Медицина | Врач | ЗОЖ

Как распознать инсульт: четыре основных пункта 1) нужно попросить человека улыбнуться (если у него инсульт, он не сможет этого сделать) 2) попросите сказать свои имя фамилию отчество (у человека с инсультом спутанность речи, он не сможет произнести это) или простое предложение (например: зимой очень холодно) 3) попроси поднять обе руки вверх (при инсульте он не сможет или только частично поднимет руку) 4) попросите высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже один из признаков) Если из четырех пунктов есть хотя бы один – звоните в скорую незамедлительно, счет идет буквально на минуты. Если каждый будет это знать, спасется много жизней.

Не делайте это, если разбили ртутный градусник👇🏻 🔻Не подметайте ртуть веником — прутья разобьют шарики ртути на более мелкие, и вы уже не сможете их собрать. 🔻Не пользуйтесь пылесосом, иначе можете распылить ртуть по всему помещению, а пылесос, к сожалению, придется выбросить. 🔻Не стирайте одежду, на которую попала ртуть. Иначе загрязните стиральную машину и канализацию. Все вещи, которые соприкасались с опасным веществом, придется утилизировать или сжечь. 🔻Не выбрасывайте ртуть в канализацию или мусоропровод.

Справляемся с плохим тонусом сосудов комплексом различных мер Спорт Во время тренировок улучшается кровообращение, насыщается кровь кислородом и улучшает тонус сосудов. Спортивные нагрузки укрепят вашу сердечную мышцу. Если не любите физические упражнения - ходите плавать в бассейн. Пейте воду. Сосуды любят воду. Постоянное употребление здоровой питьевой воды в количестве 2 литра в сутки. Душ или ванна. Контрастные душ или ванны – делают ваши сосуды эластичнее. Чередовать горячую воду (2 мин, 45-55°С) и холодную (1 мин, 10-15°С), от 3 до 6 раз, заканчивая холодной 10 дней подряд хорошо тонизирует венозные и лимфатические стенки сосудов. Дыхательные упражнения Делайте дыхательную гимнастику хотя бы 2 раза в день. Ешьте больше овощей и фруктов содержащие фосфор и серу: орехи, бобы, сою, цветную капусту, сельдерей. Сера содержится в капусте, моркови, огурцах, чесноке, инжире, луке, картофеле.

Почему важно пить какао после 40 лет? ✅ Ароматный напиток со вкусом шоколада обладает такими полезными свойствами: • он повышает настроение и тонус; • вещества, которые содержатся в какао, стимулируют работу головного мозга, улучшают память, нормализуют уровень холестерина в крови; • какао содержит большое количество полезных микроэлементов; • напиток содержит полезные аминокислоты, витамины группы В; • употребление ароматного напитка способствует более быстрому заживлению ран и предупреждает появление морщин; • эпикатехин, содержащийся в какао-бобах, предупреждает развитие рака, инсульта, диабета.. ‼️ Какао способно быстро насытить организм и убрать ощущение голода. Это помогает не допустить набор лишнего веса.

Советы для тех, кто часто болеет ангиной! ⠀⠀ 1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора. 2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите. ⠀⠀ 3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком. ⠀⠀ 4. Быстро излечивает ангину полоскание, приготовленное из равных частей чистотела и ромашки (по 1 ст. ложке чистотела и ромашки на стакан кипятка). ⠀⠀ 5. Тем, кто не может полоскать горло: наполнить стакан тертой сырой свеклой, влить туда 1 ст. ложку 6% уксуса, настаивать в течение часа, процедить и пить небольшими глотками.

Эти продукты нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы улучшить свое здоровье. 🚩В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса. 🚩Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии. 🚩Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника. 🚩Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.

Что делать, если ребенок часто болеет? В нашей стране часто болеющим принято называть ребенка, подвергающегося респираторно-вирусным заболеваниям: в возрасте до года — более 3 раз в год с 1 до 3 — более 5 раз в год с 4 до 5 — более 4 раз в год старше 5 — более 3 раз в год Российские врачи таким детям часто назначают иммуностимулирующие и общеукрепляющие препараты, что в корне противоречит всем принципам доказательной медицины. Рассмотрим опыт медицины США. Американские врачи используют понятие «child with recurrent infections» — ребенок с рецидивирующими инфекциями. В справочнике доказательной медицины UpToDate указаны причины рекуррентных инфекций, которые могут быть разделены по 4 группам: 1. У здоровых детей (составляют 50%) частые ОРВИ возникают из-за контактов с другими людьми. Дети без патологий могут заражаться, к примеру, при нахождении в детском саду или различных кружках/секциях. Данная группа детей болеет в среднем 10-12 раз в год. После каждого эпизода простуды у ребенка отмечается влажный кашель