Study Lightning l Саморазвитие

Жизнь коротка, поэтому не трать её на переживания, ссоры, лень и прокрастинацию. Используй каждый день на полную. Не пытайся что-то кому-то доказывать. Ты живёшь для себя. И запомни, что яркая и наполненная жизнь происходит за пределами соцсетей. Воплощай свои мечты в реальность. Главное — верь в себя 💕 ⚡️Study Lightning

✨Самообразование за 4 шага • Развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели • Поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению • Избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют; • Работайте над своими недостатками; • Изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании. ⚡️Study Lightning

🥑 Полезные привычки на завтрак ▫️Перекусите грецкими орехами Когда нет времени на полноценный завтрак, врачи рекомендуют взять с собой горсть грецких орехов, которыми можно перекусить и по пути на работу, и в офисе. ▫️Фруктовый смузи Отличная утренняя привычка, особенно для любителей пропускать завтрак, – пить фруктовый коктейль по утрам. Главное правило – он должен быть приготовлен по всем канонам здорового питания. Врачи рекомендуют добавлять в такой смузи ягоды и листовые зеленые овощи. ⚡️Study Lightning

Как в общении не обижать другого человека? ▫️ Важнейшее правило, здорового и благоприятного общения - не переходить на личности. ▫️Правильно аргументируйте свои мысли, идеи и предложения. Определите в чем Вы намереваетесь убедить другого человека. ⚡️Study Lightning

🤔 Что делать если снова нет сил и мотивации? Во–первых, это нормально, просто ты не знаешь, как с этим бороться. Во–вторых, мы нашли отличное место – канал "Расцветай", который помог уже тысячам людей. Там только отборный и уникальный контент на тему психологии, мотивации и саморазвития. Подписывайся и через 10 дней жизнь начнёт меняться!

Книги для саморазвития✨ 🌱 "Мастер игры" Роберт Грин 🌱 "Разбуди в себе исполина" Энтони Роббинс 🌱 "Мысли широко" Бен Карсон 🌱 "Подсознание может всё!" Джон Кехо ⚡️Study Lightning

Почему не стоит ругать себя за ошибки. 🌱 Ошибки - часть полезного опыта. 🌱 Ошибки тренируют память и внимательность. 🌱 Ошибки развивают в нас устойчивость. 🌱 Ошибки дают нам шанс посмотреть на ситуацию с разных точек зрения. 🌱 Ошибки - показатель движения вперёд, того, что вы действуете. 🌱 Ошибки помогают находить новые источники вдохновения. ⚡️Study Lightning

Томас Франк 🔥 В этом подкасте: — Проверять социальные сети — Нездоровый завтрак — Нажимать кнопку «Отложить» на будильнике — Жалобы — Уборка рабочего места — Планирование дня — Начинать день с плохих новостей — Каждый день вставать в разное время ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning

15 полезных фраз для разговора на английском 1. all the way - от начала до конца 2. at every step - на каждом шагу 3. all but - почти 4. as if / as though - как будто 5. as well as - так же, как и 6. as usual - как обычно 7. as a rule - как правило 8. as if - как если бы 9. all the same - без разницы 10. as much - тоже, все равно 11. all in all - в конечном счете, с учетом всех обстоятельств 13. at that rate - при таких раскладах, такими темпами 14. by all means / by any means - любым способом 15. by way of - через / наподобие, так как ⚡️Study Lightning

Вы здесь? Наконец записалась на этот вебинар и тебе советую, уже сегодня в 19:00. Называется «Как реализовать свои желания и мечты с помощью Вселенной?». Будет про стресс, тревоги, проблемы с вниманием, низкую самооценку и неуверенность, а самое крутое про то, как делать запросы во Вселенную, чтобы сбывалось. 👉🏻 В общем, если тоже хочешь разобраться в себе и построить правильные отношения с окружающим миром - мой рекомендасьон! ♥️ А самое крутое - это подарок в конце веба, автор обещает моим подписчикам индивидуальный разбор-консультацию. Бесплатно! Запишись на вебинар на канале: https://t.me/+s1OWIkSv_h02MzY6

📋10 советов для повышения организованности 1. Создайте список задач на каждый день и придерживайтесь его. 2. Используйте календарь для планирования встреч и важных событий. 3. Организуйте рабочее пространство и убирайте за собой каждый день. 4. Используйте технологии для упрощения задач, например, приложения для управления задачами. 5. Не откладывайте дела на потом, решайте их сразу. 6. Определите приоритеты и сначала занимайтесь самыми важными задачами. 7. Не забывайте о перерывах и отдыхе, чтобы сохранять эффективность. 8. Установите дедлайны для задач и придерживайтесь их. 9. Делегируйте задачи, если это возможно. 10. Развивайте привычку быть организованным, чтобы это стало естественным для вас. ⚡️Study Lightning

🧘‍♀ Как начать худеть без диет ▪️ Пейте воду натощак за 30 минут до еды. ▪️ Ешьте медленно и жуйте тщательно. ▪️ Делайте 5 приемов пищи в день, контролируйте размер порций. ▪️ Откажитесь от хлебобулочных изделий. ▪️ Пейте чай или кофе без добавления сахара. ▪️Подберите себе здоровый перекус. ▪️Ужинайте пораньше, и обязательно что-то легкое. ▪️ Высыпайтесь. ⚡️Study Lightning

Идеи для планера Вот список идей для разворотов твоей записной книжки: 🌱Список дел на день 🌱Список дел на неделю 🌱Цели на год 🌱Разворот с календарём 🌱Фильмы 🌱Сериалы 🌱Мечты 🌱Цели на несколько лет 🌱Денежный отсчёт 🌱Идеи подарков 🌱Праздники 🌱Трекер привычек 🌱Вдохновение (цитаты, рисунки, фотографии, всё, что вам нравится) 🌱Покупки к новому сезону 🌱Покупки в дом 🌱План по использованию уходовой косметики 🌱Встречи (например, в четверг в 9:00 встретиться с друзьями) 🌱Распорядок дня ⚡️Study Lightning

🧠 Развитие образной памяти Использование слов вместе с визуальными образами – эффективный метод запоминания. Пример: учитесь думать словами и образами одновременно. Во время чтения остановитесь на время и представьте, как могла бы выглядеть описанная в тексте сцена. Представьте, например, разрушения, оставленные природной катастрофой. Как выглядят здания? Видны ли районы, которые не пострадали, или все до самого горизонта разрушено? Если вы читаете техническое руководство, представляйте, как выполняете все описанные действия собственными руками. Так, слова и предложения оживают вместе с применением их на практике. Саймон Уинтроп, из книги «Скрытые механизмы влияния» ⚡️Study Lightning

Правило 5 секунд | Как побороть лень и начать действовать 🧠 ⚡️Study Lightning

Книги для развития ораторских качеств • Херринг Джонатан «Искусство полемики». • Владимир Шахиджанян «Учимся говорить публично». • Елена Корнилова «Риторика — искусство убеждать». • Лариса Павлова «Спор. Дискуссия. Полемика». ⚡️Study Lightning

Советы, с чего начать саморазвитие? ▫️ Выявить собственные проблемы и недостатки. ▫️ Постановить цели. ▫️ Спланировать. ▫️ Развивать самодисциплину. ▫️ Читать саморазвивающие книги. ▫️ Найти хобби. ⚡️Study Lightning