Подкаст «Дышите»

Напитываемся новогодней атмосферой, любимыми салатами и разбираем фильм "Реальная любовь" 🎄 Три отстойные и три любимые истории из нашего топа, рассказываем детали в выпуске. А какие истории любите вы из этого фильма? ___________________________ Если вы ищите психолога для себя или своей пары, Марина сейчас расширяет практику и приглашает новых клиентов. По ссылке можете узнать больше подробностей о работе Марины и найти ее контакты🤍 ___________________________ Наши соцсети: Инста* | VK Сказать "спасибо" 🫶🏼 нам любой суммой: https://www.tinkoff.ru/cf/2wpejgNoyLH *инстаграм признан экстремистской организацией на территории РФ

Привет, дорогие слушатели! С Новым Годом! 🎄 Если вы в поиске фильма для приятного вечера с собой или с близкими, мы сделали небольшую подборку наших любимых фильмов 🍿 Пишите в комментариях свой новогодний ТОП 🎄

С Новый годом, дорогие слушатели! Пусть исполняться ваши самые заветные желания 💜 Помните о том, что вы уже супер 💃🏻

Начинаем прямой эфир в нашей инсте* Присоединяйтесь https://www.instagram.com/podcast_dishite/ 🥂 *инстаграм признан экстремистской организацией на территории РФ

ПРЯМОЙ ЭФИР ПОДКАСТА "Дышите" в ИНСТЕ!* 🎇 УЖЕ ЗАВТРА 29 декабря 2023 года в 16:00 по Мск 🎇 Очень ждем вас 🫶🏼 *инстаграм признан экстремистской организацией на территории РФ

Новогодний выпуск про нас и наш год ❤️ Вспомните, какие события в этом году были для вас значимыми и в какие моменты вы чувствовали себя счастливыми – пусть тепла, моментов счастья и гордости за себя в 24 году будет больше! Спасибо, что слушаете нас и что оставляете оценки и комментарии, желаем вам отметить праздники так, как вам будет нравиться, с Новым годом! 🎄 __________________ Если вы ищите психолога для себя или своей пары, Марина сейчас расширяет практику и приглашает новых клиентов. По ссылке https://taplink.cc/m.alyanich_psychology можете узнать больше подробностей о работе Марины и найти ее контакты🤍 __________________ Наши соцсети: Инста* VK Сказать "спасибо" нам любой суммой: https://www.tinkoff.ru/cf/2wpejgNoyLH *инстаграм признан экстремистской организацией на территории РФ

ПРЯМОЙ ЭФИР ПОДКАСТА "Дышите" в ИНСТЕ!* Привет, любимые слушатели! ⭐️ В эту пятницу 29 декабря 2023 года в 16:00 по Мск ⭐️ Мы решили провести прямой эфир в нашем инстаграме и поговорить о том, как прошел этот год! Никакого сценария и заготовок у нас не будет - просто поболтаем друг с другом и с вами ❤️ Если хотите задать нам вопрос по любой теме - приходите на эфир или напишите вопрос в комментарии к этому посту))) Будем вам рады, до встречи 29 декабря в 16:00 по Мск 🎄 *инстаграм признан экстремистской организацией на территории РФ

В этом выпуске мы говорим о феномене привлекательности: – кого люди вообще считают красивыми, а кого нет? – правда ли, что красивых людей можно априори считать добрыми, интересными и успешными? – есть ли минусы этого явления? __________________________ Если вы ищите психолога для себя или своей пары, Марина сейчас расширяет практику и приглашает новых клиентов. По ссылке https://taplink.cc/m.alyanich_psychology можете узнать больше подробностей о работе Марины и найти ее контакты🤍 __________________________ Наши соцсети: Инста* | VK ПОДДЕРЖАТЬ ПОДКАСТ любой суммой 👉🏼 https://www.tinkoff.ru/cf/2wpejgNoyLH *инстаграм признан экстремистской организацией на территории РФ

Делимся несколькими упражнениями, которые помогут партнерам лучше узнать друг друга *Материал составлен с опорой на курс по семейной терапии от Лии Джибгашвили. ❤️ Упражнение: “Ценностные утверждения” Каждый партнер напишет список утверждений о том, как по мнению партнера выглядят достаточно хорошие отношения (от 10 до 20 утверждений) чем детальнее прописано каждое утверждение, тем лучше. Можно писать с «мы» и так, будто в отношениях это уже присутствует. Например: - Мы каждое утро заботимся друг о друге, то я, то он/она готовим друг другу завтрак. - Мы делим траты на содержание дома - Мы занимаемся сексом 3 раза в неделю и т.д. Следующий этап: каждый из партнеров самостоятельно оценивают важность каждого пункта по пятибалльной шкале. 1 - не важно 5 - очень важно. Все пункты на “5” не могут быть оценены. Рекомендуется, чтобы оба партнера составляли свои списки одновременно. Потом они могут сравнить свои результаты с тем, что получилось у другого и составить список общих приоритетов. Такое задание может привести к продуктивной беседе и переоценке совместных стремлений. ❤️ Упражнение "Побег из отношений" Партнеры берут два листа бумаги. На первом листе каждый пишет про себя. На втором листе необходимо написать про своего партнера. Каждый составляет список из 10 способов “бегства” из отношений. Например: — задержаться на работе, — больше проводить времени с детьми, — провести выходные с друзьями. То есть все способы, которые оставляют все меньше времени на отношения. Далее списки объединяются. Один партнер берет свой список и список, который про него составил его любимый человек и добавляет что-то, если не добавлено. Следующий этап: все действия нужно оценить на предмет того, от чего можно отказаться, а от чего нельзя. Далее партнерам предлагается выбрать пункт от которого он (она) готов отказаться без ущерба. Один партнер делает подарок другому, взяв на себя следующие обязательства: «Начиная с этой недели я согласен (согласна) уделять больше времени и энергии нашим отношениям, в частности я согласен (согласна), отказаться от…» Важно, чтобы такой подарок оба партнера сделали друг другу) Это упражнение поднимает вопрос о том, чем можно заполнить освободившееся время. (Тут тоже будет здорово обсудить варианты с партнером). Важно, чтобы совместное времяпрепровождение было заполнено чем-то привлекательным, иначе отказ будет ощущаться как мучительный. ❤️ Упражнение «Возвращение романса» ( о нем мы рассказывали в выпуске) Попробуйте продолжить следующие утверждения: 💬 Я чувствую, что ты меня любишь и обо мне заботишься, когда ты… 💬 Я чувствовал(а), что ты меня любил и заботился(ась) обо мне, когда ты… 💬 Я бы хотел(а), чтобы ты делал(а) для меня … Описанные действия партнеры могут ранжировать по степени важности от одного до пяти. Предполагается, что такой лист – подробная инструкция по партнеру. Партнеры обмениваются инструкциями. Важно! Если есть что, то что партнер делать не будет, то пусть он это обозначит. ❕Эти инструкции – подарки, а не обязанность ❕ То есть ими можно руководствоваться тогда, когда хочется сделать приятное партнеру. Не как обязанность, а как подарок. Таким образом партнеры знают, как сделать гарантированно сделаете приятно. Всем ЛЮБВИ ❤️

Послушать выпуск, а потом посмотреть сериал “Сцены из супружеской жизни” отличный план для воскресения! Как считаете?