دکتر زینو

میدونستید سلول‌هایی که دیگه برای بدن سودی ندارن اینجوری خودشونو از بین میبرن و زحمت رو کم می‌کنن؟! البته من بهش میگم‌ ایثار:) دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

🟠دروغ گفتن چه بلایی بر سر بدن ما می آورد! 🔄نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ گفتن شوید یا داوطلبانه دروغ بگویید🔄 👈همانطور که دکتر Leanne Brinke در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه هاروارد انجام شد، توضیح داد، دروغ گفتن منجر به ناراحتی‌های متعددی به این شرح می‌شود: 🔺اختلالات گوارشی 🔺افزایش ضربان قلب 🔺سردرد 🔺بی‌خوابی 🔺ناراحتی و گرفتگی عضلانی دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

آنچه در سیستم گوارش بر سرِ غذا می‌آید دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

خواص مصرف آلو خشک در وعده صبحانه !👌🏻 دشمن چربی کبد بهبود کاهش وزن انرژی‌زا و تقویت بدن جلوی گرسنگی را می‌گيرد جلوگيری از پيری پوست ضدفشارخون بالا ضدانواع سرطان دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

📌 هر صبح با حافظ 🔸دل ما به دور رويت ز چمن فراغ دارد 🔹که چو سرو پايبند است و چو لاله داغ دارد 🔸سر ما فرونيايد به کمان ابروي کس 🔹 که درون گوشه گيران ز جهان فراغ دارد 🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل دانلود از کافه بازار👇🏼 https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

چربی‌های پشت کمر رو نابود کن👌 دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

ارتباط كلامی را به فرزندتان یاد دهید    فرزندتان باید بیاموزد که از كلمات برای بيان احساسات منفی اش استفاده كند. به او ياد بدهيد در زمان مناسب بگويد «الان ناراحت هستم!» وقتی بتواند احساسات خود را مستقيما و مانند افراد بالغ بيان كند، شیوه "كتك زدن"به تدريج متوقف می شود و ديگر از اين روش برای فروكش كردن عصبانيت خود استفاده نمی كند. دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

مصرف روزانه تخم مرغ چه کمکی به حافظه می‌کند؟ 🍳 مصرف محدود تخم‌مرغ، یعنی تقریبا یک تخم‌مرغ در هفته، روند ضعیف شدن حافظه را کندتر می‌کند. تازه‌ترین مطالعات به ارتباط میان آلزایمر و تخم‌مرغ پرداخته و می‌توان گفت که نتایج آن، البته اگر زرده‌ تخم‌مرغ را هم بخورید، امیدوارکننده بوده است. دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

۸ عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. - ایجاد یبوست - التهاب - معده درد - آکنه - افزایش خطر ابتلا به سرطان - کم‌آبی بدن - بیماری قلبی - اضافه وزن دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino

نشانه های حواس پرتی 👈دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد: 🔺شما حواس پرت هستید اگر ۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید (۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید (۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه (۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید (۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید (۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام (۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید (۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است. دکتر زینو؛ رسانه تخصصی و جامع پزشکی @drzino