Ольга Ивлиева | Код уверенности

Мы часто думаем, что принимаем решения рационально, но на самом деле эмоции играют очень большую роль. 🔹Эмоциональный мозг работает быстрее.  Наш эмоциональный мозг, или "миндалина", реагирует на информацию значительно быстрее, чем наш рациональный мозг.  Поэтому, когда мы сталкиваемся с ситуацией, наша первая реакция часто обусловлена эмоциями. 🔹Эмоции влияют на восприятие. Наши эмоции влияют на то, как мы воспринимаем информацию. Например,  если мы находимся в хорошем настроении,  мы  склонны  видеть  мир  в  более  позитивном  свете  и  принимать  решения  с  большим  оптимизмом.  Напротив,  плохое  настроение  может  привести  к  более  пессимистичным  решениям. 🔹Эмоции влияют на выбор. Мы часто выбираем  то,  что  нам  нравится,  а  не  то,  что  рационально  выгодно.  Например,  мы  можем  купить  дорогую  вещь,  хотя  знаем,  что  она  нам  не  нужна,  но  она  нам  просто  очень  нравится. 🔹Эмоциональные  решения  не значит плохие.😊  Иногда  интуиция,  основанная  на  эмоциях,  может  быть  более  правильной,  чем  рациональный  анализ. ✔️Мы  принимаем  решения  на  эмоциях,  поэтому   важно  научиться  контролировать  свои  эмоции  и  принимать  взвешенные  решения,  учитывая  как  эмоциональные,  так  и  рациональные  факторы. Значит, пора осваивать один из основных навыков будущего не только для лидеров - эмоциональный интеллект. Готовы?

Раскрываю результаты теста Сьюзан Дэвид. Итак,  Если вы чаще выбирали  ответ «а» – вам свойственно закупориваться.  Закупорщики пытаются освободиться от крючка, оставляя свои эмоции без внимания и погружаясь в дела. Они часто игнорируют нежелательные чувства, потому что такие чувства доставляют дискомфорт или отвлекают, либо потому, что им кажется: не быть всегда бодрым и веселым – признак слабости или верный способ настроить окружающих против себя.  Если чаще встречался ответ «б», вам свойственно зацикливаться на неприятных эмоциях, обдумывая их снова и снова, – проще говоря, накручиваться.  Если закупорщики чаще встречаются среди мужчин, то накрутчики – среди женщин  Они не умеют «отпускать ситуацию»: каждую обиду, мнимую неудачу, оплошность и заботу они долго и тщательно анализируют.  Вариант в».  Можно не закупориваться и не накручиваться, а выбрать третий подход: жить в настоящем и открыто, с интересом и без критики принимать все свои эмоции. Поделитесь, насколько результаты теста вам откликаются?

🔔Друзья, у меня для вас важное сообщение. Сейчас я создаю новый продукт по эмоциональному интеллекту, ассертивности и устойчивости для роста в карьере, бизнесе, доходе и уровне счастья. Это продукт, который трансформирует жизнь людей, и у меня есть определённое  видение того, каким он должен быть. Но перед тем, как выводить его в свет, я хочу пообщаться с теми, кому эта тема может быть интересна, и у кого сейчас в жизни происходит одна из таких ситуаций: 📍вы застряли  на текущем уровне дохода и хотите пробить стеклянный потолок 📍делаете результат, но потом откатываетесь назад 📍хотите расти в карьере / должности, но все время что-то мешает 📍вышли на новый уровень, но не чувствуете счастья / удовольствия  📍сделали результат, но выгорели и ничего не радует 📍поставили цель, знаете, что делать, но не делаете Встреча пройдет в Zoom. Продолжительность встречи - минут 30-40. Проведу встречу я лично  В благодарность от меня вы получите запись 4-дневного Интенсива   «Продажи без страха». В нем вы найдете: ●информацию о страхах ● техники переговоров, убеждения и влияния без манипуляций ●авторские скрипты продаж в прямой коммуникации и в переписке ❗️Отмечайтесь, пожалуйста, под постом или пишите мне в личку, кто готов на встречу. С благодарностью 🙏🧡

➡️Как и обещала, публикую коротенький и простой тест Сьюзан Дэвид, чтобы вы смогли определить, какие именно неэффективные реакции вам свойственны.

