Loading... |
12 Танюш, напиши такое же письмо себе…
А еще маме адресуй такую фразу: «Если бы ты была рядом со мной, тогда….»
Пойми, вытащи из себя, чего тебе не хватает.. не обида не отпускает, а отсутствие чего-то… | 91 | 0 | Loading... |
13 «Жизнь черная и белая… как зебра.. после белой полосы жди черную..»
А так ли это? И можно ли этого избежать?
Мое отношение к этому вопросу смотри в видео ☝🏻 | 93 | 0 | Loading... |
14 Девчат, а еще не забывайте, что вы не только дочери, но и мамы уже… Поэтому практику «Письмо маме» можно проделать и со своими детками.. и послушать их ответы.. они могут вас удивить… а вашим деткам будет меньше поводов в будущем ходить к психологам ❤️ | 100 | 1 | Loading... |
15 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
«ПИСЬМО МАМЕ»
Очень рекомендую КАЖДОЙ ИЗ ВАС СДЕЛАТЬ ЭТУ ПРАКТИКУ. Она займет 20 минут вашего времени, а эффект будет потрясающий ❤️
1. Останься одна, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, представь свою маму, а лучше поставь перед собой ее фотографию
2. Начни писать ей письмо… Начни со следующих фраз:
🔯 Дорогая мама, я наконец решила написать тебе.
🔯 Я злюсь на тебя за то, что…
🔯 Я обижаюсь на тебя за то, что…
🔯 Мне было больно, когда ты…
🔯 Мне было страшно, когда ты…
🔯 Я разочарована, что ты…
🔯 Мне грустно от того, что ты…
🔯 Мне жаль, что…
🔯 Я благодарна тебе, за то…
🔯 Я прощаю тебя за…
🔯 Я прошу прощения за то, что…
🔯 Я люблю тебя.
☎️ И ОБЯЗАТЕЛЬНО, ПОЗВОНИТЕ СВОЕЙ МАМЕ ПОСЛЕ ЭТОГО ПИСЬМА. Если еще есть такая возможность.. чтобы потом не сожалеть, что «слишком поздно» 🙏
Буду рада вашим комментариям и вашим ощущениям от практики под этим постом.. Публиковать ли еще такие практики? | 96 | 7 | Loading... |
16 «Обижаюсь, постоянно обижаюсь на маму… Что со мной не так?»
С таким вопросом ко мне пришла одна девушка..
Решение и для нее в том числе очень наглядно раскрываю в видео…
На игру можно попасть 9 июня, осталось 2 места..
Все вопросы и забронировать место можно в личку @oksana_coach_icf
‼️Завтра опубликую тут практику ПО ПРОРАБОТКЕ ОБИД. Поэтому следите за анонсами, чтобы не пропустить ❤️ | 93 | 0 | Loading... |
17 «Почему порой тяжело отпустить ситуацию?»
Потому что она не прожита до конца.. Мы так часто стараемся забыть, отпустить, уговорить себя, что неприятная ситуация уже «в прошлом», но это не возможно пока не сделать этого… | 94 | 0 | Loading... |
18 И да! На игру о радикальном прощении САТОРИ на 9 июня осталось 2 места ❤️ | 10 | 0 | Loading... |
19 У меня теперь мой ассистент появился по работе)))) помогает в прямом смысле с рабочими процессами)) | 136 | 0 | Loading... |
20 Сегодня одной клиентке в индивидуальной работе я поставила условие..
Если она его не выполнит, тогда аннулируются оставшиеся оплаченные сессии..
Как думаете, у нее получится? | 124 | 0 | Loading... |
21 Практически с 0 до 1.2 млн на собственном проекте!
Рассказываю честно что именно помогло Лене и может ли это сработать у вас | 123 | 0 | Loading... |
22 Ну что! Барабанная дробь! 🥁
На какую же, всё-таки сумму продала Лена своих работ! Смотрите в видео. Она сама отвечает 🤗 | 137 | 0 | Loading... |
Девчат, сегодня продолжаем актуальную для многих тему ОБИД..
