La Vie en Rose 💭
что-то вроде моего дневника ~ если хочешь что-то спросить t.me/anonaskbot?start=294561658
Больше198
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
-430 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
так!
съела этот батончик и в очередной раз испытала оргазм….
он ровно 60г (всегда бы так).
а его бжу просто топ!
мало углеводов, много белка и жиров. идеально же! я с помощью него добрала все, чего мне не хватало сегодня 😗
#мояеда
и вот сводка за весь день!
итого:
1541 ккал | б: 87 | ж: 41 | у: 196
вышло намного меньше, чем я думала, ахах. рассчитывала на 2000 ккал, а тут так. и при этом, я всегда была прям ПЛОТНО сыта, в шаге от переедания. хорошо, что лучше уже могу осознавать, сколько и чего мне достаточно.
1801
блять, почему быть женщиной настолько дорого?
тампоны 400₽
я что, по собственному желанию кровью истекаю неделю каждый месяц???
2300
костюм оценил, его душа довольна, ахахаха!!
и мне самой теперь еще больше кайфа от занятий!
на самом деле, постоянно убеждаюсь, что эстетическая сторона тренировок очень важна, имхо.
когда мне визуально приятно => я мотивируюсь => приятно тренироваться!!
у дома зайду за протеинкой. тренер дал добро. мало белка сегодня ела, надо добрать, да и 1350 пока. с учетом трени, могу съесть!
2700
я уже представляю лицо моего тренера, когда он меня увидит ахахаха
он ждал этого 2 месяца (отсутствие оверсайз-футболки и открытую поясницу)
мне кажется, он заплачет
3300
#вопросы
У тебя новое анонимное сообщение!
Ты любишь арбуз/дыню?
____
в детстве не любила, а сейчас балдеж!!
очень хочу дыню, но все никак не дойду до овощного…..
но надо!! витамины, да и холодная дыня это оргазм, согласитесь?
еще клубнику хочу, я за это лето не ела ее вообще, это — кощунство!
посмотрю на выходных, если особо гулять (соответсвенно, есть вне дома) не буду, то вытащу свой зад и куплю, наверное, немного всякого 😗
3200
обед/ужин
• 3 хлебца с творожным и ветчиной, огурец, помидорки
• кефир 1%, яблоко, персик, 1/2 банана, корица
• айс-американо с корицей
#мояеда
___
поспала 2 часа, меня будто поезд переехал, ахах. по-хорошему, мне бы творог или протеинку еще, но боюсь переесть, ведь не голодна сейчас. но если не поем, но после тренировки будет плохо!
3300
Фото недоступно
съела протеиновые чипсы
• сырные 152 кк
• смерана & лук 162 кк
#мояеда
давно ела, очень хотелось!
наелась по итогу хорошо так, но тяжести нет, вроде.
прилягу на 2 часа спать теперь, а то 3 часа сна такое себе…
3300
#вопросы
У тебя новое анонимное сообщение!
Почему ты так хочешь работать без выходных? Уверена, что потянешь и потом не пожалеешь?
В любом случае, сил тебе❤️
——
спасибо большое за заботу, это очень мило!🥺
конечно, я устану, так как вставать в 4:30 такое себя, хах. но это не 7 дней, а 5 (по выходным не работаем). и всего одну неделю. потом у меня 3 дня выходных будет! так что я вытяну :)
единственное «но» — тренировки. их будет 2. одну впихну в субботу следующую, а другую придется в рабочий день.
3400
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.