🗣️1. Вас раздражает новое правило на работе, которое недавно ввел начальник. Вы, скорее всего, …  а) не обращаете внимания на свое раздражение и гнев – рано или поздно эти чувства пройдут, а у вас много других забот;  б) долго и во всех подробностях обдумываете, как бы вы раскритиковали нововведение, и мысленно ведете воображаемый диалог с начальником;  в) некоторое время размышляете о том, почему нововведение вас не устраивает, затем решаете, когда обсудить это с начальником, и возвращаетесь к работе.  2. Ваш трехлетний сын разбросал игрушки по полу. Вернувшись домой после трудного рабочего дня, вы о них споткнулись и накричали на ребенка. Через некоторое время вы, скорее всего, …  а) перестанете обращать внимание на свою досаду и скажете себе: «Ничего страшного, у меня просто был тяжелый день»;  б) будете весь вечер себя корить за то, что накричали на сына, размышлять о том, почему вы всегда так реагируете на его неаккуратность, и придете к выводу, что вам нельзя доверять воспитание детей;  в) спокойно обсудите с мужем/женой свой день и поймете, что сорвались на ребенка из-за того, что сердитесь на своего начальника; потом извинитесь перед сыном, крепко его обнимете и почитаете ему сказку на ночь. 3. Вы недавно расстались с парнем/девушкой и тяжело это переживаете. Вы…  а) ходите с друзьями по барам, чтобы отвлечься. Заодно можно с кем-нибудь познакомиться, это притупит боль от разрыва;  б) сидите дома в одиночестве, размышляя, что вы сделали не так. Почему же у вас не получается построить крепкие отношения?  в) некоторое время тоскуете. Вы изливаете чувства в дневнике или в разговорах с друзьями, чтобы лучше осознать этот опыт. 

Разные специалисты выделяют различное количество базовых эмоций. Давайте предположим, что их семь: радость, гнев, печаль, страх, удивление, презрение и отвращение. Эти эмоции сохранились у нас на протяжении миллионов лет эволюции.  В свое время они  помогали нашим предкам выживать. Интересно, что большинство наших базовых эмоций связаны именно  с негативными переживаниями. Если неприятные эмоции настолько важны, что прошли естественный отбор, значит, наши  переживания служат какой-то цели. Может быть, стоит не избегать их, а принимать как полезную, хотя и не всегда приятную часть жизни? Но нам  бывает довольно сложно  принять все свои эмоции и научиться с ними жить. Чаще мы прибегаем к привычным шаблонам поведения, чтобы победить или замаскировать негативные переживания и не разбираться с ними. Кто-то поддается таким эмоциям и не может их преодолеть. Кто-то, наоборот, справляется с трудными обстоятельствами и эмоциями с помощью иронии или черного юмора, не  принимая их  всерьез.  А кто-то старается игнорировать свои эмоции. Когда мы пытаемся освободиться от крючка, убивая в себе  эмоции и чувства, главной жертвой оказываемся мы сами. Интересно вам пройти небольшой тест, чтобы  определить, какие неэффективные реакции вам свойственны?

