Анна Васильева. Фитнес тренер Inside Out.
🌱Тренер по системе Inside Out 🌱Тренер-реабилитолог , Кинезиолог 🚀 Знаю как надышать плоский живот https://www.instagram.com/anna_vasileva_fit https://vk.com/delovaya_vasileva
Больше365
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:15
Видео недоступноПоказать в Telegram
Меня пригласили на интервью для подкаста на YouTube.
Пригласила Юлия Ловцова крупный блогер "Косметология для умных".
Сегодня мы говорили о здоровье, о системе движения и как это связано с косметологией. И почему мы специалисты для умных 😁
5.74 MB
🔥 10🥰 4
00:23
Видео недоступноПоказать в Telegram
Все можно поправить, девчонки 😁
Не успеешь оглянуться, а ты уже гибкая и опасная, как снежный барс на охоте😋
6.62 MB
🔥 12
А есть же еще отдышка😁 сложно с ней набрать нужный темп.
😁 4
После сегодняшнего поста (выше) мне написала моя клиентка и сказала, что все перечисленное конечно есть, но!
Я забыла о главном😊
Очень много людей не могут качественно, страстно, расслаблено и кайфово заниматься любовью ❤️
Потому - что спина болит, колено хрустит, в ногу стреляет, колено крутит.
"...Тихо наклоняй меня, у меня спина болит...", " Подожди, мне ногу свело...", "...Ой, шея...опять голову не могу повернуть..."
Это ее цитаты, которые она мне разрешила опубликовать 😁 Спасибо 🤍
И как бы...тут встает вопрос?
Что важнее? Накачанная попа и бицухи или здоровое тело, мобильность суставов, эластичность мышц и фасций?
Так можно все вместе😃
Можно с накаченной попой, только через работу с движениями, суставами и мышцами.😊
Всего за 15 мин в день 🤭
И вы снова трюкачи на брачном ложе😁
😁 4💯 3
Мой метод основан на движении.
На сегодня более 85% людей не могут свободно совершать простые движения.
В их число входят спорсмены, гимнасты, хоккеисты, футболисты, представители бьюти-сферы, что уж говорить о людях, далёких от спорта.
Я сейчас буду перечислять,а вы попробуйте узнать себя:
📌 Не могут дотянуться до верхних полок ( боль в плече, руки не поднимаются, не хватает гибкости и т.д.)
📌Не могут наклонится и разогнуться, без болей или дискомфорта,я уже не говорю о том,чтобы дотянуться пальцами рук до пола.
📌 Не могут встать с кровати, приходится подбирать позицию.
📌Не могут спать, затекает тело, рука, нога, шея. Просыпаются с головной болью.
📌Не могут ходить долго, боли в колене, тазобедренных суставах, стопах.
📌Не могут стоять, поясница отваливается.
📌Не могут сидеть, тоже боли в пояснице или крестцово-копчиковом отделе.
📌Про приседания и бег итак понятно, это вообще способности для избранных.
📌 Не могу поворачивать голову вправо и влево, наклонять вперед и назад.
📌 Не получают удовольствие от секса, потому что больно или ничего не чувствуют или нет оргазма.
📌Не могут смеяться нормально, чихать, прыгать...подтекания.
Т.е. любое то или иное движение приносит дискомфорт и боль.
Как чувствует себя человек, когда живет в таком дискомфорте?
Когда он не может спать, сидеть, стоять, не может расслабиться.
Психоз,невроз...заедаем все сладеньким, вкусненьким, бухаем, курим. Хоть как-то получить кайф.
И от этого всего они уверены,что их спасут таблетки и уколы.
И практически никто не хочет разбираться в причинах.
Единственное,в чем хочется разобраться "как похудеть" и "хочу плоский живот" и "накачанную попу".
Пусть с кривой спиной, болями и дискомфортом...но, главное,чтобы жопа красивая была.
До того момента пока не долбанет, не отправят на мрт...а там грыжи....а там артроз, артирит, кокс артроз, тендинит и т.д.
