cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ

ПОДДЕРЖКА СВОЕГО ТЕЛА ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ - ЭТО ОСНОВА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!!! В группе много полезного для всей семьи Пригласительная ссылка: https://t.me/+4GdlvRY9fkQzYzcy Составить полезное меню легко с нашим каналом👇 Https://t.me/menyu_dlya_stroynosti

Больше
Россия448 090Русский503 557ЗОЖ14 900
Рекламные посты
207
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
+230 дней

Загрузка данных...

Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Обожаю омлет с разной зеленью внутри! А особенно с тархуном. Всем прекрасного рабочего понедельника от меня и Гвинет Пэлтроу!
Показать все...
А вы уже закупились SPF?😅 Лето всё равно будет!!!👌
Показать все...
Кстати, а вы знаете, в какое время дня какие витамины лучше принимать? Витамин C: после или во время завтрака. Омега-3: во время завтрака/обеда. Прием Омега-3 с пищей может улучшить усвоение и уменьшить неприятные побочные эффекты. Витамин D: во время завтрака или сразу после. Утром он лучше усвоится организмом и придаст бодрости на весь день. Железо: лучше всего усваивается натощак, поэтому принимайте его как минимум за час до еды или через два часа после нее. B-комплекс: в первой половине дня. Он даст энергию и простимулирует мозговую деятельность. Кальций: во время завтрака/обеда. Лучше всего усваивается с пищей, особенно с продуктами, богатыми витамином D (жирные сорта рыбы, икра, яйца и тд). Магний: принимать за 15 минут до сна, чтобы расслабиться и быстрее уснуть. Витамин К: также лучше усваивается вечером с 18.00 - 21.00. При этом кальций с железом лучше развести по времени, а вот железо и витамин С отлично усваиваются вместе. Какие то витамины принимаете постоянно? 👌- конечно 😄- какие витамины и так всё норм
Показать все...
👌 1
Упражнение для работы ног и координации, берем на вооружение 💃🕺
Показать все...
Бодрейшего утра и активного начала трудовой недели!!!☺️
Показать все...
ПОХУДЕТЬ ИЛИ ОТРЕЗАТЬ🤪 Возможно для кого-то покажется новостью, но липосакция и абдоминопластика это не способ похудения.  Возможно и абсурдным кажется то, что перед абдоминоплатикой нужно худеть! В данном видео пластический хирург объясняет что сущетвуют два типа живота "напряженный" или живот-барабан и   "мягкий". Напряженный живот нельзя подвергать абдоминопластке - опасно для жизни и эстетический результат близок к нулю.
Показать все...
Полезный лимфодренаж из восточной медицины
Показать все...
Скоро лето!!😍 Доброе утречко!!!🌞
Показать все...
☀️Сегодня, оказывается, на солнце магнитный шторм, самый сильный за последние 20 лет. Последний раз такая буря была в октябре 2003 года. Солнечная плазма ударила по магнитному полю Земли и окутала нашу планету. В результате много где можно наблюдать мощные полярные сияния, тяжело приходится точным приборам, радиосвязи. Давайте пересчитаемся 🤯 - чувствую все магнитные бури 😍 - они мне нипочем
Показать все...
🥰 2
☀️Сегодня, оказывается, на солнце магнитный шторм, самый сильный за последние 20 лет. Последний раз такая буря была в октябре 2003 года. Солнечная плазма ударила по магнитному полю Земли и окутала нашу планету. В результате много где можно наблюдать мощные полярные сияния, тяжело приходится точным приборам, радиосвязи. Давайте пересчитаемся 🤯 - чувствую все магнитные бури 😍 - они мне нипочем
Показать все...
Доктор Павлова, эндокринолог

Удивительное дело: есть ученые, которые считают, что магнитные бури не влияют на наше здоровье, хотя никто не отрицает, что колебания поля отражаются на работе тонких приборов. Между тем как человек куда сложнее любой аппаратуры, поэтому мы волей-неволей реагируем на магнитные возмущения головной болью, скачками артериального давления, раздражительностью, усилением хронических болезней и т.д. Что же делать, если на солнце произошли вспышки, и в ближайшие дни планету накроет буря? 1️⃣Обязательно принимайте все препараты, которые прописал врач на постоянку. Многие пациенты бросают их пить, как только им полегчает. И это ловушка: многие хронические болезни отступают до тех пор, пока человек принимает лекарства. Так что вспомните, что вам прописали. 2️⃣Держите под рукой таблетки, которые помогают вам купировать симптомы, сопровождающие вас во время магнитных бурь. Это могут быть работающие средства от головной боли, для нормализации давления, сердечного ритма и т.д. 3️⃣Очень помогают успокаивающие средства…