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЗАЧАСТУЮ, КОГДА ВЫ НИКАК НЕ МОЖЕТЕ ПРОСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА… ПРИЧИНА КРОЕТСЯ В ТОМ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ, ВЫ ОБИЖЕНЫ НЕ СТОЛЬКО НА НЕГО, СКОЛЬКО НА СЕБЯ…
ЭТО ОСОБЕННО ЯРКО ПРОЯВЛЯЕТСЯ НА ИГРЕ САТОРИ…
Например, У ДЕВУШЕК, КТО СТОЛКНУЛСЯ С СЕКСУАЛЬНЫМ НАСИЛИЕМ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
И МНОГИЕ ГОДЫ МУЧАЮТСЯ ОТ ТОГО, что не могут простить насильника и начать доверять людям..
☝🏻Но факт в том, что они обижены не столько на насильника, сколько на себя, что не смогли себя от этого уберечь…
И после этой ситуации делают неверный вывод, что себе, своей интуиции доверять нельзя.
НО! Каждая из них в конце концов вспомнила момент ДО, когда у нее БЫЛО ТРЕВОЖНОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ПРЕДЧУВСТВИЕ! НО ОНА ЕГО ПРОИГНОРИРОВАЛА!
Значит вывод она сделала неверный!!! ЕЕ ощущения были верны, но она себя не послушала!!!
Вот такие дела..
Кто узнал себя? Кто никак не может начать доверять себе и своей внутренней «чуйке»?
🔥 3👍 1❤ 1
Что такое истинная свобода?
Я согласна с этой формулировкой.. смотрите видео 🤗 и ставьте реакцию, если тоже с ней согласны 🔥
IMG_3297.MOV11.10 MB
IMG_3299.MOV7.82 MB
IMG_3301.MOV9.82 MB
IMG_3302.MOV2.94 MB
🔥 5👍 1❤ 1
Интересно узнать, что будет с этой девушкой дальше?Anonymous voting
- Да, мне интересно наблюдать за другими 🤓
- Да, я тоже много работаю и не знаю как это остановить 😓
- А мне вот не интересно 😣
Девчат, помните я рассказывала про одну свою клиентку в индивидуальной работе, кто очень много работает. Она была убеждена, что работы настолько много, что просто не может ограничить работу…
Мы с ней тогда договорились о следующем: если на протяжении нескольких дней она не будет уходить вовремя с работы, тогда оставшиеся оплаченные со мной сессии аннулируются..
Вот что вышло наружу благодаря этому условию ☝🏻смотрите видео
IMG_3272.MOV4.50 MB
IMG_3273.MOV2.44 MB
IMG_3274.MOV1.52 MB
IMG_3276.MOV3.54 MB
IMG_3278.MOV10.18 MB
Для многих будет откровение, что ВИНА это скрытая ОБИДА…
То есть человек, перед которым вы чувствуете вину - вы, на самом деле, на него обижены…
☝🏻и сложность в том, что эта обида так завуалирована.. непризнанна, отрицаема, что Человек пытается всеми способами убежать от чувства вины, но безуспешно.. получается замкнутый круг.
🤔
потому что он «убегает» не от того…
❤️Хотите проверить эту теорию на практике? Тогда вспомните человека, перед которым вы чувствуете вину… и произнесите вслух: «Имя, я обижена на тебя. Ты не оправдал(а) моих ожиданий. Я бы хотела, чтобы ты…»
Как вам такое упражнение? Поделитесь 🙏
🔥 1
Девчат, а вы часто испытываете чувство ВИНЫ?Anonymous voting
- Постоянно! 😔
- Иногда. Только перед одним человеком 😣
- Вообще никогда 😊
Фото недоступноПоказать в Telegram
И напоминаю, что единственная точная дата игры 9 июня. Начинаем в 11:00 и до вечера. Это полноценный тренинг с дыхательными практиками и многим другим.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО И ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ МОЖНО НАПИСАВ МНЕ ЛИЧНО @oksana_coach_icf
00:37
Видео недоступноПоказать в Telegram
На проработку обиды Татьяну отправила врач. Хотя Татьяна была уверена, что у нее всё проработана и она ни на кого не обижена..
30 секунд видео про эффект от игры о радикальном прощении Сатори
IMG_3240.MP412.72 MB
🔥 4
00:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
video.mp42.63 MB