твое идеальное тело

Пять упражнений на плечи 💜 твое идеальное тело

Тренировка на руки 💜 твое идеальное тело

😀Телеграм канал😁 про то как идёт улучшение жизни человека от первого лица Подборка книг , подкастов , диет . Влоги и просто общение Любовь и мир Здесь ты найдешь многое и сможешь стать лучше Влоги и просто общение мы всегда друг друга поддержим Вступай к нам https://t.me/Dnevnikvoenko

Ошибки в растяжке 💜 ❤️, если не знала об этом. твое идеальное тело

избавилась от прыщей и похудела на 7кг, держите лайфхак: 💕 ПОСМОТРЕТЬ 💕 впущу строго 9 девочек!!

Я ем всё что хочу и худею, а моя кожа без прыщей, но как?!✨ «К себе с любовью» — весь мой секрет. С ними ты легко сможешь: 💓 Избавиться от прыщей 💓 Убрать ушки на бедрах 💓 Похудеть на 10 кг 💓 Отбелить зубы Подписывайся, тебе будут завидовать даже красотки с Pinterest: @beutop 💜✨

Освежающая закуска из огурцов💜 Ингредиенты: 💜Огурцы - 600 г 💜Соль - 0.5 ч.л. 💜Мёд - 1.5 ст.л. 💜Горчица зернистая - 2 ст.л. 💜Чеснок - 3 зубчика. 💜Бальзамический уксус - 2 ст.л. 💜Лук зелёный 💜Укроп 💜 КБЖУ на 100 г: 52 ккал (Б: 1.2/ Ж: 4/ У: 2.7) твое идеальное тело

Яйца 💜 Мифы 💜 В яйцах нет витаминов. 💜 Яйца-причина сальмонеллеза. 💜 Желтки нужно выбрасывать, они вредные. 💜 Можно съедать только 2шт. в неделю. Правда: 💜Яйца содержат 13 витаминов, а так же минералы и макроэлементы. 💜 Яйца могут стать причиной сальмонеллеза только при условии, что ты готовишь их менее 1 минуты. 💜Почти все витамины, которые есть в яйце содержатся именно в желтке. 💜 Если у тебя холестерин в норме, то ты можешь позволить себе 1 яйцо в день. ❤️, если было полезно. твое идеальное тело

✨ «Не обращай внимания!» ✨

Ага, очень легко сказать, когда тебя жирной и страшной не называют.

Но теперь, благодаря этому каналу, я слышу комплименты каждый день: 💋 Ты очень похудела... 💋 Как ты так отбелила зубы? 💋 У тебя мягкие волосы! 💋 Кожа идеально гладкая, что за секрет? 💋 Да ладно, это ты? Такая красивая... 💖 Подписывайся и сможешь так же: @That_Girl

Домашний комплекс на ягодицы💜 твое идеальное тело