وَرِدْ🌸
Открыть в Telegram
للتواصل : @waredwared21 🌸" إنّه من سُليمَن و إنّه بسم الله الرحمن الرّحيم "🌸
Больше4 920
Подписчики
+124 часа
+127 дней
-3530 день
Архив постов
4 920
إنسوا جَوّ التدريب التقليدي 🤍
الأولويّة للحجز المُبكر بهدف إحصاء العدد .
تواصلي معنا لتتعرفي على المحاور : @waredwared21
⚠️إستفيدي من حسم٢٠٪ للمجموعات
⚠️حسومات أخرى للمشاركين في نشر اعلان الدورة
4 920
المهتمّين يبعتوا اسمهن الثلاثي لطفاً
هيك منكون حجزنا المقاعد التدريبية و حضّرنا المجموعة الخاصّة فيكم على تلغرام 🌸
4 920
صبايا الدبلوم بعد شهر و شوي و تسجيل المقاعد بلّش من اليوم .
متل العادة المقاعد محدودة كرمالكن ♥️
4 920
مستعدّين للمفاجأة؟!
دبلوم جديد في " التّربية الايجابية "
✅١٥ محور من محاور التّربية الإيجابيّة ✅مدّتها شهر و نصف ✅شهادة ✅مشروع تخرّج و تمارين تطبيقية ✅متابعة فرديّة ✅التكلفة تشجيعيّة متل العادة ✅رقميّة على zoom التسجيلات متوفّرة
4 920
الخميس: ١٤ آذار ٢٠٢٤
٣ شهر رمضان ١٤٤٥ هـ
أسعد اللّٰه أوقاتك بكل خير وبركة ✨
رسالة إلى قلبكِ الجميل 💌
"لا تخبروا الناس
بكل شيء جميل تملكونه أو ستفعلونه
ليس الجميع لديهم حسن النوايا على
الفرحة، النعمة، الصحة، السعادة
ليس كل شيء يحكى،
وليس كل شيء كما كتبته يقرأ،
[إستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان، فإن كل ذي نعمة محسود]".
🌸🦋
نتمنى لكِ يومًا مليئًا بحسن النوايا والكتمان🤍
4 920
خطأ أن تشربي كميات كبيرة من الماء على السحور .
لأنّها ستشكّل فائض للجسم فيتخلّص منها سريعاً
✅ الأفضل أن توزّعي كمية الماء المطلوبة خلال الليل (كل ساعة كوب او أكثر قليلاً ) ، كذلك لا تنسي أن تنتظري فترة ٤٠ دقيقة أو ساعة بعد الإفطار قبل البدء بالشرب حتّى لا تتلبّك معدتكِ أو تشعرين بارتجاع المريء
4 920
تمرين الشكر اليومي:
1. التحضير: ابحث عن دفتر صغير أو يمكنك استخدام تطبيقًا على الهاتف لتسجيل الشكر اليومي.
2. وقت محدد: حدد وقتًا يوميًا لتنفيذ التمرين، سواءً في نهاية اليوم أو في الصباح.
3. توجيه الانتباه: قبل البدء، خذ لحظة لتركيز انتباهك وتفكيرك في الأشياء الإيجابية التي حدثت خلال اليوم.
4. التسجيل: اكتب ثلاثة أشياء على الأقل أنت شاكر لها في حياتك خلال ذلك اليوم. يمكن أن تكون هذه الأشياء صغيرة أو كبيرة، مثل الصحة الجيدة، أو اتصال جيد مع صديق، أو حدث إيجابي حصل في العمل.
5. الانعكاس: بعد الانتهاء من تسجيل الأشياء الثلاثة، قم بالتفكير في كيفية تأثير هذا التمرين على مزاجك ومشاعرك بشكل عام.
6. الاستمرارية: حافظ على الالتزام بتنفيذ هذا التمرين يوميًا لمدة على الأقل شهر واحد، وانظر كيف يؤثر على نظرتك للحياة بشكل عام.
7. التقييم: بعد انتهاء الشهر، قم بتقييم نتائج التمرين وتأثيره على مستوى سعادتك وإيجابيتك في الحياة.
بانتظار تفاعلكم مع التمرين🌸🤍
