Study Lightning l Саморазвитие

Книги для любителей фантастики 🔻 «Властелин колец», Джон Толкин 🔻 «Дюна», Фрэнк Герберт 🔻 «Песнь льда и огня», Джордж Мартин 🔻 «Сами боги», Айзек Азимов 🔻 «Свидание с Рамой», Артур Кларк

У тебя низкая самооценка? 😢 Исправь это в два шага: 1. Подпишись на improve yourself 2. Читай и выполняй советы оттуда Через месяц ты себя не узнаешь, обещаю 💘

YouTube- каналы о медицине 📎 Strong Medicine 📎 Dr. Najeeb 📎 COR etс 📎 Topanatomy 📎 Khan Academy

Как учиться быстрее? 🔅 Используйте мнемотехники 🔅 Рисуйте диаграммы 🔅 Стикеры на стене 🔅 Расскажите выученное знакомому простым языко

Когда нужно пить воду Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно! 🔸2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов 🔸1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению 🔸1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление 🔸1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

CleverMind 🔥 В этом подкасте: — Эволюция страха — Как понять что страх и тревога зашкаливают — Когнитивно-Поведенческая терапия — Биохаки для снижения тревоги: Дыхание, медитация — Анксиолитики - фарма против тревожности — Добавки против страха — Спорт, баня, контрастный душ

Ресурсы для изучения итальянского языка ▫️ ItalianPod101 Англоязычный сервис для тренировки аудирования на итальянском. ▫️ BBC Введение в итальянский Телеканал BBC подготовил девять небольших уроков по изучению итальянского. ▫️ Initaliano Этот русифицированный ресурс имеет большую базу по изучению итальянского.

Подборка приложений для планирования 📲 🔗 Google Календарь 🔗 GTasks 🔗 Trello 🔗 MyLifeOrganized 🔗 Evernote 🔗 OneNote

Знакомство, секс, измена, скандал, расставание. У 97% людей отношения состоят из потрахушек и походов в кино. В итоге любовь превращается в бытовуху, а близкий человек вызывает больше злости, чем позитивных эмоций. 🌶 Ты и Я – канал, который поможет построить крепкие отношения, независимо от того, мужчина вы или женщина. – Как правильно намекать на секс? – Почему нельзя говорить фразу «я тебя люблю»? – Как понять, что партнер вам что-то недоговаривает? Если вы хотите укрепить свои отношения или без травм найти новые, обязательно подпишитесь: @nauka_lubvi

Подборка аффирмаций для здоровья 🤍 🌿 Мое тело стройное, здоровое и подтянутое 🌿 Я абсолютно здоровый человек 🌿 Все мои болезни растворяются 🌿 Я имею здоровый и крепкий ум 🌿 Я психически уравновешенный человек

Книги и рассказы русских авторов, которые вам непременно понравятся 🔹 И.А. Бунин "Тёмные аллеи" 🔹 Д.И. Рубина "Концерт по путёвке "Общества книголюбов"" 🔹 А. Грин "Алые паруса" 🔹 А. Грин "Продавец счастья" 🔹 М. Цветаева "Повесть о Сонечке" 🔹 А.И. Куприн "Гранатовый браслет"

Как предотвратить выгорание 🔻 Найдите баланс между работой и отдыхом, расставляйте приоритеты, делайте перерывы и не ставьте отдых на последнее место. 🔻 Саморегуляция: медитации, дыхательные упражнения и т.п. 🔻 Активность: хобби, развлечения, общение с людьми, физические нагрузки.

Советы для самосовершенствования в режиме «Нон-стоп» 📎 Читайте книги и смотрите профессиональные видео. В какой бы сфере вы ни работали, вы сможете найти для себя огромное количество информации. Находя нечто ценное, уделите этому все внимание. 📎 Запишитесь на курсы. Курсы, как и книги, представляют собой чье-то сжатое знание. Хорошие курсы обеспечат вас теми компетенциями, которые вам нужны, и не заставят тратить время на ненужную информацию. 📎 Отводите время для неосновных увлечений и хобби. Например, если вы любите рисовать, и при этом ваша работа никак не связана с рисованием, можно посвящать этому занятию несколько часов в выходные дни. 📎 Ставьте перед собой большие цели, и работайте над ними каждый день. Поставив перед собой цель, которая может сначала показаться недостижимой, определив, какие средства, умения и ресурсы необходимы для ее реализации, составив тщательный план, вы сможете добиться постоянного совершенствования.

​Как влюбить в себя кого угодно ? Копируйте жесты человека — рассказывает психолог , которого недавно уволили за использование манипуляций и влияния в своих целях. Из-за потери работы он создал свой канал, где рассказывает как: — Довести человека до слёз одной фразой — Читать мысли с помощью языка тела — Различать ложь при помощи невербальных признаков И помните ! Вы сами несёте ответственность за использование этих знаний. Рабочие техники по манипуляциям и влиянию на канале — Нервы в порядке | Саморазвитие

☝️Удаляю? Все успели подписаться? ✨

Сегодня именно тот день, чтобы... • Поверить в свои силы • Вспомнить какой путь уже пройден • Начать обучаться новому • Стать на шаг ближе к своей мечте

Привычки, которые можно завести сегодня, чтобы лучше жить завтра • Используйте любую возможность ходить пешком • Ограничьте время в социальных сетях • Если задача занимает меньше пяти минут, выполните её сразу