ru
Feedback
МАКОЕБ

МАКОЕБ

Открыть в Telegram

Роман Анатольевич

Больше
274
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
Нет данных30 день
Архив постов
+1
Доброе утро!☀️ Уснул в 00:20 Встал в 6:20 Вакуум, благодарности, саморазбор и съёмка видео, ещё сгонял в магаз за продуктами Сижу ем, заряжаюсь энергией перед мощным рабочим днём🦄 Какое видео понравилось больше?🤔 ставь «💅» если вчерашнее и «💋» если сегодняшнее

Как вы?🤔 Я немного подустал, но энергии ещё много😎 Сегодня было не мало дел, только закончил, завтра ещё больше, кайф!😃 (У
+1
Как вы?🤔 Я немного подустал, но энергии ещё много😎 Сегодня было не мало дел, только закончил, завтра ещё больше, кайф!😃 (Утреннее видео залил в инсту Всем спокойной ночи🕊️

Видеосообщение00:47

Работа в офисе или удаленка?🤔
+1
Работа в офисе или удаленка?🤔

Доброе утро!🕊️ Уснул очень поздно, встал в 7:30 Сделал обычную утреннюю рутину, готов к новому дню!🌞 Всем продуктивности и
+1
Доброе утро!🕊️ Уснул очень поздно, встал в 7:30 Сделал обычную утреннюю рутину, готов к новому дню!🌞 Всем продуктивности и радости😃

Сегодня поработал, отдохнул, проехал 20+ км на велике и мощно отхерачил на ММА😃 После жесткой борьбы хорошо заходит шаурма с
+8
Сегодня поработал, отдохнул, проехал 20+ км на велике и мощно отхерачил на ММА😃 После жесткой борьбы хорошо заходит шаурма с пивом глядя в одну точку на стене и слушая nirvana “something in the way”💀 В конце поста видео всего дня! Простенько, зато насыщенно Всем доброй и спокойной ночи, в комменты кину ещё несколько фото🕊️

Ещё не спишь?🤔 Жди, скоро новый пост😁😉

Доброе утро!☀️ Вчера ночью приехал на дачу🚴 Встал в 5:30, затем вакуум, пробежка, купание в прохладной речке, записи в журна
+1
Доброе утро!☀️ Вчера ночью приехал на дачу🚴 Встал в 5:30, затем вакуум, пробежка, купание в прохладной речке, записи в журнал, завтрак и съемка видео🕊️ Вы пока смотрите видос, а я пошёл работать Возвращаю ежедневные видосы утренней рутины? (ставь «🍾» если хочешь)

Пока перекидывал файлы из Москвы, повайбил с фоток минувшего года🕊️ В этом паке несколько футбольных матчей команды «Баварск
+9
Пока перекидывал файлы из Москвы, повайбил с фоток минувшего года🕊️ В этом паке несколько футбольных матчей команды «Баварские»; осенняя граффити акция с командой; фото с Сашей Кожиным после сауны и две вылазки с Институтом ispring😃 Все эти снимки поднимают мне настроение и вызывают сильное чувство ностальгии🫶 А ещё, я узнал, что скоро в Институте ispring пройдёт IT-БАЗА (в которой я учавствовал осенью) и некоторые из вас смогут прочувствовать вайб трушной айти компании🥰 (ссылки оставлю в комментариях) Если хотите ещё один пост ностальгических фото, ставьте «🦄»

Всем доброе утро!☀️ Не получилось записать кружок, поэтому снял видео) Встал в 4:50, а дальше…👆🏻 Проехал километров 15-20,
+1
Всем доброе утро!☀️ Не получилось записать кружок, поэтому снял видео) Встал в 4:50, а дальше…👆🏻 Проехал километров 15-20, мощно зарядился энергией, сейчас уже дома, сажусь завтракать😃 В комметах немного фото с вылазки. Ближе к вечеру выложу ностальгический пак фото с мыльницы😉

Доброй ночи!🕊️ Встал в 5:50, сходил на пробежку, сделал записи в журнал, продолжил слушать длинную книгу. Днем поработал; це
+4
Доброй ночи!🕊️ Встал в 5:50, сходил на пробежку, сделал записи в журнал, продолжил слушать длинную книгу. Днем поработал; целиком прослушал одну короткую, но очень полезную аудиокнигу; поспал пару часов; поиграл с мелкой в шахматы; погладил котенка🥰 Вечером сгонял в сауну, сделал 3 подхода по 10-15 минут, кайфанул😶‍🌫️

Сходил на массаж, мне поставили банки. После массажа попарился в горечей ванне с солью🕊️ Пожарил себе наггетсы и съел глядя
+4
Сходил на массаж, мне поставили банки. После массажа попарился в горечей ванне с солью🕊️ Пожарил себе наггетсы и съел глядя ПЧК Перед сном сгонял на реп тусовку, послушал олдов Йошкар-Олы, мощная атмосфера, кайф имеется😎

Видеосообщение00:54

Chill and work🕊️
+4
Chill and work🕊️

Больше фото в комментариях
+6
Больше фото в комментариях

До и после бокса💀
+1
До и после бокса💀

Доброго дня☀️ Встал в 5:30, журнал, вакуум, растяжка, пробежка, купание и небольшой видос — это моё утро Ещё пару раз поел и
+1
Доброго дня☀️ Встал в 5:30, журнал, вакуум, растяжка, пробежка, купание и небольшой видос — это моё утро Ещё пару раз поел и сделал несколько дел. Вечером мощная тренировка и фотки из Москвы, а пока, пойду поработаю🙉

Обсудили с парнями проект, потом сидел и пилил дизайн для проекта👴🏻 Завтра будут 2 тренировки, фотки с мыльницы и утреннее
+4
Обсудили с парнями проект, потом сидел и пилил дизайн для проекта👴🏻 Завтра будут 2 тренировки, фотки с мыльницы и утреннее видео😉

Видеосообщение01:00

Обед и фото после ММА (жестко отработал на тренировке) Последние две недели откисал, ел, спал, тренил, нужно возвращаться в р
+1
Обед и фото после ММА (жестко отработал на тренировке) Последние две недели откисал, ел, спал, тренил, нужно возвращаться в режим! Завтра подъем в 5:30😃