Natalia Gileva🔮

📌✅ РЕКОМЕНДУЮ КНИГУ #книги_natalis_black 📌 Forbes USA включил автора этой книги Эми Уэбб в список «женщин, меняющих мир». В качестве главы института Future Today, Уэбб занимается стратегическим прогнозированием будущего. Местами книга «Алгоритм судного дня» в полном соответствии с названием читается как научная фантастика о техноапокалипсисе и диктатуре лидеров тоталитарных государств или всесильного искусственного интеллекта. 📍«Вы в тюрьме ИИ, которую сами же и построили. Вас постоянно лишают доступа в вашу же духовку, чулан, туалет, и вы уже оставили попытки тщетного сопротивления» — так она описывает катастрофичный сценарий развития ИИ. Однако в книге есть и два других вероятных вектора развития технологий на ближайшие 30 лет — оптимистичный и реалистичный. В целом Уэбб, которая называет себя большой фанаткой научной фантастики и активно сотрудничает с голливудскими студиями и продюсерами, в своей книге сосредоточила основное внимание на так называемой большой девятке — ведущих мировых техногигантах. ✅ Это китайские лидеры рынка Baidu, Alibaba и Tencent и американские Google, Microsoft, Amazon, IBM, Apple и Facebook (принадлежит Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России). Уэбб полагает, что эти компании сосредоточили в своих руках контроль над тем, как именно будут развиваться технологии будущего и искусственный интеллект в частности, и от них зависит, по какому из возможных сценариев будут развиваться события и насколько близко мы подойдем к антиутопичной версии будущего.

БИЗНЕС-АССИСТЕНТ #вакансии УДАЛЕННАЯ РАБОТА ✅ О компании: С 2014 года мы строим современную команду для бурного роста в нише крупных капиталов коммерческой недвижимости (CRE). В сфере наших интересов: агентские услуги и эксклюзивный брокеридж, консалтинг, услуги связи и IT-аутсорсинга. Подбирали и подбираем помещения таким компаниям, как "OZON", "ЦСКА", "Московская Пивоваренная компания", "Газпромнефть-снабжение", ТД "Россич", "Имплант.ру" и другим. Являемся ревизорами Ассоциации консультантов коммерческой недвижимости "КОКОН". ✅ Обязанности: • разноплановые задачи (нужно быть готовым к решению тех, с которыми ранее никогда не встречались); • административная поддержка руководителя (ведение календаря, таск-менеджмент, организация внутренних планерок, составление писем и прочее); • работа с юридическими документами, коммуникация с юристами (администрирование процессов, в том числе - по судебным делам); • выполнение функции HR (первичные коммуникации/курирование работы hr-подрядчиков), проведение анкетирования действующих сотрудников; • подготовка аналитики/отчетности по запросу; • поиск и структурирование информации, различных подрядчиков под задачи компании (работа с таблицами). ✅ Требования: ⁃ релевантный опт работы от 1 года обязателен; ⁃ уверенный пользователь компьютера, интернета и офисных программ Microsoft и Google; ⁃ грамотная письменная и устная коммуникация; ⁃ навык ведения деловых переговоров; ⁃ аналитический склад ума, усидчивость и внимательность к деталям; ⁃ как преимущество: английский от B2, юридическая подкованность. ✅ Условия: • полную занятость, 5-дневную рабочую неделю с 9:00 до 18:00 (по Мск); • удаленный формат работы; • фиксированный оклад от 60 000 до 80 000 руб + бонусы; • выплата - КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ без задержек; • карьерный (горизонтальный и вертикальный) рост внутри компании. ✅ Пишите в ЛС @natalis_blackk со ссылкой на вакансию в ПИСЬМЕ напишите Ваши ФИО, возраст, город проживания и прикрепите резюме в формате пдф

СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ на удаленном собеседовании✅📌 Сегодняшний мир бизнеса требует от нас гибкости и умения приспосабливаться к новым условиям. Одно из таких условий - удаленные собеседования. Давайте разберем основные аспекты самопрезентации и прохождения удаленных собеседований. 📌 Подготовка к собеседованию Перед началом собеседования важно убедиться, что ваше оборудование работает исправно. Проверьте камеру, микрофон, а также подключение к интернету. Подготовьте документы, которые могут понадобиться для самопрезентации: резюме, портфолио, сертификаты, рекомендательные письма. 📌 Внешний вид Несмотря на то что собеседование проходит удаленно, ваш внешний вид играет важную роль. Оденьтесь аккуратно и комфортно, чтобы чувствовать себя уверенно перед камерой. Помните, что опрятный вид создает положительное впечатление. 📌 Язык тела Язык тела является одним из ключевых аспектов самопрезентации. Во время собеседования старайтесь сидеть прямо, поддерживать контакт глазами с собеседником и улыбаться. Уверенная поза и улыбка помогут вам создать благоприятное впечатление. 📌 Речь Говорите четко и ясно. Не забывайте о паузах в речи, чтобы собеседнику было легче воспринимать информацию. Избегайте сложных предложений и жаргонов. ✅ Желаю всем успешных собеседований!