И невролог или травматолог дает направление на лфк или к реабилитологу.
И тут потихонечку, и то не до всех начинает доходить, а в чем причина этого всего была. И что все таки придется учится движениям, но уже по показаниям врача.
Мой метод строится на движении и телесно-ориентированной терапии.
Научиться двигаться в пространстве во всех трех плоскостях (сагитальная, фронтальная, горизонтальная).
Работать со всем телом через движение. Как задумано природой изначально.
Ослабленные мышцы включить, гипертонус до напрячь и расслабить, растянуть, эластичность связок, уделить большое внимание фасциям, снять с них нагрузку через упражнения и с помощью изометрической и эксцентрической релаксации, снять напряжение, напитать их.
Подключить сознание к телу через телесно-ориентированную терапию.
Почувствовать свою руку, ногу, живот, спину ... какие они.
Мой метод создан для того, чтобы тело летало в пространстве. Чтобы Движения были комфортными и лёгкими во всех трех плоскостях.
Помните древнегреческих нимф? Как они порхали на картинах?
Это мой метод.
И вот тогда приходит она красота и изнутри и снаружи.
Красивая, Здоровая, гибкая, эластичная.
Красота Без Боли.
❤ 9👍 3🔥 2
История про нашу встречу и работу с Максимом.
Максу 6 лет.
У него ДЦП нижних конечностей.
Интеллект и речевой аппарат здоровый и развитый.
Умный, смышлёный мальчик.😊
В прошлом году я делала большой акцент на телесно-ориентированной терапии с применением реабилитационных техник. И были впечатляющие результаты.
Моя клиентка спросила меня, могу ли я посмотреть внука ее руководителя.
Она рассказала в кратце ситуацию и то,что они ищут специалиста, который сможет помочь ребенку научиться ходить.
Я сказала так: "Прежде чем что-то обещать, мне необходимо посмотреть ребенка и тогда я уже скажу, смогу я помочь или нет.
В конце сентября ко мне принесли Макса. Ему было 5 лет, он восстанавливался после очередной операции на стопы и ноги и прибывания в аппарате Елизарова.
На ногах была очень сильная спастика, мышц практически не было, а те, что были, находились в состоянии сильной спастики (дубовые, не эластичные), колени не сгибались полностью, начинался сколиоз и таз был уже перекошен.
Макс не мог ползать из-за колен, неустойчиво стоял и практически не мог делать шаги .
Но, сразу видно было, что он пойдет😊 Я увидела его и уже сразу знала,что я буду делать.
Да, я прошла курсы реабилитации, да ,я прослушала лекции, как работать с детьми ДЦП.
Но, те схемы работы,которую предлагали и давали мне не нравились.
Я стала работать так:
1. Диагностика мышц, если есть спастика массаж.
2. Гимнастика для суставов, разогрев суставов.
3. Движения в суставах,которые выполняются при ходьбе и подъеме по ступеням. Брала ноги и своими руками начинала сгибать, разгибать.
4. Заставляла ползать сквозь протест Макса и уверения,что у него вылетят коленки😁
5. Мои приемчики из телесно-ориентированной терапии.
6. Приемчики из квантовой психологии
7. Стресс😂 а теперь идем по подвесному мосту и за нами гонятся зомби.
8. Начинали ходить много.
9. Сейчас уже подключаю тренажер.
Итог:
✅Мышцы выросли и еще надо расти и расти.
✅Стабилизаторы заработали
✅Суставы работают на 100 процентов во всех плоскостях.
✅Макс пошел.
Все интуитивно, никаких шаблонов.
Я сама удивлена😊
8 месяцев три раза в неделю по 30 мин.
🔥 23👏 9❤ 8
Я давно обещала рассказать историю нашей встречи с Максимом.
Не было сил.
А сегодня я окрылилась. И хочу поделиться с вами этой историей.
Как Макс смог и я смогла😁
❤ 6
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.