وَرِدْ🌸

🌸فقرة الصحة الغذائية🌸

تطابق ألوان الملابس

ممكن تطبقو النشاط مع أطفالكم باستعمال كارتون تقطعوا مستطيلات وترسمو الأشكال الهندسية

"الذوق والرد اللطيف وجبر الخاطر لا علاقة لهم بحبك لمن أمامك، تلك تربية سليمة ونفسية مُتّزنة ليس أكثر." 🤍

🌸خلاصة وردية: من عناد إلى حوار في منصّة ورد نؤمن إنه وراء كل “لا” عنيدة في “نعم” خجولة بدها حدا يسمعها. الطفل العنيد مش مشكلة… هو فرصة لفهم أعمق، ولتربية شخصية قويّة بتعرف تعبّر عن حالها. 🌸توصيات وردية: كيف نتعامل؟ 1. بدّل المواجهة بالحوار: بدل ما نقول “هيك لازم” نقول “شو رأيك؟” 2. اختار معاركك: مش كل موقف بيستاهل تدخل فوري. أوقات التجربة أفضل من الأوامر. 3. اعرف السبب قبل الرد: ورا كل عناد في شعور… تعبير… أو حتى طلب اهتمام. 4. اعرض بدائل، ما تعطي أوامر: خيّر، ما تأمُر. وراقب كيف بيصير التعاون أسهل. 5. احترم استقلاله حتى لو صغير: الشخصية القوية بتنزرع من الطفولة… والمرونة ما بتلغي الحزم. https://chat.whatsapp.com/Kyjl8qFTYQK56sqwXMRAyo

🌸نشاط اليوم من منصة ورد🌸 من عناد إلى حوار! 🌸سؤال بسيط، بس بيكشف كتير: إذا ابنك أو بنتك قالوا “لا” بصوت عالي، شو أول شي بيخطر عبالك؟ اكتبي كلمة وحدة بتوصف ردّة فعلك التلقائية (مثلاً: غضب صدمة ضحك حيرة…) رجعي فكّري: كيف فيني حوّل هالردّة لفرصة حوار بدل ما تكون بداية مواجهة؟ 🌸شاركينا بجملتك الثانية: شو الجملة يلي ممكن تقوليها لطفلك بهيك لحظة؟ “فهمني ليه مش حابب”، “شو فينا نعمل سوا؟” https://chat.whatsapp.com/Kyjl8qFTYQK56sqwXMRAyo

تخايل حالك كل يوم عم تركض من شغلة لشغلة، وبتحسّ إنو الوقت عم يطير وما عم تلحق تعمل شي. هون بيجي دور “قائمة المهام” لتكون متل خارطة طريق ليومك. أول شي، لما تكتب شو لازم تعمل، بصير عندك وضوح بالأولويات، وبتقدر تبلّش بالمهام الأهم. هالشي بيساعدك تركز أكتر وتنجز أسرع. تاني شي، كل ما تشطب مهمة خلصتها، بتحسّ بإنجاز ورضا، وهاد الشعور بيعطيك دافع تكمل باقي المهام. كمان، وجود القائمة بيخفف التوتر، لأنك ما رح تنسى شي، وكل شي مرتب قدامك. وأخيرًا، بتساعدك “قائمة المهام” تحقّق توازن بين الشغل والحياة الشخصية، لأنك بتعرف إمتى تشتغل وإمتى ترتاح.

⁉️قدرة الأم عالتحمّل؟ ما في شي بيوصفها. ⚠️مش بس قوّة جسدية… هيدي صبر وحنان احتواء وكتير حب بلا شروط. الأم بتوعى قبلك وبتنام بعدك بتتحمّل التعب الضوجة الأسئلة المسؤولية وبتعرف تحبّك بكل لحظة حتى لو كانت تعبانة ومش قادرة. قدرتا عالتحمّل مش ضعف، هيدي قوّة من نوع تاني… قوّة بتلمّك لما تتكسّر وبتشجّعك لما تيأس و بتعطيك الدفا بعزّ البرد. ولما تقول: “ماشي الحال” هي بالحقيقة عم تركّب حالها قطعة قطعة 🌸بس كرمالك. تحيّة لكل أم عم تعطي من قلبها وبتتحمّل أكتر من طاقتها كل يوم. القناة على تلغرام : https://t.me/waredchannel2021 واتساب : https://chat.whatsapp.com/Kyjl8qFTYQK56sqwXMRAyo انستاغرام : https://www.instagram.com/waredplatform?igsh=MWlxNTlkbm1wNzVxbg%3D%3D&utm_source=qr

الأطفال والمشاعر: ما في “صح” و”غلط”، في “حسّيت” و”فهمت”! الولد ما بيعرف يسمّي شو عم يحس، بس بيحس. يمكن يكون “قلق”، “غضبان”، “محبوب”، “مذنب”، أو حتى “غريب”… وإذا ما ساعدناه يعبّر، المشاعر رح تبقى جوّاتو وتكبَر وتتحوّل لسلوك مؤذي أو صعب. هون بيجي دورنا كأهل ومربّين. بدل ما نقول: “شيل هالحزن” أو “ما في شي بيخوف”، منقول: “شايفك خايف، بدّك تحكيلي؟”، “حاسس بالذنب؟ طبيعي تحس هيك، شو صار؟” كل شعور إله سبب، وكل طفل بيحتاج مساحة آمنة يحكي فيها. خلّي الصور تكون وسيلة: فرجوه بطاقة وقلّو: “أي وحدة بتحسّها اليوم؟” واسمعوه… مش لتحلّوا، بس لتفهموا.

👩🏽‍⚕|| اسباب كثرة النسيان. ـ~ ❶|| ضغوط العمل وكثرة الواجبات المطلوبة منك تفقدك التركيز في أعمالك... ❷|| الاكتئاب ومرورك بأزمة اجتماعية او عاطفية... ❸|| قلة ساعات النوم او اضطرابات متعلقة بالنوم وعدم حصولك على ساعات كافية لنوم مريح... ❹|| سوء التغذية وعدم تناولك لطعام صحي ومتوازن... ❺|| قلة شرب الماء... ❻|| الإصابة بالانيميا ونقص الحديد... ❼|| عدم تناول حاجتك من فيتامينات B وخاصة الفوليك أسيد وB12... ❽|| نقص فيتامين D ... ❾|| نقص الأحماض الدهنية الصحية وخاصة الاوميغا 3... ❿|| نقص الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامين A... ❶❶|| نقص السكر خاصة عند اتباع دايت غير صحي يفتقد للكربوهيدرات... ❷❶|| الحمل اذ تعاني الحامل من كثرة النسيان وعدم التركيز… ❸❶|| اضطراب الغدة الدرقية... ❤️| دمتم سالمين. 😍

‏العطاء لا يُشترط أن يكون ماديًّا...العطاء طاقة، كلمة، ابتسامة.🤍

يمشي على الغيمِ في أحلامهِ، و يرى ما لا يُرى، و يظنُّ الغيمَ يابسة.🌿 - محمود درويش.

أنرِ العالم..🤍

هرم التغيير الإيجابي🌸 #تطوير_الذات 🌸

تبسيط الأهداف. #تطوير_الذات 🌸