ПП Рецепты | Вкусно и полезно

Вкусный десерт из манго🥭 Мороженое без рафинированного сахара, молочки и прочего промышленного мусора❌ А по стоимости такое мороженое получается даже дешевле любого магазинного. Одного манго хватает на 2-3 порции Очищаем и нарезаем манго. Замораживаем и пробиваем в блендере. По желанию для сливочного вкуса можно добавить кокосовые сливки Всего несколько простых шагов и у вас на столе вкуснейшее мороженое. Оценят и дети, и взрослые. По вкусу можно добавлять любимые орешки или семена, украсить листочками мяты или семенами чиа

Ленивые похудательные вареники КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9 Ингредиенты: 🟢 творог обезжиренный 1 уп 🟢 яйцо 1 шт 🟢 подсластитель 🟢 соль 🟢 ванилин 🟢 рисовая мука 40 гр Ингредиенты для соуса: 🟢 клубника 🟢 ананас 🟢 мёд

Ароматный сливовый пирог 🥧 📝Ингредиенты: - Сливочное масло 100г - Яйца 2шт - Мука 1 стакан Читать рецепт… ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ🍒

СЫРНЫЙ СУП С КРЕВЕТКАМИ 🍤 КБЖУ на 100 грамм: 53/3.5/2.1/5. 🌿Ингредиенты: 🟢Плавленный сыр-100 грамм 🟢Картофель-210 грамм 🟢Репчатый лук-70 грамм 🟢Морковка-45 грамм 🟢Креветки-150 грамм 🟢Вода-850 грамм 🟢Подсолнечное масло-5 грамм 🟢Зелень, соль, перец - по вкусу.

Мохито с клубникой 🍋 📝Ингредиенты: - Спрайт - Клубника Читать рецепт… ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ🍒

ПП ужин для любителей печени КБЖУ: 139/17/5,5/5,7 🌿Ингредиенты: 🟢печень куриная 1кг 🟢яйца 2шт 🟢овсяные хлопья 100г 🟢морковь 1шт (средняя) 🟢лук 1шт 🟢соль, приправы по вкусу

Суперлегкий кабачковый торт КБЖУ на 100 гр: 136/10.5/4.8/12.7 🌿Ингредиенты: 🟢Кабачок 470г 🟢Сыр (у меня 7%, купила на рынке) 160г 🟢Яйцо 110г (2 штуки) 🟢Рисовая мука 80г 🟢Йогурт 250г 🟢Майонез 50г 🟢Соль, специи, зелень

Ягодный десерт 🍓 КБЖУ на 100 гр.:51/4/1/6 🌿Ингредиенты: 🟢Йогурт - 250 мл 🟢Желатин - 10 г 🟢Вода - 50 г 🟢Ягоды - 200 г 🟢Подсластитель - по вкусу

Низкокалорийный пирог на скорую руку КБЖУ:120/5/3,8/15 🌿Ингредиенты: 🟢200г клубники 🟢100г муки ( я взяла кукурузную, можно любую, но не цз) 🟢2 яйца 🟢200мл молока 2.5% 🟢1/2 ч л разрыхлителя 🟢ванилин 🟢сахзам по вкусу