Екатерина Весна

.Я решила пройти курс оксигенации в барокамере. Причин было несколько. Но больше всего меня беспокоила боль в мышцах бедра, общая усталость и тот факт, что я эту зиму провела в периодическом рените. Меня мучала бессонница. Сегодня была шестая процедура. Однозначно могу сказать, что довольна как слон. Я полна сил, энергии и уже вторую неделю ничего не болит и я сплю как младенец. Есть противопоказания, поэтому процедуру назначает врач. Еще важно, что если у Вас есть клаустрофобия – это тоже не ваш вариант. Вас помещают в камеру с окошками и нагоняют кислород, постепенно поднимая давление. Слегка закладывает уши в начале и в конце, как в самолете. Нужно открыть рот и выдвинуть челюсть вперед, сглотнуть и весь дискомфорт проходит. Внутри капсулы герметично, Вы ничего не слышите, что происходит в комнате. Я продуваюсь и засыпаю. Вообще барокамеру ихначал Принцип работы барокамеры: под повышенным давлением кислород растворяется в плазме крови, лимфе и тканях в количествах, значительно превышающих норму. Это позволяет насыщать все клетки организма, ускоряя восстановление и способствуя регенерации тканей. Некоторые полезные эффекты процедур в барокамере: • Поддержка иммунной системы — насыщение тканей кислородом укрепляет защитные силы организма, помогая бороться с инфекциями. • Повышение энергии и выносливости — сеансы улучшают общее самочувствие, снимают усталость и повышают работоспособность. • Ускорение заживления тканей — повышенное содержание кислорода способствует восстановлению повреждённых клеток, что особенно важно при ранах, ожогах или послеоперационном периоде. • Улучшение кровообращения — кислород активизирует микроциркуляцию, помогая доставлять питательные вещества к органам и тканям. • Снижение воспалений — барокамера уменьшает отёки и воспалительные процессы, облегчая симптомы хронических заболеваний. Я буду ходить по мере возможности раз в пол года на курс от 5 процедур. Меньше нет смысла. Возможно, кому то это будет важно.

До окончания распродажи осталось 11 дней! Часть велюра уже закончились модели. Тепленькие вещи скоро снимем с продажи, успевайте воспользоваться последними скидками!

Наша кроха на празднике в честь 8 марта! Такая нежная, трогательная и пританцовывала так старательно. Всегда умиляюсь. Какое счастье ♥️

😀😀😀😀😀😀 Эх, я балда сняла ролик в феврале и забыла Вам выложить! Обязательно притеняем южные окна! Солнце уже яркое, может обжечь нежные листочки рассады и орхидей!

😀😀😀😀 Завтрак Яичница Яйцо 60 +яичный белок 70 Сливочное масло 3 хлебцы 40 Творожный сыр 18%-40 Молоко 1,5% 100 Обед: ужин Тыква 200 Баклажан 200 Морковь 100 Брынза 50 Оливк масло 6 Запечь в духовке Цыпленок ( без костей) 250 Грудка куриная 170 Рис 90 Перекус Хурма 300

В Контакте вышел мой новый формат - беседа о наболевшем! В прошлый раз мы обсуждали тему утраты. Сегодня тема подростков с писательницей Викторией Гривковской. Как Вы уже знаете, Вика моя духовная опора, наставник и потрясающий психолог, творящий чудеса с людьми и детьми, которые к ней обращаются. О том, как пережить самый трудный период - пубертат, не потерять доверие ребенка, это видео в ленте. Также оставлю Вам ссылочку на ее книгу

Зелёные новости‼️ Пора пикировать рассаду перцев , баклажанчиков и петуний. Завтра основной посев!

Мы для Вас старались! Правда красивые??? Все фартуки в трех размерах- детские, стандартные и XXL встали ночью на остатки на Вайлбериз! Прекрасный подарок к 8 марта! https://www.wildberries.ru/seller/1293747

😀😀😀😀 Завтрак Овсяно блин: Геркулес 50 Яйцо 60 Греческий йогурт 20 Если густо, добавить чуть воды Соль Выпекать на капле масла Форель слабосоленая 50 Молоко 1,5%-100 Обед/ ужин Соте: Баклажан 300 Перец 300 Помидоры 300 Кинза, чеснок Тушить с оливк маслом 15 Картофель 300 можно отдельно сварить или потушить Бедро индейки 200 Перекус Лепешка творожная: Творог 0%-150 Мука 40 Яичный белок 100 Если густое тесто, добавить чуть воды Соль Кушать с медом 15 гр

Колеус Кристмас стар радует уже третий месяц! Правда красавчик! А вот камень купила для аквариума и уже замумукалпсь с ним! Продали так дорого, а он весь в глине и постоянно отдает ее в воду, делая ее мутной! Кипятила его 20 часов, не помогает. Что делать?

