Для тех кто хотел, но пропустил планирование;
1. Начинаем с ревизии своих годовых целей, если ставили. Что начали делать, смотрим в каком темпе двигаемся. Если не приступили к реализации, делаем анализ: по какой причине (стало не актуально, не выделили время, нет четкой формулировки …)
2. Определяем вектор движения (выбрать из списка или взять что-то свое)
- отталкиваемся от своей миссии, если знаем или большая мечта
- берём за основу свои ценности (что ценно и важно для тебя)
- прописываем знаковые события на ближайшие 10-15+лет и опираемся на них
- пишем, сколько лет хочу еще прожить и на каждый год прописываем себе какое-либо интересное событие или занятие.
Например, снять кино, провести исследование, глубоко изучить строение Земли….
3. А какая я через год, которая легко реализует все поставленные цели и хотелки. Прописываем свои качества (красивая, уверенная, здоровая…) далее прописываем на уровне действий, как это качество проявляется и пишем для себя трекер новых привычек.
Например, уверенная в себе.
Как проявляется: хорошая осанка, легко говорю со сцены… и тогда в трекер привычек записываю: упражнения на осанку, упражнения по ораторскому мастерству…
4. Чертим колесо баланса, и в каждой сфере прописываем цели. Если есть готовые цели, если нет, то пишем точку А - что есть, прописываем точку Б - что хочу, как результат, через пол года. Большие цели декомпозируем.
5. «Раскидываем» цели и задачи по месяцам. Учитываем, что декабрь сам по себе наполнен событиями, поэтому завершить большую часть необходимо уже в ноябре. Составляем график внедрения привычек, с учетом того, что привычки формируются постепенно. Если взять сразу все, то скорее всего, забьешь уже на второй день.
Соединяем всё в единую картину, определяем, в каком состоянии будешь находиться, когда всё это реализуется и визуализируем на летнее солнцестояние. В Иркутске это будет 21.06 в 4.50 😉😁