ШОКИРУЮЩИЕ ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ ФИЛЬМЫ КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ВЗГЛЯД НА МИР. ✔️Земляне 18+ Earthlings, 2005г ✔️Гонка на вымирание 12+ Racing Extinction, 2015г ✔️Мусор 12+ Trashed, 2012г ✔️Морской заговор: Тайна устойчивого рыболовства 18+ Seaspiracy, 2021г ✔️Скотозаговор: Тайна устойчивого развития 18+ Cowspiracy: The Sustainability Secret, 2014г ✔️Бухта 16+ The Cove, 2009г ✔️Неудобная правда 12+ An Inconvenient Truth, 2006г ✔️Черный плавник 16+ Blackfish, 2013г ✔️Дом. История путешествия 12+ Home, 2009г ✔️Сыт по горло 12+ Fed Up, 2014г ✔️Корпорация «Еда» 12+ Food, Inc., 2008г

УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ: ГЛАВНЫЙ SOFT SKILL 2024 ✅ Информационный стресс Информационный стресс - это напряжение, вызванное информационной перегрузкой. В современной цифровой эпохе мы постоянно погружены в потоки новостей, сообщений, уведомлений и электронной почты. Этот неутомимый поток информации может привести к усталости, тревоге, раздражительности и даже депрессии. ✅ Биология стресса Мир становится враждебнее для механизмов эволюции человека. За 200 лет произошли кардинальные изменения, ускоряется технологический прогресс. Это приводит к риску психологической дезадаптации и увеличению количества людей, обращающихся к психологам. В корпорациях активно обсуждают программы благополучия для борьбы со стрессом. Мы должны приспособиться к сложности мира, научиться управлять мыслями и эмоциями. Для этого нужно разобраться, как устроена стрессовая реакция. Это продукт эволюции, реакция “бей или беги”. ✅ Как управлять стрессом Мы не властны над внешней средой, которая всегда будет преподносить сюрпризы, но вполне можем научиться осознанно воспринимать обстоятельства и правильно относиться к проблемам. А восприятие и отношение во многом будут определять реакцию организма. ✅ Навыки управления стрессом Ключевой навык в управлении стрессом — осознанность. Например, программа MBSR для снижения стресса стала широко известна. Она включает в себя медитации, занятия йогой и теоретический блок. Эта программа была создана в 1979 году и доказала свою эффективность. Второе важное направление для развития навыков стрессоустойчивости и конструктивного поведения — это когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет поменять модель поведения через обучение правильной реакции на стресс, которая поможет справляться с трудностями и интерпретировать внешние стимулы как возможности, а не как угрозы. ✅ 5 способов, как укрепить психологическую устойчивость 📍 Обучаться чему-то новому 📍 Саморефлексия 📍 Физическая активность 📍 Социальная поддержка 📍 Регулирование потока информации ✅ А как вы боритесь со стрессом?

КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОКАЧАТЬ САМЫЕ ВАЖНЫЕ SOFT SKILLS 2024 ✅ Развитие уверенности в себе: 📌 «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон 📌 «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал 📌 «Неприятие перемен. Как преодолеть страх перед новым и возможностями» Сьюзан Кейн ✅ Управление стрессом: 📌«Как справиться со стрессом и сохранить здоровье» Роберт М. Сапольски 📌 «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Дэнни Пенман 📌 «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях» Шэрон Мельник ✅ Управление конфликтами: 📌 «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Р. Кови 📌 «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман 📌«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги ✅ Развитие эмоционального интеллекта: 📌 «Думай и богатей. Классическое издание» Наполеон Хилл 📌 «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни» Далай-лама 📌 «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни» Сьюзен Дэвид ✅ Обучение ведению переговоров: 📌 «Переговоры без поражений. 50 доказанных способов добиться своего» Роджер Фишер 📌 «Никогда не соглашайтесь на меньшее. Договориться практически обо всем» Крис Восс 📌 «Гений коммуникации. Искусство притягивать людей и превращать их в своих союзников» Дебора Таннен ✅ Развитие навыков самопрезентации: 📌 «Никогда не ешьте в одиночестве и другие правила нетворкинга» Кейт Феррацци 📌 «Включаем обаяние по методике спецслужб» Джек Шафер, Марвин Карлинс 📌 «Психология влияния» Роберт Чалдини

ЗАХВАТЫВАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ ПРО ВЫЖИВАНИЕ. ✔️Не угаснет надежда 12+ All Is Lost, 2013г ✔️Затерянные во льдах 12+ Arctic, 2018г ✔️Роковой маршрут 18+ Backcountry, 2014г ✔️Ледяной капкан 16+ Centigrade, 2020г ✔️Отмель 16+ The Shallows, 2016г ✔️Дрейф 16+ Adrift, 2006г ✔️127 часов 16+ 127 Hours, 2010г ✔️Погребенный заживо 18+ Buried, 2010г ✔️Замёрзшие 16+ Frozen, 2010г ✔️Схватка 18+ The Grey, 2011г 📌 Уже смотрели какой то из этих фильмов ?