Девочки, если пришлете свои фотографии в костюмчиках, буду очень рада

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Ну что ж! Пора ! Вся зимняя коллекция стоит на нашем сайте со ‼️скидками‼️ Зимние модели будут убраны с сайта 15 марта и уже появятся осенью без скидок! Размеры 44-56, но не на всех конечно моделях! То, что осталось! https://evesna.ru/sale

В ВК вышел пост, садовый, юмористический https://vk.ru/wall-211192515_265448

Постный ППшный салат «Ароматный» Вам понадобится на 2 персоны -Свекла запечённая – 160 гр - морковка запечённая – 200 гр - листья салата айсберг 150 гр - фисташки 30 гр - лимонный сок – 2 столовые ложки - веточка базилика - оливковое масло – 2 чайных ложки Запечь свеклу и морковку в духовке. Время запекания зависит от размера свеклы. У меня была небольшая, поэтому это было 30 минут при температуре 200 градусов. Я люблю запекать целиком и потом уже чистить, но можно сделать наоборот, как Вам больше нравится. Выкладываем листья салата айсберг, порвав их руками. Нарезаем овощи. Толчем в толкушке сырые сушеные не соленые фисташки. Высыпаем их на салат. Добавляем заправку, смешав лимонный сок, оливковое масло и мелко нарезанные листья базилика. Приятного аппетита.

Завтрак Два яйца вареные ( 120) Хлебцы 55 Форель слабосоленая 50 Масло слив 10 Молоко 1,5%-100 Перекус Протеиновый батончик клубника 1/2 Груша 200 Обед/ ужин Паста Спагетти 120 Креветки 300 Помидоры 300 Масло оливковое 10 Креветки лучше покупать сырые. Обжариваем на масле, добавляем пробитые томаты и пасту

15 марта — наш последний запуск всех курсов школы Lezard Vesna по дизайну интерьера в этом году на платформе GETCOURSE Мы долго думали, анализировали, считали. Платформа, на которой размещены наши программы, очень сильно подняла стоимость за хранение данных и размещения курсов. Мы не можем предоставлять длительное время просмотров материалов. Как бы нам было не жаль, но увы, мы приняли решение провести последние курсы и закрыть проект, по крайней мере на этой платформе. За последние годы у нас обучилось более 6000 учеников. На платформе море положительных отзывов, за которые мы очень благодарны. Мы готовили эти материалы и снимали для Вас более 2 лет и вложили в них свою душу, опыт и знания. Поэтому честно говорим: в том виде, в котором курсы существуют сейчас — это их последний запуск. Итак. 15 марта в последний раз стартуют 1. Базовый курс по дизайну интерьера Дизайнер под ключ (3 месяца обучения) 2. Курс по ландшафтному дизайну Сад мечты (2,5 месяца обучения) 3. Дом мечты - курс о строительстве дома и малых архитектурных форм (2,5 месяца) Специальные курсы (1,5 месяца обучения) 1. Интерьерный дизайн (сокращенная версия базового курса Дизайнер под ключ) 2. Современный минимализм 3. Современная классика 4. Дешево, но с видом на Кремль Также стартуют наши мини курсы по визуализации. Все материалы будут доступны до 15 июля. Пройти курсы, можно перейдя по ссылке https://lezard-vesna.ru/school Если вы откладывали, ждали «потом», сохраняли «на будущее» — вот это и есть то самое будущее. Старт — 15 марта. Спасибо всем, кто учился с нами. И особенно тем, кто пойдёт в этот последний запуск

Постные вкуснейшие хлебцы И не в Пост их захочется! Вам понадобится 1 морковка 1/2 кг грибов шампиньоны или вешенки 1 небольшая луковица, лучше сладкий белый или крымский лук 200 гр консервированной фасоли белой Обжариваем шампиньоны, добавляем туда морковку и лук. Несколько кусочков грибов оставляем на украшение хлебцев. Взбиваем все блендером и добавляем фасоль. Хлеб (лучше взять фитнес с семечками) обжариваем на сухой сковородке. И намазываем получившейся пастой. Украшаем обжаренными долечками грибов.. Вкусно и полезно! #постныйрецепт #evesnaрецепт