пойдём вдвоём
Канал про веллнесс и о том, как небольшие ритуалы меняют самочувствие. Все, что я могу найти: от интересной научной информации до рекомендаций и теплых контактов, всем делюсь здесь. Автор @kseniiashabalina.
Больше2 095
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
+430 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Только с пробежки, ребята (District Vision) просто зайки, такие спокойные и улыбчивые.
Недавно читала про них, оказывается, что оба, Том и Макс, с бэкграундом в брендинге и коммуникации, работали в Acne и Saint-Laurent (частая история, когда делал круто для других, а потом взял, и сделал круто свой бренд). Начинали с оптики для бега, даж что-то запатентовали, а теперь одежда.
Их дескрипшн Tools for Mindful Athletes. Про одежду ничего не скажу, не пробовала, люблю Satisfy, но подход к самому бегу очень понравился:
– вначале breath work на пару минут (реально помогает проложить мостик между состояниями),
– потом половина дистанции,
– потом медитация на 3-5 минут
– завершение дистанции.
Несмотря на количество людей в группе, было реально иначе.
Ребята дружат с командой Open, а нам доступно их приложение, с теми же самыми медитациями и дыхательными практиками.
Кто бегает, попробуйте!
IMG_1107.MOV1.37 MB
IMG_1109.MOV1.74 MB
❤ 36🔥 6
Фото недоступноПоказать в Telegram
В моем доме шоу-рум Salomon, через пару часов пробежка на 5к с District Vision, а после свидание с дизайнером Arteryx.
Фешн вик нынче такой 😂
❤ 39😍 7👍 5
Вчера Celine анонсировали свою Pilates Collection (в продаже в октябре). Всегда испытываю неловкость от таких штук (too much pussy vibe). Мне нравится, когда вещи остаются вещами, гантели – функциональным куском железа (не более) на которые капает твой пот во время тренировки, а кофе не разливают в эти дебильные стаканчики saint laurent.
Но здесь мне нравятся две вещи: стабильный с десяток лет Эди Слиман и решение снимать Каю в Майями, это хороший референс «через поколение», с отсылкой к ее маме (Синди Кроуфорд), по чьим кассетам моя мама и немного я занимались фитнесом.
❤ 31👎 1
Я как-то давно писала про Social Wellness Club в НЙ, вчера наткнулась на совсем свеженький в Лондоне, называется Rebase Recovery. Сделали два парня, Алекс (личная история, восстанавливался после операции) и Вальдо (был в нац сборной по фехтованию, стал креативным консультантом для велнес брендов).
Они говорят, что это «городской дом для древней практики, построенный на прочном фундаменте передовой науки», в концепции фокус именно на восстановление.
В услугах классика сегодняшнего дня: ice bath, классическая сауна и инфракрасная, breathwork, лимфодренаж, криотерапия, йога, кислородная комната, витаминные капельницы и тд.
Я считаю Social Wellness Club охрененной идеей: все процедуры быстрые и полезные, сама концепция располагает к общению (club, кэп), сразу понятно, что диалог/флирт может начаться с обсуждения последнего подкаста Хуберамана, ну или бренда витаминов, а там как пойдет.
В Париже, кстати, тоже есть, Octane Wellness, но он такой бедненький аналог. Еще не была.
❤ 42
Фото недоступноПоказать в Telegram
Ну что, save the date нового забега!
Париж, 17 ноября, HOKA 10km.
Регистрация здесь.
🔥 20❤ 4👏 2🥰 1👌 1
00:50
Видео недоступноПоказать в Telegram
Сегодня вышел подкаст Люси Жариковой «Есть тело» с моим участием.
Там и про внешние проявления (я решила половину подкаста говорить про волосы, ну ок), и про исследование себя и мира вокруг (будь собой, не будь Кендал Дженнер), про гармонию и дисбаланс, про маму и друзей, про текущие проекты и мои мечты.
Признавалась в инстаграмме, что со стороны на себя сложно смотреть, конечно, смущаюсь и местами страшно, что что-то твое внутреннее будет обнародовано, поэтому проживаю сегодня весь спектр эмоций от отрицания до принятия, останавливаюсь на факте, что это тоже меня кое-чему научило.
Спасибо, Люся, за возможность этого диалога, за твои вопросы и безопасное пространство 🫂❤️
IMG_0434.MP416.78 MB
❤🔥 40❤ 26🙏 3⚡ 2🔥 1
Мой бесконечный рисеч разных велнесс пространств продолжается и сегодня это студия Burning Bar в Париже.
Пилатес (мат), барре, йога, и медитация при температуре до 35 градусов.
Идеально, потому что:
– есть сауна и хамам (чилили еще целый час одни там после тренировки);
– зал до 10 человек (и вообще перед покупкой абонемента вы заполняете анкету и, если одобряют, вносите взнос);
– говорят на английском (if you know what I mean).
Приятно, потому что:
– есть косметика (даже, блин, спф и средства для укладки) и все необходимое;
– чистое пространство, современный дизайн (ну все же есть вопросики), интвентарь alo;
– тихое, нет музыки.
Но штука, которая меня разразила своей гениальностью – это зарядка внутри каждого шкафчика!
Шах и мат! (Макс, знаю, что читаешь, нам такое надо в #спавворсме)
Рекомендую сохранить всем, потому что у них очень приятный welcome pack на 3 занятия за 60 евро, и даже если вы в Париже на несколько дней, это идеальное место для снятия напряжения после долгих прогулок (кстати, там еще массаж есть).
И оффтоп, Женька теперь в Париже, тепло и радостно от этого ❤️
❤ 52🔥 4👍 2
Признаюсь, что последнюю книгу Мураками я читала лет 18 назад, я плохо помню ее сюжет, его слог и свои впечатления.
Но в последнее время мне неоднократно говорили про его книгу «О чем я говорю, когда говорю о беге» – его автобиографические очерки, рефлексия о беге и состоянии в нем, его влиянии на его письмо и творчество. Там он упоминает о своем многократном участии в марафонах и ультрамарафонах.
Я еще только пролистала, но на манер всех японских авторов, кого я читала, это очень медитативно-успокаивающая книга с часто повторяющимся тезисом – глубина – это повторение, результат – это дисциплина.
И, оказывается, великая фраза «Pain is inevitable. Suffering is optional» тоже оттуда.
Внизу книга в epub формате, а вот здесь ссылка на его интервью для Runner’s World 2005 года.
Haruki Murakami.epub2.85 KB
❤ 42👏 7
Ну и отдельный пост Денису, моему близкому другу и sport buddy, который во все это меня втянул и пошел со мной 2 января покупать форму и кроссовки, вдохновил большим количеством ‘правильных’ рилсов, последние два месяца бегал со мной в парке под дождем, бегал в два раза медленнее (еще и скрывал от меня километры), находил ответы на все мои вопросы, постоянно поправлял мой фокус и мотивировал.
Спасибо тебе большое, Денис!
Очень дорожу и ценю ❤️
IMG_7700.MOV4.15 MB
IMG_7040.MOV3.76 MB
IMG_0035.MOV4.91 MB
❤ 61❤🔥 10🙏 4
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.