САМЫЕ ВАЖНЫЕ SOFT SKILLS 2024 В 2024 году мир будет требовать от нас новых навыков и умений, чтобы оставаться успешными и конкурентоспособными. В этом посте мы поговорим о 6 самых важных soft skills✅, которые станут ключевыми для достижения успеха в различных сферах жизни 🚀 ✅ Уверенность в себе В мире, где конкуренция высока, уверенность в своих способностях и знаниях станет ключевым фактором успеха. Умение отстаивать свою точку зрения, не бояться принимать решения и быть уверенным в своих силах будет определять успешность человека на любом поприще. ✅ Управление стрессом Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, и умение управлять им становится все более важным навыком. Способность сохранять спокойствие и рационально мыслить в стрессовых ситуациях позволит более эффективно справляться с трудностями и достигать поставленных целей. ✅ Управление конфликтами Конфликты неизбежны в любой команде или организации, и важно уметь правильно справляться с ними. Умение слушать и понимать чужую точку зрения, находить компромиссы и разрешать конфликты мирным путем является ключевым навыком для успешного взаимодействия с окружающими. ✅ Эмоциональный интеллект Способность распознавать и управлять своими эмоциями и эмоциями окружающих будет играть все большую роль в 2024 году. Умение понимать чувства других людей и использовать эту информацию для улучшения коммуникации и принятия решений станет одним из ключевых навыков успеха. ✅ Ведение переговоров Умение вести переговоры и договариваться с другими людьми будет становиться все более важным в 2024 году, особенно в сфере бизнеса и управления. Способность убеждать, аргументировать свою позицию и находить компромиссы в переговорах поможет успешно развивать отношения с партнерами и клиентами. ✅ Самопрезентация Умение представить себя и свои идеи в лучшем свете станет жизненно важным навыком в 2024 году для всех, кто хочет достичь успеха в карьере или бизнесе. 📌 А какими soft skills обладаете вы?

ВЫГОРАНИЕ НА УДАЛЕНКЕ ✅ Как и почему выгорание преследует нас? При переходе на удаленную работу вы вначале полны энтузиазма, но со временем можете почувствовать упадок продуктивности из-за отсутствия мотивации, чувства одиночества и отрыва от коллектива. Удаленная работа требует высокой дисциплины, особенно при сжатых сроках и трудных задачах. Эмоциональное выгорание может возникнуть из-за хронического стресса на работе, особенно у удаленных сотрудников, которые как правило работают больше часов. ✅ Признаки того, что вы «словили» выгорание Если вы наблюдаете у себя хотя бы три из нижеперечисленных симптомов, скорее всего, это именно оно: 📍Вы не вникаете в суть задач, стараясь выполнить их поскорее. 📍Вы регулярно жалуетесь на свою работу окружающим. 📍Вы прокрастинируете, отвлекаетесь на соцсети, телевизор или уборку, чтобы избежать работы. 📍Вы чувствуете себя физически и/или психически истощенным, вам не хочется делать что-либо по работе или вне ее. 📍Вам сложно приступить к работе и заниматься текущими задачами 📍Вам кажется, что никто не ценит ваши усилия. 📍Вы задумываетесь о том, чтобы вернуться в офис, чтобы снова ощутить признание коллег и начальства. 📍Вам не хочется выходить на улицу или общаться с людьми, хотя вы чувствуете себя одиноко. ✅ 5 способов борьбы с выгоранием Чтобы быстро справиться с напряжением и стрессом на удаленке, можно попробовать эти простые стратегии: 📌 Изменяйте место работы, чтобы поддерживать энергию и мотивацию при удаленной работе. 📌 Чередуйте время работы и отдыха с физической активностью 📌 Проводите перерывы на улице, чтобы повысить продуктивность и снять стресс. 📌 Одевайтесь подходяще для работы, чтобы почувствовать себя уверенно во время удаленной работы. 📌 Создайте личное расписание, учитывающее вашу продуктивность, и планируйте встречи на более приятное время для поддержания хорошего настроения. ✅ сталкивались с выгоранием, друзья ?)

📌 КАК ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛИТЬ РАБОЧИЙ ДЕНЬ НА УДАЛЕНКЕ: 5 лайфхаков ✅ Работа на результат Ориентируйтесь на результаты, не на отработанные часы при удаленной работе. Планируйте задачи, определяйте приоритеты и сосредотачивайтесь на выполнении. ✅ Режим «в танке»: полная изоляция от внешнего мира Для повышения концентрации важно создать личный "танковый" режим путем изоляции от внешних раздражителей, таких как закрытие двери, включение авиарежима на телефоне и использование наушников для изоляции от шума. ✅ Регулярные встречи онлайн Регулярное общение помогает сотрудникам сосредоточиться на ключевых задачах, планировать действия и обмениваться новостями. ✅ Умение выдерживать ритм Рабочий график на удаленке отличается от офисного и требует умения чувствовать свой ежедневный ритм. Необходимо стремиться к эффективной работе, а не работать непрерывно, чтобы избежать изнеможения.