Как мы попадаем на крючок Когда наши реакции становятся автоматическими, мы уже оказываемся в плену. Сначала мы начинаем воспринимать наши собственные мысли как неоспоримые факты. Возникают убеждения вроде "Я не могу этого сделать" или "Это всегда заканчивается неудачно". В ответ мы начинаем избегать ситуаций, которые вызывают такие мысли, или застреваем в постоянном повторении одних и тех же негативных мыслей. Иногда даже пытаемся отделиться от таких мыслей силой воли. Мы говорим себе: "Это непродуктивно", или даже заставляем себя делать то, что на самом деле вызывает лишь дискомфорт. Все эти внутренние диалоги не только сбивают нас с толку, но и отнимают энергию, отнимая умственные ресурсы, которые можно было бы использовать более продуктивно. К тому же, многие из наших мысленных привычек программируются так, чтобы эмоции и мысли соединялись в мощную реакцию. Наши мысли всегда активизируют широкий спектр визуальных образов, символов, индивидуальных толкований, суждений, умозаключений, выводов и действий. Это делает наш ум ярким и насыщенным, но может сделать нас субъективными и уязвимыми перед навязчивыми мыслями, независимо от их точности и конструктивности. Яркость нашего мышления, совмещенного с эмоциями - это эволюционное приспособление, которое оказывало отличную службу во времена, когда каждый день угрожали опасности. Но из-за этой тесной связи между мыслями и эмоциями, мы можем реагировать автоматически даже на самые обыденные жизненные ситуации - будь то воспоминания о прошлом или плоды наших размышлений о будущем. И вот как случайная мысль превращается в опасный крючок: Внутренняя шарманка + Когнитивное слияние + Эмоциональная реакция = Крючок 1. Сначала мы неосознанно прислушиваемся к внутренней шарманке. 2. Затем к шарманке добавляется видеоряд - воспоминания, образы и символы. 3. Наконец, к этому всему придаётся эмоциональная окраска. Этот механизм делает нашу внутреннюю жизнь яркой и интенсивной, но его результаты не всегда объективны, и мы можем стать подверженными навязчивым мыслям вне зависимости от их конструктивности.

🌞 Продолжение летней темы как раз и будем обсуждать сегодня в Клубе. Хотите поделиться своим опытом или, наоборот, забрать новые идеи о том, как совместить отдых с работой в летний период отпусков и каникул без всякого ущерба для себя и своего дела? Приходите на эфир "Как летом экспертам и отдохнуть, и поработать" Стартуем в 11:00. Вход свободный. Ссылка в чате Клуба появится за 10 минут до начала встречи. А пока наш спикер Екатерина обещает нам расширение, новые смыслы, мотивацию и ещё один секретный ингредиент, но об этом уже на встрече 🤗

🔥ВЗРЫВНЫЕ ПОДАРКИ🔥  Давайте проведем день активно и полезно❤ забирайте самые топовые и класнные подарки от лучших экспертрв в своем деле 1️⃣ Эльмера Ахметвалеева - маркетолог, наставник экспертов по масштабированию и продвижению в соц.сетях В её телеграм-канале ты узнаешь секреты продвижения в социальных сетях через внедрение различных воронок продаж. А так же, как стать дорогим экспертом и продавать чеком от 100К+ 🎁 Дарит  - ▶️ 13 СПОСОБОВ ПЛАТНОГО И БЕСПЛАТНОГО ТРАФИКА В ТЕЛЕГРАМ и КАК НАПИСАТЬ ОФФЕР ЗА 8 МИНУТ 2️⃣ Ольга Ивлиева - коуч по стандартам  ICF, эксперт по личным стратегиям, модератор мастермайндов В канале Ольга рассказывает, как экспертам и предпринимателям проявляться, чувствовать себя уверенно, преодолевать страхи и расти в доходе. 🎁 Дарит 💫 «Пошаговую инструкцию увеличения продаж для немаркетологов за счет устранения ограничивающих убеждений и выстраивания понятной системы привлечения клиентов в блоге» 3️⃣ Олеся Мазалева - наставник экспертов по продвижению и продажам В её телеграм-канале ты узнаешь , как продавать легко и много через  правильный контент . А так же, как  выстраивать системные продажи в телеграм от 100 к в месяц и выше. 🎁 Дарит- Бесплатную консультацию 4️⃣ Маша Захарова - наставник по контент-стратегии и продажам. На своём канале МАША ЗАХАРОВА: продажи через контент  обучает экспертов разных ниш проявляться и  монетизировать свою экспертность в разных соцсетях через донесение ценности своих продуктов, с нуля выходить на доход от 100 тысяч рублей, легко продавать в переписке и делать запуски на сумму от 250 тысяч рублей. 🎁 Дарит - стратегическую  консультацию, в рамках которой вы получите  стратегию продвижения под вашу нишу 📌Подписаться на участников 📌Поставить лайки на последние 3 поста 📌Написать в комментариях чей подарок нужен вам ПОЕХАЛИ🚀🚀🚀